132 avsnitt
Eat To Perform Melanie Muthenthaler
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- Hälsa och motion
Eat To Perform, Don't Perform To Eat.
Mein Name ist Melanie, ich bin Online Coach & Ernährungstrainerin. Im Eat To Perform Podcast geht es ganz um's Thema Ernährung und Mindset. Ich zeige dir, wie du deine Ernährung performance-orientierter gestalten und somit einen entspannteren Zugang dazu finden kannst. Endlich Schluss mit Überessen, mentaler Dauerdiät und hohem Food Focus. Mit Eat To Perform machst du die ersten Schritte in Richtung eines entspannteren Essverhaltens.
Schön, dass du da bist!
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#133 | Die letzte Episode Eat To Perform
Das ist die letzte Episode des Eat To Perform Podcast. Gemeinsam reflektieren wir die letzten 132 Folgen - und ich erzähle euch von meinen Zukunftsplänen.
Danke für eure Treue, und dass ihr Eat To Perform zu dem gemacht habt, was es heute ist.
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Herzlich Willkommen bei Eat To Perform, deinem Podcast für Ernährung & Mindset!
Mein Name ist Melanie und ich möchte dir zeigen, wie du deine Ernährung nicht nur performance-orientierter gestaltest, sondern auch entspannter betrachtest, Food Focus reduzierst und mehr Lebensqualität gewinnst.
Schön, dass du da bist! -
#132 | Let’s talk about Minicuts
Was sind Minicuts, für wen sind sie geeignet und wann machen sie Sinn?
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#131 | Mental Health Q&A: Therapie, Grenzen setzen, Über Probleme sprechen?
Die heutige Episode widmet sich ganz dem Thema Mentale Gesundheit.
Wir sprechen über:
Meine Journey
Inwiefern hat mir Therapie etwas über mich selbst beigebracht?
Die Wahrheit über die „Healing Journey“
Wie mit negativen Gedanken umgehen?
Dinge aussprechen oder in sich hineinfressen?
Disclaimer: Ich teile hier NUR meine persönlichen Erfahrungen. Ich bin keine Psychotherapeutin, Psychologin oder Psychiaterin. Wendet euch bitte bei psychischen Problemen an eure:n Ansprechpartner:in der Wahl.
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#130 | Warum hilft uns Krafttraining so? + Life Update
Wieso hilft uns Krafttraining so sehr dabei, an unserer Beziehung zum Essen zu arbeiten?
Und was, wenn man kein Krafttraining machen möchte, sondern einfach nur ein bisschen Sport oder garkeinen?
In der heutigen Episode sprechen wir darüber, wieso Krafttraining so hilfreich sein kann - am Ende gibts auch ein kleines Life Update zu meiner aktuellen beruflichen Situation.
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#129 | Was wirklich passiert, wenn du Muskelmasse verlierst
Ich habe ein Jahr lang fast nicht trainiert - und dabei habe ich natürlich Muskelmasse verloren.
In dieser Podcast Episode erzähle ich dir, was wirklich passiert, wenn du Muskelmasse verlierst und wie es sich auf das Selbstbewusstsein auswirkt.
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#128 | Schluss mit Bulls**t: Das sind meine Neujahrsvorsätze
Warum ich Neujahrsvorsätze eigentlich ganz cool finde, wie bei mir vor 9 Jahren alles angefangen hat und welche Dinge ich mir für dieses Jahr vornehme - das besprechen wir in der heutigen Episode. Happy New Year!
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