Episodio 67: Dr. Angel Durántez Runner & Strong Podcast

Entrevista con el Dr. Ángel Durantez sobre envejecimiento saludable y medicina de longevidad

Puedes encontrar más información en su pagina web

Temas:


  - El Dr. Durantez escribió un libro revelador sobre envejecimiento saludable y medicina de longevidad.
  - Discusión sobre cómo Ángel aprendió por primera vez sobre la medicina de longevidad de Aubrey de Grey.

Fases de la Medicina Antienvejecimiento

  - Enfocada en la apariencia (años 80-90): Procedimientos cosméticos, orígenes de la medicina estética.
  - Preventiva/Personalizada (principios de los 2000): Aparición de clínicas de medicina preventiva de precisión.
  - Longevidad/Rejuvenecimiento (actualidad): Fase preclínica, ensayos en humanos aún limitados.

Factores de Estilo de Vida para un Envejecimiento Saludable

  - Ejercicio: El entrenamiento de fuerza es cada vez más reconocido por sus beneficios más allá de la estética.
  - Nutrición: Los suplementos pueden ayudar a alcanzar niveles óptimos de biomarcadores clave.
  - Sueño: Factor crítico, pero a menudo pasado por alto para la salud.
  - Toxinas: Evitar el fumar, el consumo excesivo de alcohol.

Optimización Hormonal

  - Puede ayudar a contrarrestar el declive relacionado con la edad en testosterona, hormona de crecimiento, etc.
  - Aún se necesita más investigación sobre los riesgos frente a los beneficios.
  - Requiere un monitoreo clínico adecuado y análisis de sangre.

Monitoreo de Biomarcadores

  - Ir más allá de las pruebas estándar, paneles más avanzados proporcionan perspectivas.
  - Los rangos óptimos difieren de los rangos de referencia estándar.
  - Permite la detección temprana y prevención en vez de medicina reactiva.

Próximos Pasos:

  - Visitar el sitio web y el libro del Dr. Durantez para más información.
  - Leer artículos de medicina de longevidad en la sección "Radar de Rejuvenecimiento" de su sitio web.
  - Realizar análisis de sangre más extensos para el monitoreo óptimo del envejecimiento.

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Feliz Running

Angel