情緒感冒用詩‪詩‬ 阿默與心蒂

這一路談了好多情緒，聽眾朋友跟我們一起走過來，你最喜歡哪一種情緒呢？
這集我們緬懷回顧了自己在錄製時，最喜歡的情緒，
也多說了一點心得，還有很意外的收穫，
好像在準備節目中，我們也學習情緒了情緒很多的功課，
也好想知道你的心情，
願意的話，請到臉書搜尋《情緒感冒用詩詩》
私訊或留言給我們吧！


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（對談者是兩位廣播節目主持人，舒服的閱聽享受和每週精心準備的節目，值得你訂閱收藏喔！）
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情緒就像感冒一樣，人人難逃，都需要學會照顧虛弱的自己，
也請聽我們為你讀一首詩，用美好的文字療癒你，
我們每種情緒會花五集細談，全面深度地陪你探究裡頭百轉千迴的小心思，
相信透過感受，我們能找回完整的自己！



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歡迎到央廣線上電台聽另一系列的節目《情緒腦萬歲》
從腦科學帶你更多的認識情緒！
https://reurl.cc/Rblyqn

2018年國際學生能力評量計畫PISA，我們害怕失敗指數是全世界第一。
我們總是用避責、禁止、逃避來教學生與人民面對困難，所以勇敢與創意便逐漸消失。
而學生們最害怕：
當我失敗，我擔心其他人怎麼看我。（When I am failing, I worry about what others think of me）
當我失敗，我怕其實自己沒天分。（When I am failing, I am afraid that I might not have enough talent）
當我失敗，我會質疑自己的未來規劃。（When I am failing, this makes me doubt my plans for the future）

你也害怕失敗嗎？
又是什麼讓我們集體迴避失敗呢？

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情緒就像感冒一樣，人人難逃，都需要學會照顧虛弱的自己，
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你會有一種不想睡的心情嗎？
明明知道隔天會更累，自己該睡覺了，
但是身體跟頭腦是分開的，
手又繼續滑了下一個影片，
又再追了一集劇QQ

我們到底怎麼了呢～
好像選擇的事情越失控，爽快感更大。
原來這是一種情緒的防衛機轉，讓我們一起來發掘情緒的秘密吧！

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這次是第五回要聊慾望， 你已經聽過前四集嗎？歡迎你先回顧一下！
慾望其實就是想要滿足自己，想讓自己快樂，但是只是為了滿足暫時的享樂，那樣的快樂不會長久， 其實當你把慾望看得更深入，會有更多的思考，我們接下來對慾望的一些討論，會參考Randy Taran寫的書《每種情緒都是天賦》，想來談談我們要如何擁抱這個情緒，並且能夠不要讓慾望當我們的主人，而是成為我們最好的幫手呢！

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我們邀請男性的諮商師Allen，繼續聊情緒，
情緒有分想法、生理，自我對話就是從想法著手，改變想法就有機會改變心情！
情緒就像一個容器一樣，我們也可以從生理運動來紓解壓力，培養你情緒耐受力，讓大家更能調節情緒！
不過自我對話，首先先不能批評自己喔！我們一起來討論怎麼踩煞車，照顧自己心情吧！


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是不是我們的文化中，男生都沒有機會受過情感教育，所以不太能表達跟辨認自己的情緒呢？
那麼身為男性的諮商師，對情感有豐富細膩的認識，他的視角會怎麼看這件事呢？
讓我們邀請Allen，跟大家一起聊聊！
女生也很適合聽喔！能讓你對於經營關係很有幫助！

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