404 episodes

En podcast om hälsa och hur kroppen fungerar. Här besvarar föreläsare och kostrådgivare Anna Sparre dina frågor om hälsa och hur kroppen fungerar. I några avsnitt bjuds experter på olika områden in. Ställ dina frågor på 4health.se

4Health med Anna Sparre Anna Sparre

    • Hälsa och motion
    • 4.7 • 1.8K Ratings

En podcast om hälsa och hur kroppen fungerar. Här besvarar föreläsare och kostrådgivare Anna Sparre dina frågor om hälsa och hur kroppen fungerar. I några avsnitt bjuds experter på olika områden in. Ställ dina frågor på 4health.se

    357: Energimedicin – Dr Marie Petersson.  KAP & Life Force Activation

    357: Energimedicin – Dr Marie Petersson.  KAP & Life Force Activation

    Livsenergi och energimedicin – Fantastiska läkaren och LFA (tidigare KAP) facilitatorn Marie berättar







    Hur kommer vi åt vår inneboende självläkande kraft? 







    Vad menar vi med att komma från huvudet, ner i kroppen?







    Vad är energimedicin och hur kan det integreras i vår hälso- och läkningsresa? 



    Hur används energimedicin i sjukvården idag?











    Vad är Prana, Qi, Kundalini, Breathwork och Non-duality?







    Hur och varför kan man använda KAP, Kundalini Activation Process, eller … läs mer

    356: Dr Isis Amer-Wåhlin – Förklimakteriet & klimakteriet. Och allt du behöver veta om hormonbehandling

    356: Dr Isis Amer-Wåhlin – Förklimakteriet & klimakteriet. Och allt du behöver veta om hormonbehandling

    Förklimakterie och klimakteriet.



    Vad behöver du veta om och inför dessa faser i livet?







    Hur vet man när man är där?







    Och framförallt – vad bör man göra?











    Vi pratar såklart om kost, stress och annat viktigt, men här reder vi också ut allt om hormonbehandlingar – både de konventionella och när det gäller bioidentiska hormoner. 



    Vilka för- och nackdelar finns det?







    Vad är riskerna med eller utan hormonersättning?







    När ska man använda … läs mer

    355: Boosta din stamcellsproduktion – kroppens reparationsmaterial. 12 vägar till effektivare reparation & återuppbyggnad av kropp & hälsa 

    355: Boosta din stamcellsproduktion – kroppens reparationsmaterial. 12 vägar till effektivare reparation & återuppbyggnad av kropp & hälsa 

    Boosta din egen stamcellsproduktion – kroppens reparationsmaterial







    12 vägar till effektivare reparation och återuppbyggnad av kropp och hälsa







    Säkerligen har du hört om stamcellsterapi för att få kroppen att läka och behandla allvarliga sjukdomar







    Men kan man öka kroppens egen stamcellsproduktion, kroppens egna reparationsmaterial, och hur?







    Stamceller är kroppens bästa reparationsmaterial







    Stamceller läker kroppen – de kan återuppbygga och reparera skadade vävnader och organ







    Stamcellernas funktion är att ersätta skadade … läs mer

    • 18 min
    354: GAPS! Allt om GAPS Näringsprotokoll med Lisa Billö

    354: GAPS! Allt om GAPS Näringsprotokoll med Lisa Billö

    Vad är GAPS och vad betyder det?







    Hur äter man? Hur gör man? Och varför? 







    Varför skapades GAPS? 







    Hur går alla de olika stegen till på intro, full-GAPS och efter-GAPS?  



    Vilken mat ingår och hur förbereder man den?







    Skillnaden mellan köttbuljong och benbuljong











    Vad är det viktigaste att utesluta eller lägga till kosten om man vill närma sig GAPS? 







