3 avsnitt
10 minutes pour déstresser Carole Serrat
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- Hälsa och motion
La sophrologue Carole Serrat vous propose tous ses conseils anti-stress et exercices de sophrologie adaptés aux situations de la vie quotidienne pour retrouver sérénité et confiance en vous, à la maison, au bureau, et même dans les transports.
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Episode 1 - Bien respirer
Comment bien respirer pour déstresser à tout moment de la journée
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Episode 2 - La détente
Recharger ses batteries par la détente du corps et de l’esprit
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Episode 3 - Bien démarrer sa journée
Bien démarrer sa journée en réussissant son réveil.