Einfach. Besser. Essen. Life Radio Tirol
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- Hälsa och motion
Das Motto ist simpel! „Einfach. Besser. Essen.“ Einfache Regeln, die wir auch ganz leicht umsetzen können. Österreichs bekannteste Ernährungsexpertin Sasha Walleczek und Philipp Granbacher von Life Radio Tirol besprechen jede Woche neue Themen rund um eine gesunde Ernährung.
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#064 Gesünder ohne Fleisch?
Fleisch ist ungesund - das hört man immer wieder. Aber stimmt das? Wie wirkt sich Fleischkonsum auf unsere Gesundheit aus und sind pflanzliche Ersatzprodukte die bessere Wahl? Wieso es wichtig ist, das Thema “Fleisch in der Ernährung” von allen Seiten zu beleuchten und was es mit dem ökologischen Fußabdruck von Fleisch wirklich auf sich hat. Mit Tipps, um den eigenen Fleischkonsum zu reduzieren, ohne komplett auf Fleisch zu verzichten. Die Inhalte dieser Podcast-Folge in schriftlicher Form findet ihr hier:http://faustformel.com/liferadioWeitere Information zu Sasha Walleczek:Faustformel mit Sasha Walleczek
Fragen, Anregungen, Themenvorschläge zum Podcast:https://www.liferadio.tirol/podcasts/einfach-besser-essen/ -
#063 Kann man zu viel Eiweiß essen?
Eiweiß ist lebensnotwendig, aber kann man eigentlich auch zu viel Eiweiß essen? Sasha beantwortet, ob man Angst haben sollte, zu viel Eiweiß zu essen, und ob Proteinpulver und Co. nicht notwendig - oder sogar gefährlich - sind. Mit Tipps, wie man Eiweiß einfach und unkompliziert in die alltägliche Ernährung integriert.Die Inhalte dieser Podcast-Folge in schriftlicher Form findet ihr hier:http://faustformel.com/liferadioWeitere Information zu Sasha Walleczek:Faustformel mit Sasha Walleczek
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#062 Alkohol und Abnehmen: Neue Erkenntnisse und alte Mythen
Ein Achterl Wein am Tag ist gesund - aber stimmt das wirklich? Welche Auswirkungen hat Alkohol auf die Gesundheit? Wieso Alkohol den Fettabbau verhindert, den Muskelaufbau hemmt und was die Leber damit zu tun hat. Und wie Alkohol das Abnehmen sonst noch beeinflusst. Die Inhalte dieser Podcast-Folge in schriftlicher Form findet ihr hier:http://faustformel.com/liferadioWeitere Information zu Sasha Walleczek:Faustformel mit Sasha Walleczek
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#061 Joggen zum Abnehmen - kann man der Waage davonlaufen?
Kann man durch regelmäßiges Joggen sein Wunschgewicht erreichen? Muss ich joggen, um abzunehmen? Wieso Ausdauersport zwar gesund für den Körper, aber nicht wirklich ausschlaggebend ist, um das Wohlfühlgewicht zu erreichen. Mit Tipps, worauf es beim Sport zum Abnehmen wirklich ankommt. Die Inhalte dieser Podcast-Folge in schriftlicher Form findet ihr hier:http://faustformel.com/liferadioWeitere Information zu Sasha Walleczek:Faustformel mit Sasha Walleczek
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#060 Feierabend für Naschkatzen. Was hilft gegen Schokogelüste am Abend?
Heißhunger auf Schoko, Chips und Co. - Aber was ist eigentlich Heißhunger? Was die Ursachen dafür sein können - und wieso mehr Willenskraft auf Dauer nichts hilft. Mit Strategien, um den Heißhunger am Abend gar nicht erst auftreten zu lassen.Die Inhalte dieser Podcast-Folge in schriftlicher Form findet ihr hier:http://faustformel.com/liferadioWeitere Information zu Sasha Walleczek:Faustformel mit Sasha Walleczek
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#059 Koffein - die Lieblingsdroge aller Schlafmützen: schädlich, harmlos - oder sogar gesund?
Koffein ist die weitverbreitetste Droge weltweit. Aber ist Koffein schädlich oder doch gesund? Wie wirkt es im Körper und wo ist es überall enthalten? Wieso Koffein uns munter macht und welche Rolle es beim Abnehmen spielt.Die Inhalte dieser Podcast-Folge in schriftlicher Form findet ihr hier:http://faustformel.com/liferadioWeitere Information zu Sasha Walleczek:Faustformel mit Sasha Walleczek
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