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En la MADRE En La Madre
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- Hälsa och motion
Soy Cristal Torres, Puertorriqueña, tengo 31 años, madre de 2 niños, decidí hacer este podcast para poder inspirar y motivar a otros a tener un estilo de vida saludable compartiendo parte de mi historia de como comencé, porque lo hice, cuales fueron mis obstáculos, mis frustraciones y demás. Nunca pensé que lo que comenzó por un resultado y meta personal se ha vuelto mi pasión en querer ayudar a otros a conseguir sus resultados y ser hoy día motivación e inspiración para otras personas. También estaré compartiendo tips de nutrición, de entrenamiento y como cambiar su mindset positiva-mente.
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Probando ser vegana pero no del todo.
Interesadamente vimos el documental de Netflix The Game Changer el cual aquí les damos nuestra opinión basada en el documental y nuestra experiencia esta semana de haber probado comida vegana, inclusive hasta mucho mas económico cuando vas al supermercado que cuando compras carne. Recuerda esto lo hacemos por salud y poder llevar información a ustedes.
Me consigues en Instagram como cristalimarfitmom aquí veras contenido de entrenamientos, comida, evaluación, resultados, fitcamp, mi trabajo, etc.
Para comenzar un estilo de vida, llena la evaluación de Bienestar dando click aquí . -
El ejercicio es necesario, no opcional!!
El ejercicio es necesario no es opcional ya que nos beneficia hasta en nuestra Vida Intima. Esto puede ser una perfecta excusa para que tu pareja y tu comiencen un estilo de vida activo. Escucha nuestro podcast y sígueme en Instagram como @cristalimarfitmom
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Entrena desde casa deja la excusa!!
No necesita un gimnasio para entrenar, que las excusas no te detengan. Busca tu razón de hacerlo.
Información de como entrenar gratis en los diferentes gimnasios. Donde puedes adquirir equipo. Como seguir Motivado!! -
Como Comenzar!!!
En este episodio les estaremos hablando de los retos al momento de comenzar a tener una vida saludable y activa y también le daremos algunos Tips de como evitar y que aplicar en su diario vivir para poder mejorar cada día mas.
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Improvisando!!!
Probando por primera vez el PODCAST introduciéndonos un poco, esto lo hago con mi esposo te prometo que sera divertido, jocoso pero educativo.