¿De qué tienes hambre? Fátima Sancho
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- Hälsa och motion
Un podcast para mujeres que llevan demasiado tiempo peleándose con la báscula, con la comida y con ellas mismas…
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La prohibición con la comida
En este episodio abordamos el tema de la prohibición (que no la restricción) con la comida y como nos afecta en nuestras conductas.
Si quieres más contenido como este puedes seguirme en Instagram donde comparto información diaria acerca de nuestra relación con la comida @dequetieneshambre
Si buscas ayuda o acompañamiento en un proceso personalizado, puedes cerrar una sesión gratuita y sin compromiso para valorarlo juntas: RESERVA AQUÍ -
La importancia de la motivación
En este episodio, exploramos el primer paso a la hora de trabajar en nuestra relación adictiva con la comida, contestando a la pregunta de ¿para qué quiero yo cambiar esto? Atenta porque seguro que te vas a sorprender de todo lo que hay detrás del concepto de motivación.
Puedes reservar tu sesión gratuita para valorar la posibilidad de iniciar un proceso conmigo AQUÍ
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Gracias por escuchar! -
El peso no es el problema...
En este episodio, hablamos de por qué el peso no es el problema a solucionar y reflexionamos acerca de el impacto que pesarnos, al margen del resultado, causa en nosotras.
Si te gusta el contenido de este podcast únete a mi cuenta de Instagram @dequetieneshambre donde subo contenido relacionado con la adicción a la comida y los atracones.
También puedes reservar una sesión gratuita y sin compromiso para valorar un acompañamiento personalizado de tu caso. Puedes hacerlo en mi web www.fatimasancho.com
Gracias por escuchar -
¿Qué es el hambre emocional?
El hambre emocional es, a nivel neurológico, un estímulo más que activa un patrón de conducta. Entender cómo funciona nos puede ayudar a no romantizar en exceso esta conducta.
Si necesitas ayuda en tu proceso de salir de los atracones y/o el comer emocional puedes reservar una sesión gratuita y sin compromiso conmigo en este enlace RESERVA TU SESIÓN
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¿Existe la adicción a la comida?
Hoy en día hay un debate sobre si existe o no la adicción a la comida. En este episodio le ponemos luz a este tema entendiendo qué es y cómo funciona una adicción y qué es comida, algo que por increíble que parezca, aun no tenemos claro.
Si tienes una relación difícil con la comida, este podcast puede ayudarte a tomar consciencia acerca de qué es lo que te ocurre. Puedes tener más información en mi web www.fatimasancho.com, en mi cuenta de instagram @dequetieneshambre y en mi perfil de tik tok @fatimasancho_coach y si necesitas ayuda, puedes cerrar una sesión de descubirmiento sin compromiso en este enlace sesión_descubrimiento -
Quiero adelgazar para verme bien yo
Esta frase la escucho cada día. Por eso quería hacer una reflexión acerca de ella y ver qué se esconde detrás.
Si estás en lucha con la comida, con tu cuerpo y contigo misma... este podcast es para ti.
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Gracias por escuchar