26 avsnitt
Espacio de Meditación Juan Francisco Espinoza
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- Hälsa och motion
Meditaciones guiadas para reflexionar sobre nuestras metas, encontrar soluciones a problemas, ordenar la mente, calmar las emociones y construir la vida que deseamos.
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Meditación 26: Viaje al Inconsciente (16/09/2021)
En este ejercicio realizamos un viaje a nuestra mente inconsciente para reprogramar una escena incómoda de nuestro pasado.
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Meditación 25: El Laberinto (14/09/2021)
Un ejercicio para tomar consciencia sobre cómo procesamos el fracaso y aprender a fluir con los problemas.
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Meditación 24: Ejercicio de Concentración (09/09/2021)
Con este audio vas a practicar tu foco y el soltar pensamientos.
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Meditación 23: Incomodidad (07/09/2021)
Este ejercicio es para entender y enfrentar la incomodidad que sentimos al ir más allá de la zona de comodidad de nuestro cuerpo.
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Meditación 22: Relaciones (02/09/2021)
Ejercicio para reflexionar acerca de cómo nos estamos comportando en nuestras relaciones con los otros.
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Meditación 21: Resignificación de Historias (24/08/2021)
Hoy hicimos un ejercicio para resignificar nuestras historias y reprogramar nuestras emociones.