4 avsnitt
Farkındalık Zamanı Patika App
-
- Hälsa och motion
En sevdiğiniz mobil mindfulness meditasyon uygulaması Patika App'in kurucuları; Kemal, Rüya ve Selin kendi farkındalık yolculukları üzerine ve çeşitli günlük konularda konuşuyor. Uygulamayı ve içerisindeki 150'den fazla pratiği hemen ücretsiz denemek için www.patika.me adresine göz atabilirsiniz!
-
Koronavirüs Kaygısı Üzerine Meditasyon
Olağandışı bir dönemden geçtiğimiz şu günlerde, zihin ve beden sağlığımız için meditasyonun iyileştirici gününe herkesin ihtiyacı var. Patika'da "Kitlesel Kaygı" paketi tüm kullanıcılarımız için ücretsiz. Detaylı bilgi için http://www.patika.me
Web sitemize özel %50 indirim kodu için https://shop.patika.me adresinde promosyon kodu olarak EVDEKAL kodunu kullanabilirsiniz.
Sevgiler 🌿 -
#3 - Minderden Dışarı
Meditasyon pratikleri gerçek hayata nasıl taşınabilir, minderdeki güvenli bölgemizden dışarıdaki kaosa geçiş nasıl sağlanabilir? Patika App'ten Selin, Kemal ve Rüya bu konu üzerine konuşuyor..
-
#2 - Uyku Üzerine
Bu bölümde Patika ekibi uyku üzerine konuşuyor. Günün büyük bir kısmını kapsayan uyku hali neden bazı zamanlarda zorlayıcı olabiliyor? Nasıl ve ne kadar uyumamız gerektiği aslında toplumun bir baskısı sonucu mu oluşuyor? Uyuyamadığımız zamanlar için tavsiyeler neler.. Hepsi bu eğlenceli bölümde yanıt buluyor.
-
#1 - Hadi Tanışalım
Patika App'in kurucu ortakları Rüya ve Kemal, aynı zamanda kendi meditasyon hocaları olan, Patika'nın sesi ve farkındalık yöneticisi Selin ile beraber kendi farkındalık yolculukları üzerine konuşuyorlar.