3 avsnitt
運動酷 結構訓練師Cool
-
- Hälsa och motion
大家好我是結構訓練師Cool，在這裡我會分享結構訓練、結構手法調整的原理和故事，想了解更多可以上ig搜尋@coach_coool 唷～
-
ep3為何身體會緊繃？緊繃處做按摩為何沒有太大感善？張力整合結構和身體的關係
張力整合結構是什麼意思和身體緊繃有什麼關係？
為何不建議伸展？
結構調整和按摩有什麼不同之處 -
ep2什麼是結構訓練？和健身訓練有什麼不同？以打羽球為例
結構訓練是在訓練動作本身，針對力量連貫性做鍛鍊
一般健身訓練專注在肌肉、肌力的發展
歡迎搜尋我的ig:結構訓練師Cool喔
https://www.instagram.com/coach_coool/ -
ep1為何從健身教練轉為結構訓練師?私人教練課學生受傷讓我領悟的事，為何核心強壯下背還是會疼痛呢？
在訓練學生的過程中我們常忽略身體的『結構狀態』，總覺得動作看起來哪裡怪怪的卻又說不上來，ep1我會分享帶私人教練學生受傷讓我領悟到的事，因為這些帶訓練的故事讓我體驗到身體外面這層軀殼的奧妙！