Hjärnsmart Självledarskap malinxy

Hur kommer det sig att relationer är en viktig del i att jobba hjärnsmart och hållbart? Svaret hittar vi när vi kikar på vad som genererar skav och känslor av att vara illa till mods. Och hur var det nu med energitjuvar? Fanns de?

En av grundpelarna i att upprätthålla en stark funktion (mentalt & fysiskt) är vila, eller avkoppling som vi också kan kalla det. Betyder verkligen vila att vi endast ligger på sofflocket eller går det att vila på andra sätt? Och är det någon skillnad i hjärnaktivitet? Let´s find out!

Vad är skillnaden mellan prestation och presstation? Är all prestation lika med stress och glädjelöst arbete eller kan det vara tvärt om? I detta avsnitt utvecklar vi vårt resonemang kring hållbar high performance och identifierar skillnaderna mellan en prestation som känns glädjefull versus en, ja just det - presstation. Hoppas avsnittet vidgar ditt perspektiv!

Denna gång pratar vi om ritualer och hur dessa kan stärka oss inför våra prestationer. Vad är en ritual? Vad är exempel på bra ritualer och finns det några dåliga? Och hur kan detta hjälpa dig? Vi delar givetvis med oss av frågor att reflektera över så du kan skapa medvetenhet om vad som fungerar eller inte i dina förberedelser. 

I detta avsnitt pratar vi om rädslan för att uppfattas som egoistisk när vi försöker prioritera oss själva och våra behov. Vilka tankar väcks hos dig?

Vi pratar mycket om mental styrka och pannben som något avgörande för att kunna driva framåt men frågan är, när vet man om man ska bita ihop eller backa av? I detta avsnitt försöker vi ta upp detta inte helt enkla ämne, lyssna och se vilka tankar som kommer till dig!