383 avsnitt

En intervjupodd med spännande gäster inom hälsa och träning, ibland med inslag av löpning. Och låt inte poddens namn avskräcka dig – du behöver INTE ha sprungit maraton för att kunna lyssna ;-) Programledare är Petra Månström, journalist, personlig tränare och löpcoach.
Vill du lyssna reklamfritt? Då är du välkommen till Maratonpodden+. Det kostar 23 kronor i månaden plus moms (29 SEK ink moms) och du kan självklart avsluta din prenumeration när du vill. Läs mer här: https://plus.acast.com/s/maratonpodden.



Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Maratonpodden Petra Månström

    • Hälsa och motion
    • 4,3 • 558 betyg

En intervjupodd med spännande gäster inom hälsa och träning, ibland med inslag av löpning. Och låt inte poddens namn avskräcka dig – du behöver INTE ha sprungit maraton för att kunna lyssna ;-) Programledare är Petra Månström, journalist, personlig tränare och löpcoach.
Vill du lyssna reklamfritt? Då är du välkommen till Maratonpodden+. Det kostar 23 kronor i månaden plus moms (29 SEK ink moms) och du kan självklart avsluta din prenumeration när du vill. Läs mer här: https://plus.acast.com/s/maratonpodden.



Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    FRÅGA EXPERTERNA: Ont i knäna av löpning, vad gör jag?

    FRÅGA EXPERTERNA: Ont i knäna av löpning, vad gör jag?

    Har du en fråga du vill få svar på, skicka ett DM till Maratonpoddens Instakonto eller mejla till maratonpodden@gmail.com. Maratonpoddens expertpanel besvarar dina frågor om träning, kost, idrottspsykologi, skador och annat. Den här gången besvarar sjukgymnasten och forskaren Eric Hamrin Senorski en lyssnarfråga om smärta i knäna efter löpning.

    Följ Maratonpodden i sociala medier:
    Instagram: https://www.instagram.com/maratonpodden
    Facebook: https://www.facebook.com/maratonpodden
    Följ Petra:
    Instagram: https://www.instagram.com/maratonpetra
    Facebook: https://www.facebook.com/petra.manstrom
    LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/petramanstrom
    Vill du lyssna reklamfritt? Då är du välkommen till Maratonpodden+. Det kostar 23 kronor i månaden plus moms (29 SEK ink moms) och du kan självklart avsluta din prenumeration när du vill. Läs mer här: https://plus.acast.com/s/maratonpodden.



    Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    • 11 min
    #301: Slipp din ryggsmärta en gång för alla med revolutionerande metod med Markus Greus

    #301: Slipp din ryggsmärta en gång för alla med revolutionerande metod med Markus Greus

    Har du ont i ryggen? Du är INTE ensam! Men vet du, de fina nyheterna är att det faktiskt går att bli av med ryggvärken på ett enkelt och effektivt sätt. Markus Greus är sjukgymnasten som själv hade svåra ryggproblem som han inte lyckades bota med vanlig sjukgymnastik. Jakten på en lösning ledde honom till USA, där han kom i kontakt med så kallad postural träning – fjärran från klassisk gymträning. Idag är han helt smärtfri och har vigt sitt liv åt att hjälpa så många som möjligt till en smärtfri rygg. Det här blev ett otroligt spännande och lärorikt samtal, där jag till och med fick övningar att testa under pågående intervju. Svar på flera frågor från er lyssnare ges också. Och: därför får vissa ännu mer ont av yoga och därför ska du helst undvika sumopositionen när du träna. Missa INTE detta avsnitt om du lider av ryggbesvär eller känner någon som gör det. Tack för att du lyssnar!
    Övningstips från Markus:
    För bästa effekt ska övningarna göras som ett helt program, i rätt ordningsföljd och genom att man växlar mellan vissa övningar (står i beskrivningen till Youtube-spellistan).

