9 avsnitt
Frisklivspraten Frisklivssentralen Kongsvinger
-
- Hälsa och motion
En lokal podcast om helse! Podcasten er laget av ansatte ved Frisklivssentralen i Kongsvinger Kommune. Vi er opptatt av forskning, folk flest og hva som faktisk fungerer i hverdagen. Vi elsker å snakke om kosthold, aktivitet og psykisk helse, og er overbevist om at det å forbedre egen helse ikke trenger å være så komplisert.
Ønsker du å komme i kontakt med oss? Se vår facebookside (Frisklivssentralen Kongsvinger) eller ta kontakt på e-post: frisklivssentralen@kongsvinger.kommune.no. NB: unngå sensitive opplysninger på facebook eller e-post.
-
-
Kunsten å gå ned i vekt
Fysioterapeut Terese og kostholdsveileder Kristin tar en prat om kunsten å gå ned i vekt. Er det reelt at det er vanskeligere for noen? Hva skjer egentlig når du prøver å slanke deg, men i steden går opp i vekt? Og hva gjør man i så fall da?
-
Mat og følelser
Fysioterapeut Terese har tatt en prat med psykolog Alice om temaet mat og følelser. Hva er egentlig følelser, og hvordan henger det sammen med mat? Er det alltid uproblematisk, eller kan det klusse seg litt til? Og på hvilken måte kan det bli et problem?
Hvis du har spørsmål eller ønsker kontakt med Frisklivssentralen i Kongsvinger, kan du ta kontakt via vår Facebook-side (Frisklivssentralen Kongsvinger) eller sende en e-post til frisklivssentralen@kongsvinger.kommune.no.
Frisklivssentralen er et tilbud til deg som er innbygger i Kongsvinger og har helseutfordringer knyttet til levevaner og livsstil. -
Trening
Fysioterapeut Terese tar en prat med fysioterapeut Cecilie og treningsveileder Thore om trening, hva slags type treningstilbud vi har i frisklivssentralen, og hvorfor det er bra å trene.
Hvis du har spørsmål eller ønsker kontakt med Frisklivssentralen i Kongsvinger, kan du ta kontakt via vår Facebook-side (Frisklivssentralen Kongsvinger) eller sende en e-post til frisklivssentralen@kongsvinger.kommune.no.
Frisklivssentralen er et tilbud til deg som er innbygger i Kongsvinger og har helseutfordringer knyttet til levevaner og livsstil. -
Psykisk helse og kosthold
Kostholdsveileder Kristin og psykolog Alice slår av en prat om hvordan kosthold kan påvirke psykisk helse. De snakker om hvordan man kan forske på et slikt tema, hva forskningsresultatene sier og hvilken betydning dette kan få for vanlige folk som deg og meg.
-
Motivasjon
Fysioterapeut Terese snakker med Psykolog Alice om motivasjon, hvordan motivasjon fungerer, ulike typer motivasjon og hvorfor det er så vanskelig å holde seg motivert over tid. Midt i blinken dersom du føler du har prøvd og prøvd men stadig syns du møter motstand både på innsiden og utsiden :)
Ønsker du kontakt med Frisklivssentralen i Kongsvinger kan du ta kontakt via vår Facebook-side (Frisklivssentralen Kongsvinger) eller sende oss en e-post på: frisklivssentralen@kongsvinger.kommune.no