Human LAB Podcast Mateo Ćorluka

*▼Ako želiš sigurne i provjerene informacije postani član Human LAB Zajednice! ▼*
https://www.skool.com/human-lab/about

*Prijavi se na naš 5x5 Newsletter: https://humanlabhub.com/5x5*
Svakog ponedjeljka dobivaš 5 korisnih i praktičnih savjeta za brži ali sigurniji napredak do tvoga fitness ili zdravstvenog cilja!

PARTNERI PODCASTA:
......................................
*Human LAB Hub* - Tvoj kompas u svijetu fitnessa & zdravlja - https://humanlabhub.com
CCM - Centar za crijevni mikrobiom: https://ccm.hr/
......................................

[ MARKO DRAŠKOVIĆ ]
Marko Drašković je stručnjak u području rehabilitacijske terapije, specijaliziran za prevenciju i rehabilitaciju sportskih ozljeda. Vodi centar za rehabilitaciju "Sternum Rehabilitacija", gdje pruža individualizirane tretmane za sportaše i rekreativce koji se oporavljaju od ozljeda. Njegov pristup terapiji naglašava važnost holističkog pristupa u rehabilitaciji, fokusirajući se ne samo na oporavak od ozljeda, već i na njihovu prevenciju kroz edukaciju i prilagodbu treninga. Marko je poznat po svojoj predanosti pacijentima i inovativnim metodama koje primjenjuje u svom radu.

#rehabilitacija #ozljede #prevencija

—Poglavlja—
00:00 - Intro
01:34 - Što čini tijelu sjedilački način života?
07:50 - Kako tijelo gubi svoju funkcionalnost?
15:25 - Kako se rade testiranja i dijagnostika?
31:45 - Zagrijavanje prije treninga i ozljede
46:45 - Kako se rehabilitiraju tetive?
57:30 - Koliko je važan pokret u rehabilitaciji?
01:06:40 - Trebamo li raditi magnetsku rezonancu?
01:16:35 - Tko su bili moji mentori i koja je njihova uloga?
01:25:45 - Što znači raditi na sebi?
01:29:30 - Pitanja iz publike

▼Ako želiš sigurne i provjerene informacije postani član Human LAB Zajednice! ▼
https://www.skool.com/human-lab/about

Prijavi se na naš 5x5 Newsletter: https://humanlabhub.com/5x5
Svakog ponedjeljka dobivaš 5 korisnih i praktičnih savjeta za brži ali sigurniji napredak do tvoga fitness ili zdravstvenog cilja!

PARTNERI PODCASTA:
......................................
*Human LAB Hub* - Tvoj kompas u svijetu fitnessa & zdravlja - https://humanlabhub.com
CCM - Centar za crijevni mikrobiom: https://ccm.hr/
2xTjedno - 8 treninga bez obaveze uz KOD: 2xHUMANLAB - https://www.2x-tjedno.hr/
......................................

[ ANDREA SOLOMUN ]
Andrea Solomun je poznata figura u svijetu baleta, zdravlja i fitnessa. Svoje korijene ima u profesionalnom baletu, gdje je započela kao balerina, a kasnije se razvijala kao koreografkinja i pedagoginja. Andrea je postala prepoznata po svojem jedinstvenom pristupu baletu i fitnessu, promovirajući ga kao aktivnost dostupnu osobama svih dobnih skupina i fizičkih predispozicija, te naglašavajući njegovu važnost za psihofizičko zdravlje​ (&Ballet)​.

Pored toga, Andrea je osnivačica i voditeljica "Andrea's Room", centra koji se fokusira na izgradnju zdravog, mobilnog i uravnoteženog tijela kroz specifičan pristup tijelu. U svojem radu, Andrea često naglašava važnost pravilne prehrane i njenu neodvojivost od tjelesne aktivnosti za ostvarivanje optimalnog zdravlja i dobrobiti, što odražava njezino duboko razumijevanje i posvećenost zdravom načinu života.

#longevity #Huberman #PeterAttia

—Poglavlja—
00:00 - Intro
01:41 - Svemir u nama - Briga o sebi
08:52 - Iskrenost i direktnost u komunikaciji
48:11 - Istraživanje novih trening metoda
01:07:26 - Druženje i kontinuirano učenje
01:36:02 - Kreatin: Suplement s brojnim koristima
01:45:50 - Vježbe disanja i meditacija za fokus i koncentraciju
01:56:25 - Kontroverza oko Andrew Hubermana
02:06:15 - Human LAB Hub: Mjesto za učenje i razvoj

▼Ako želiš sigurne i provjerene informacije postani član Human LAB Zajednice! ▼
https://www.skool.com/human-lab/about


Prijavi se na naš 5x5 Newsletter: https://humanlabhub.com/5x5
Svakog ponedjeljka dobivaš 5 korisnih i praktičnih savjeta za brži ali sigurniji napredak do tvoga fitness ili zdravstvenog cilja!