    Mjuka upp och stärka bröstryggen och skuldrorna - https://www.youtube.com/playlist?list=PL31a53PVpPGaqBzF_e9o0EctbtT8QTP5cMjuka upp ländryggen, bäckenet, höfterna - https://www.youtube.com/playlist?list=PL31a53PVpPGYYq3Wbhd54LgWahK97c6vIGrundövningar för att stärka framför allt posturalmuskulaturen från höfterna/bäckenet upp till bröstryggen - https://www.youtube.com/playlist?list=PL31a53PVpPGYbdaea80osTrfy9ciUk9Qa
    Följ Maratonpodden i sociala medier:
    Instagram: https://www.instagram.com/maratonpodden
    Facebook: https://www.facebook.com/maratonpodden
    Följ Petra:
    Instagram: https://www.instagram.com/maratonpetra
    Vill du lyssna reklamfritt? Då är du välkommen till Maratonpodden+. Det kostar 23 kronor i månaden plus moms (29 SEK ink moms) och du kan självklart avsluta din prenumeration när du vill. Läs mer här: https://plus.acast.com/s/maratonpodden.



    Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    • 1 tim. 24 min
    FRÅGA EXPERTERNA: Vill fortsätta träna som jag gör nu – ska jag välja bort barn?

    FRÅGA EXPERTERNA: Vill fortsätta träna som jag gör nu – ska jag välja bort barn?

    Den här gången besvarar Katarina Woxnerud, naprapat, personlig tränare, författare och kvinnan bakom konceptet Mammamage, en fråga om det här med hur en graviditet påverkar kroppen och möjligheterna att kunna fortsätta träna som man har tränat innan även efter förlossningen. Maratonpoddens expertpanel besvarar dina frågor om träning, kost, idrottspsykologi, skador och annat. Har du en fråga du vill få svar på, skicka ett DM till Maratonpoddens Instakonto eller mejla till maratonpodden@gmail.com.
    Följ Maratonpodden i sociala medier:
    Instagram: https://www.instagram.com/maratonpodden
    Facebook: https://www.facebook.com/maratonpodden
    Följ Petra:
    Instagram: https://www.instagram.com/maratonpetra
    Facebook: https://www.facebook.com/petra.manstrom
    LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/petramanstrom
    Vill du lyssna reklamfritt? Då är du välkommen till Maratonpodden+. Det kostar 23 kronor i månaden plus moms (29 SEK ink moms) och du kan självklart avsluta din prenumeration när du vill. Läs mer här: https://plus.acast.com/s/maratonpodden.



    Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    • 13 min
    #300: Jag är mycket av allt men vägrar be om ursäkt för det med Madeleine Rybeck

    #300: Jag är mycket av allt men vägrar be om ursäkt för det med Madeleine Rybeck

    Den destruktiva relationen som tvingade henne att fly långt bort från sin hemstad, utbrändheten, åren som fitnesstävlande, hur hon byggde upp sitt framgångsrika företag från noll, hur man lyckas bättre med sin styrketräning, hennes favoritpass – plus en massa annat med Madeleine Rybeck, personlig tränare, kostrådgivare och löpcoach med fokus på hållbar hälsa för kvinnor. Varmt tack för att du lyssnar!
    Följ Maratonpodden i sociala medier:
    Instagram: https://www.instagram.com/maratonpodden
    Facebook: https://www.facebook.com/maratonpodden
    Följ Petra:
    Instagram: https://www.instagram.com/maratonpetra
    Vill du lyssna reklamfritt? Då är du välkommen till Maratonpodden+. Det kostar 23 kronor i månaden plus moms (29 SEK ink moms) och du kan självklart avsluta din prenumeration när du vill. Läs mer här: https://plus.acast.com/s/maratonpodden.



    Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    • 1 tim. 8 min
    FRÅGA EXPERTERNA: Smärta i ländryggen – vad gör jag?

    FRÅGA EXPERTERNA: Smärta i ländryggen – vad gör jag?

