Divã Aberto Rodrigo Wurster Psi

Neste episódio final do "Divã Aberto", que falamos um pouco sobre a Ansiedade.

Destacamos a importância do autocuidado como uma ferramenta para combater a ansiedade. Resiliência emocional foi abordada como uma habilidade vital para superar desafios.

Durante a série, exploramos a ansiedade, suas causas e estratégias de gerenciamento. Também analisamos como a ansiedade afeta diferentes grupos etários e sua conexão com a saúde mental.

O "Divã Aberto" continuará a explorar temas relacionados à mente humana em busca de compreensão e bem-estar. Até a próxima edição!

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No episódio 6 do "Divã Aberto", destacamos a importância da abordagem multidisciplinar no combate à ansiedade.

A ansiedade pode ser enfrentada com a ajuda de profissionais de saúde mental, como psicólogos, psiquiatras e terapeutas de grupo.




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No programa de hoje, discutiremos o impacto da ansiedade na saúde mental, destacando que a ansiedade pode levar a transtornos mentais, incluindo a depressão. Também enfatiza como a ansiedade pode se tornar um ciclo vicioso afetando relacionamentos e bem-estar.



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Neste episódio do "Divã Aberto," exploraremnos a ansiedade em diferentes idades, abordando crianças, jovens adultos e idosos. Destacado a importância de compartilhar experiências entre gerações para enfrentar a ansiedade de forma construtiva.

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Neste episódio vamos discutir estratégias para lidar com a ansiedade.

Como:


Respiração Consciente: A importância de praticar a respiração consciente como uma ferramenta para acalmar a ansiedade.


Meditação: Destacou-se a meditação como uma prática benéfica para o controle das emoções.


Exercícios Físicos: Enfatizou-se como os exercícios físicos liberam endorfinas, conhecidas como "hormônios da felicidade", que podem ajudar a reduzir o estresse e a ansiedade.


Mindfulness: Explorou-se o conceito de mindfulness como uma maneira de focar no presente e encontrar tranquilidade na vida cotidiana.


Terapia: Destacou-se a importância da terapia como um caminho para compreender e modificar padrões de pensamento que contribuem para a ansiedade.



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No episódio 2 do "Divã Aberto," exploraremos as causas e fatores de risco da ansiedade. Destacando que a ansiedade tem raízes em nossa biologia e experiências de vida, mencionando fatores de risco como traumas, pressões sociais, entre outros. Também observa como a ansiedade pode afetar a saúde mental, muitas vezes associada à depressão.



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