    Varför tar man bort mycket fibrer i början av GAPS som … läs mer

    • 1 hr 23 min
    353: Termografi och brösthälsa, med Suzanne Lundborg

    353: Termografi och brösthälsa, med Suzanne Lundborg

    Hur förebygger man bröstcancer och andra förändringar i brösten?Vad säger egentligen forskningen om mammografi? Hur är det med termografi och andra undersökningsmetoder? Vilken roll spelar lymfsystemet för bröstens hälsa och hur tar man hand om bröstens lymfsystem? Cystor, fibrocystiska bröst, tät bröstvävnad, och såklart bröstcancerHur kan vi ta hand om brösten för att hålla dem friska? Vilken roll spelar mat, tillskott och inte minst egenvård av bröstens lymfsystem?… läs mer

    • 1 hr 29 min
    352: Barfotamänniskorna! Från grottor till gator – Veddafolket och världens största studie på fötter & skor.  Med Rasmus Svärd

    352: Barfotamänniskorna! Från grottor till gator – Veddafolket och världens största studie på fötter & skor.  Med Rasmus Svärd

    Minns du att Rasmus i somras berättade att han skulle göra världens största studie på fötter och skor? Nu är den gjord, och här berättar han om spännande upptäckter och erfarenheterEtt land där de flesta fortfarande lever barfota, och den stora skillnaden mot dem som anammat en mer västerländsk stilBarfotamänniskorna – Veddafolket Världens största studie på fötter & skorVad var mest förvånande?Hur fungerar de mest hälsosamma … läs mer

    • 1 hr 9 min

Customer Reviews

4.7 out of 5
1.8K Ratings

1.8K Ratings

Midwifesweden ,

En guldgruva

Tack för denna podd. Har återkommit till den i perioder under åren. Vill jag fördjupa mig i något hälsoämne är det bara att leta upp ett avsnitt. Tack vare denna podden blev jag tipsad om käkmassage och blev av med min huvudvärk då jag hittade en massör som gått kurs hos Tone som du intervjuar. Tacksam

Mysfaktorathome ,

✨ Världens Bästa Podd ✨

♥️ Tack Anna Sparre för denna fantastiska Hälsopodd som du skapat, ✨ en riktig ”skattkista med över 350 intressanta favoritavsnitt”! ✨ Du förklarar så bra och tydligt kring orsak och verkan på ett lättförståeligt sätt, ger konkreta tips, översätter dina engelska intervjuer och lyfter fram inspirerande talare. Du är alltid så glad och positiv och har en härlig röst att lyssna till och bästa av allt att du gör en podd utan trams och flams. ♥️ Tack för att du sprider din energi, kunskap kring allt som rör hälsa. ♥️ Stor kram från en passionerad hälsoentusiasm som nyligen upptäckt din podd ♥️

Rebecka~ ,

En podd ALLA bör lyssna på!

Alltså vilken kunskap Anna besitter. Podden är så behaglig att lyssna på då Anna pratar i bra tempo och på ett sätt som är enkelt att lyssna på. Hon förklarar ofta många saker på olika sätt så man förstår oavsett tidigare kunskapsnivå. Väldigt bra sammanfattningar och generöst med översatta intervjuer. Allt det här som Anna pratar om borde tas upp i skolan. Det känns märkligt att inte alla automatiskt får ta del av denna information. Jag är väldigt glad att jag har hittat hit och har senaste året som jag börjat lyssna på podden tagit till mig väldigt mycket och är fortfarande i process där jag för in nya vanor allteftersom. Tack snälla Anna för ditt engagemang och jag hoppas att den information du sprider även når högre upp till de som bestämmer över skola, vård och omsorg. Arbetar själv inom vården och är trött på all symtomlindring. Du gör förändring på riktigt. Tack igen och snälla, sluta aldrig podda och inspirera!

Top Podcasts In Hälsa och motion

Nyfiken På
Kristin Kaspersen
Huberman Lab
Scicomm Media
Johannes Hansen Podcast
Johannes Hansen
On Purpose with Jay Shetty
iHeartPodcasts
Så in i Själen
Acast
Psykologerna
UR – Utbildningsradion

You Might Also Like

Hälsosnack med Lotta och Victoria
Acast
Hälsorevolutionen
Acast
Food Pharmacy-podden
Food Pharmacy
Fasciaguiden
Fasciaguiden
Klimakteriepodden, kvinnlig hälsa
Åsa Melin
Så in i Själen
Acast