    Har du en fråga du vill få svar på, skicka ett DM till Maratonpoddens Instakonto eller mejla till maratonpodden@gmail.com. Maratonpoddens expertpanel besvarar dina frågor om träning, kost, idrottspsykologi, skador och annat. Den här gången besvarar sjukgymnasten och forskaren Eric Hamrin Senorski en lyssnarfråga om en mycket vanlig löparåkomma: smärta i ländryggen.
    Följ Maratonpodden i sociala medier:
    Instagram: https://www.instagram.com/maratonpodden
    Facebook: https://www.facebook.com/maratonpodden
    Följ Petra:
    Instagram: https://www.instagram.com/maratonpetra
    Facebook: https://www.facebook.com/petra.manstrom
    LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/petramanstrom
    Vill du lyssna reklamfritt? Då är du välkommen till Maratonpodden+. Det kostar 23 kronor i månaden plus moms (29 SEK ink moms) och du kan självklart avsluta din prenumeration när du vill. Läs mer här: https://plus.acast.com/s/maratonpodden.



    Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    • 14 min
    #299: Så påverkar löpning, koffein och vegankost fertiliteten med Jenny Koos

    #299: Så påverkar löpning, koffein och vegankost fertiliteten med Jenny Koos

    Varför hon kallar kaffe för "flytande stress", varför hon anser att man inte kan ha en optimal hormonell hälsa om man äter p-piller och varför löpning och vegankost kan vara negativa faktorer för fertiliteten. Jenny Koos är sexualhälsorådgivare, jobbar med fertilitetsförståelse – och inspirerar dagligen tiotusentals kvinnor med sitt populära Instagramkonto Vulverine. Det här blev ett spännande och lärorikt samtal om menscykeln, fertilitet, preventivmedel, IVF, myom – och mycket mer. Varmt tack för att du lyssnar!
    Följ Maratonpodden i sociala medier:
    Instagram: https://www.instagram.com/maratonpodden
    Facebook: https://www.facebook.com/maratonpodden
    Följ Petra:
    Instagram: https://www.instagram.com/maratonpetra
    Vill du lyssna reklamfritt? Då är du välkommen till Maratonpodden+. Det kostar 23 kronor i månaden plus moms (29 SEK ink moms) och du kan självklart avsluta din prenumeration när du vill. Läs mer här: https://plus.acast.com/s/maratonpodden.



    Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    • 1 tim. 15 min

Kundrecensioner

4,3 av 5
558 betyg

558 betyg

MonkPeq ,

Avsnitt 247 med Gustav.

Kanon podd som vanligt med grymma Petra, tycker dock att nästa avsnitt ska väga upp det veganska med någon gäst som womansync har haft ang att äta veganskt som kvinna och dessutom kvinna i fertil ålder.. inte alltid bara hälsa med vego och dåligt med kött-protein.

MissEbbiss ,

Inga kritiska frågor

Saknar kritiska frågor. Låter gästerna helt okritiskt babbla på och sprida ovetenskapligt trams utan att överhuvudtaget ifrågasätta dem (?).

Maria0500 ,

Min favoritpodd

Otroligt bra podd. Älskar att lyssna på den när jag är ute och springer. Finns något för alla oavsett träningsnivå och förkunskaper. Både inkluderande och ändå med tillräckligt djup i kunskap och innehåll.

Mest populära podcaster inom Hälsa och motion

Acast • Stay Awake
Perfect Day Media
acast
Johannes Hansen
Jonathan Fogelberg
Manda Ersgård/ Straydog Studios

Du kanske också gillar

Johan och Erik
Acast
Ellen och Johnny – ultralöpare
Simon Gustavsson & Tommy Ivarsson
Runners World Sweden
Jesus och Manne

Mer av Beppo

Staden podcast
Breakit
ivfpodden
prostatacancerpodden
INFERNO podcast
Skogarna