Medita Con Giorgia di- Giorgia Colavolpe Giorgia Colavolpe

Questo audio e’ per ringraziarvi,perché siete una community di donne eccezionali e sono veramente fiera di voi di tutto ciò che avete fatto con il mio aiuto. 💖grazie ad ognuna di voi con tutto il mio cuore.

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Tu non sei i tuoi pensieri,la tua mente mente costantemente non identificarti con essa.
La maggioranza dei tuoi pensieri sono pensieri irreali.

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Se vuoi cambiare le vecchie abitudini a tavola,devi cercare di crearne di nuove. Se sei abituata a mangiare soprappensiero,questi semplici esercizi ti aiuteranno ad aumentare la tua consapevolezza.

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Si sta avvicinando il Natale: come ti senti in questo periodo dell’anno?


Con la meditazione impariamo a coltivare consapevolezza, emozioni serene, a rimanere nel qui ed ora, migliorando il rapporto con noi stesse, con gli altri e soprattutto cambiando (in meglio) l’esperienza che abbiamo di ogni momento della nostra vita e soprattutto quella che viviamo in occasioni speciali.

Impariamo a rilassarci nei momenti di pausa (come le festività) e a goderci il meritato riposo, a goderci il cibo che mangiamo e la compagnia che abbiamo intorno a noi.

Ho preparato per te una meditazione di Natale con una bella visualizzazione che ti aiuterà ad immergerti completamente nello spirito natalizio.

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Ti parlo di come ho conosciuto è iniziato a praticare la Mindfulness 🧘‍♀️