17 avsnitt
Dr. Nilly Shams nilly shams
-
- Hälsa och motion
حكايات بعيش كل تفاصيلها مع الحالات 👥
حكايات بتفتح عيني على الاسباب الحقيقيه لمشاكل الوزن👁
حكايات بتدلني على جدر مشكلة اي حد محتاج يغير وزنه🧠 اللي محتاج يغير وزنه لازم يغير حياته الاول💪
لازم يواجه مخاوفه😟 ظنونه😖 مشاكله🤯 و يشتغل على نفسه و صحته قبل ما يشتغل على وزنه😇
لان الدايت مش ورقة و ميزان🤦♀️ الدايت اسلوب حياه و طريقة تفكير هنوصلها مع بعض ان انشاء الله
-
-
-
-
النوم سلطان-اللي عنده مشاكل في النوم
https://youtu.be/WbzIwU47iuk
-
لو مش مركز وبتنسي وضايع في التعبير اسمع Brain Frog
https://youtu.be/jXBCsQagmvY
-