12 avsnitt
Bättringsvägen podkast.se
-
- Hälsa och motion
-
-
5,0 • 2 betyg
-
Bättringsvägen handlar om personlig utveckling i vardagen. Utifrån teman och inspiration från sociala medier utmanar vi uppfattningarna om det fysiska, mentala och andliga hos människan. Bättringsvägen är Joel Lundmark, Niklas Larsson och Kristoffer Marklund.
-
12. Poddavslutning, dags för sommarlov
Sista avsnittet innan vi går på sommarlov. Vi dricker drycker, diskuterar kaffe, öppna landskap och människan som ko. Vi utmanar oss själva inför sommaren. Referenser Born to run Voxfilm om kontorslandskap
-
11. Sorg
Vi diskuterar sorg. Hur hanterar man det? Vad ska man ha det till? Vi berättar varsin historia om sorg i våra liv.
-
10. Fysisk Aktivitet
Vi går igenom vår historia i träningsvärlden och vad vi gör idag. Referenser Joe Rogan podcast om sömn
-
09. Sapiens, Garry Shandling och A Swedish Theory of Love
I detta lördagsavsnitt tar vi på oss finaste fracken och dricker öl, snackar kombos, (kombinationer) hur två saker tillsammans kan bli bättre än dess summa och bashar Reneé Voltaires berry boost. Vi snackar även om boken Sapiens samt dokumentärerna The Swedish Theory of Love och The Zen Diaries of Garry Shandling.
-
08. Alpha Zone
Vi diskuterar Alpha Zone / Flow / In the zone. Utmaningen: 6 MINUTES OF PAIN Referenser: 5 sätt att komma ”in the zone” Vetenskapen bakom zonen
-
07. Meditation
Vi diskuterar meditation. Vad ska man ha det till? Hur svårt är det? Kan även jag som har jeans och t-shirt meditera? Utmaningen: Flow Referenser: Sam och Dan Harris hos Joe Rogan 12 bra grejer med meditation