328 episodes

En podcast om hälsa och hur kroppen fungerar. Här besvarar föreläsare och kostrådgivare Anna Sparre dina frågor om hälsa och hur kroppen fungerar. I några avsnitt bjuds experter på olika områden in. Ställ dina frågor på 4health.se

4Health med Anna Sparre Anna Sparre

    • Health & Fitness
    • 4.7 • 1.5K Ratings

En podcast om hälsa och hur kroppen fungerar. Här besvarar föreläsare och kostrådgivare Anna Sparre dina frågor om hälsa och hur kroppen fungerar. I några avsnitt bjuds experter på olika områden in. Ställ dina frågor på 4health.se

    293: Jorda dig. Varför kontakt med marken är helt avgörande för din hälsa

    293: Jorda dig. Varför kontakt med marken är helt avgörande för din hälsa

    Vad händer i kroppen när vi avskärmar oss från den naturliga kontakten med jorden, via syntetiska sulor och golv? Och hur fungerar det i kroppen när vi lever som vi utvecklats för – med direktkontakt med marken?  Forskningen på grounding eller earthing, det vi på svenska kallar jordning, är tydlig. Kontakt med jorden är lika viktigt och naturligt som att äta en kost vi är gjorda för att äta. … läs mer

    • 30 min
    292: Ulf Kilman – Kost, förtydliganden, kastruller och dricksvatten

    292: Ulf Kilman – Kost, förtydliganden, kastruller och dricksvatten

    Dricksvatten, kastruller och kostförtydliganden. Många önskade förtydligande av det Ulf Kilman berättade om kost i avsnitt 290. Idag pratar vi med Ulf om detta, men också om annat. Du får mer inblick i hur hans klienter, idrottare och han själv äter – och vad han tycker är allra viktigast att tänka på med kosten. Vi gör två kortare avsnitt med Ulf – detta, samt ett kommande avsnitt om parasiter och … läs mer

    • 30 min
    291b: Clint Ober. Grounding / Earthing – why connection to the earth is crucial for health (English)

    291b: Clint Ober. Grounding / Earthing – why connection to the earth is crucial for health (English)

    What happens in your body when you connect to the earth – just as we have been doing during evolution? And what happens when we nowadays disconnect the body from earth, in insulated houses, and wearing plastic and rubber soled shoes? What does the research say? In this episode you’ll learn about things like inflammation, oxidative stress, fatigue and autoimmune disease.And how is covid affected by grounding? This is the English … läs mer

    • 1 hr 58 min
    291: Clint Ober – Jorda dig! Varför kontakt med marken är helt avgörande för din hälsa

    291: Clint Ober – Jorda dig! Varför kontakt med marken är helt avgörande för din hälsa

    Vad händer i kroppen när vi avskärmar oss från den naturliga kontakten med jorden, via syntetiska sulor och golv? Och hur fungerar det i kroppen när vi lever som vi utvecklats för – med direktkontakt med marken?  Clint Ober är internationellt känd från filmer och böcker, och mannen bakom grounding eller earthing, det vi på svenska kallar jordning.Forskningen är tydlig: Kontakt med jorden är lika viktigt och naturligt … läs mer

    • 2 hrs 23 min
    290: Ulf Kilman – Kost & tillskott som din kropp vill ha. Eller inte…

    290: Ulf Kilman – Kost & tillskott som din kropp vill ha. Eller inte…

    Kost och kosttillskott med Ulf Kilman. Ulfs erfarenheter kring vilken kost de flestas kroppar vill ha och vilken kost ingen verkar må bra av att äta. Vi pratar om hur man ska tänka när man kombinerar olika sorters mat i en måltid, om kosttillskott mm.Dessutom tar vi upp några lyssnarfrågor kring det här med nervsystemet och muskeltester som vi pratade om sist. I avsnitt 288 pratade vi ju med … läs mer

    • 1 hr 26 min
    289: Bli mejerifri – så gör du. Varför & hur. Praktiska tips för att äta en naturligt mjölkfri kost

    289: Bli mejerifri – så gör du. Varför & hur. Praktiska tips för att äta en naturligt mjölkfri kost

    Bli naturligt mejerifri. Både om varför, och hur du gör för att äta en kost utan mjölkprodukter. De allra flestas hälsa blir bättre utan mjölk och andra mejeriprodukter, och helst även utan typiska ersättningsprodukter. Konkreta tips på vad du kan ersätta med, vad du kan äta, vad du bör ha hemma, goda och nyttiga tillbehör till maten, hur du planerar osv. Du får både argumenten kring varför vi mår bättre … läs mer

    • 37 min

Customer Reviews

4.7 out of 5
1.5K Ratings

1.5K Ratings

Aonili ,

Fantastisk och lärorik podd!

Anna är fantastisk på dela med sig av värdefull kunskap och hitta intressanta personer att intervjua.

arenalea ,

Absolut bästa hälsopodden

Toppen

Frokene ,

Bästa hälsopodden!

Anna du fångar upp och pratar om allt från molekylär nivå till sociala sammanhang. Så fortsätt att sprida information som de numera snedvridna dagsnyheterna inte gör, trots vetenskapliga bevis och erfarenhet.
Med pedagogik och stort tålamod förklarar du komplicerade saker på ett lättförståeligt sätt. Hurra för denna podd!

Top Podcasts In Health & Fitness

You Might Also Like