PARTNERI PODCASTA:
......................................
*Human LAB Hub* - Tvoj kompas u svijetu fitnessa & zdravlja - https://humanlabhub.com
CCM - Centar za crijevni mikrobiom: https://ccm.hr/
2xTjedno - 8 treninga bez obaveze uz KOD: 2xHUMANLAB - https://www.2x-tjedno.hr/
......................................

[ THOMAS KEZELE  @thomaslifewithoutpause  ]
Njegov pristup životu i izazovima koji dolaze s njim, motivacija je mnogima da preispitaju svoje granice i težnje. Thomasova strast prema tjelesnoj aktivnosti, prirodi i osobnom razvoju kroz slušanje podcasta i čitanje edukativnih sadržaja, samo su dio onoga što ga čini izvanrednim gostom. Ono što posebno ističe njegov karakter jest uloga oca, gdje s ljubavlju i predanošću uključuje svog sina u aktivnosti prilagođene njegovoj dobi, vjerujući da će svaka nova vještina i znanje doprinijeti njegovom boljem razvoju. Thomasova pojava u podcastu zasigurno će biti inspiracija slušateljima da istraže i preispitaju vlastite životne staze te pronađu motivaciju za bavljenje aktivnostima koje obogaćuju duh i tijelo.

#emotionalstatus #trening #lifewithoutpause

—Poglavlja—

00:00 - Intro
04:25 - Kako se dogodila nesreća na skijanju?
12:00 - Tko je Thomas Kezele?
15:28 - Zašto je dobro imati vlastiti podcast?
22:24 - Promjene u životu i njihova uloga
24:01 - Kako biti ponizan?
28:24 - Utjecaj društva u odrastanju
30:18 - Pomaže li tehnologija u komunikaciji?
34:10 - Kako biti bolji sugovornik?
36:42 - Zašto je dobro okupljati zajednicu?
40:43 - Pozitivna strana povezivanja u društvu
44:36 - Iskrivljena slika društva i utjecaj umjetne inteligencije
46:50 - Vrijednost novih iskustava i znanja
49:10 - Iskustvo kao najbolji učitelj
53:03 - Promjene u interesima i sposobnostima s godinama
56:05 - Kako se prehrambene navike mijenjanju s godinama
59:20 - Zašto moramo pričati o vlastitim doživljajima?
01:02:05 - Najveći životni neuspjeh i lekcija koju sam naučio
01:04:06 - Kako izgradititi pozitivan stav o neuspjehu
01:05:07 - Kako biti ono što stvarno jesi?
01:06:04 - Kompromisi u odnosu
01:07:02 - Problemi u braku i kako ih riješiti?
01:08:27 - Kako se ne skrivati od problema?
01:11:23 - Kako komuniciraju žene a kako muškarci?
01:15:07 - Zašto kukanje nije dobro?
01:20:06 - Zašto je važno izložiti se svijetu?
01:24:08 - Kako je bilo krenuti s podcastom?
01:27:11 - Što influenceri čine društvu?
01:32:10 - Kako je bilo raditi kao policijski inspektor?
01:34:42 - Ostvaruje li posao utjecaj na privatni život?
01:37:14 - Zašto je važno zadržati poštovanje prema drugima?
01:40:42 - Kakav utjecaj imamo na slijedeće generacije?
01:44:48 - Što znači biti hrabar?

*▼Ako želiš sigurne i provjerene informacije postani član Human LAB Zajednice! ▼*
https://www.skool.com/human-lab/about

5x5 Ponedjeljak Newsletter - izvrsna prilika da uvijek budeš u toku sa sviježim informacijama i znanjima iz 5 glavnih područja tvog interesa: Fitness, Nutricionizam, Medicina, Sport, OsobniRazvoj. A dobiješ i 3 Besplatna webinara odmah! https://humanlabhub.com/newsletter

PARTNERI PODCASTA:
......................................
*Human LAB Hub* - Tvoj kompas u svijetu fitnessa & zdravlja - https://humanlabhub.com
CCM - Centar za crijevni mikrobiom: https://ccm.hr/
2xTjedno - 8 probnih treninga uz KOD: 2xHUMANLAB - https://www.2x-tjedno.hr/
......................................

[ Dr. sc. Ana-Marija Liberati Pršo ]
Ana-Marija Liberati Pršo rođena je 1982.g u Zagrebu, gdje je završila osnovnu i srednju školu te Medicinski fakultet. 2004. g upisuje Doktorski studij «Nutricionizam» Prehrambeno-Biotehnološkog fakulteta Sveučilišta u Zagrebu te u ožujku 2020.g stiče status doktora znanosti. Od 2011.g radi kao liječnik na Klinici za internu medicinu KB Sveti Duh u Zagrebu, a u svom znanstveno-istraživačkom radu bavi se temama iz područja endokrinologije, dijabetesa i nutricionizma.

#liraglutid #fatloss #nutricionizam

—Poglavlja—

00:00 - Intro
00:30 - Tko je Dr. sc. Ana-Marija Liberati Pršo
01:15 - Razvoj nutricionizma u Hrvatskoj
03:10 - Formiranje fakulteta za nutricionizam
01:08 - Značaj nutricionista u liječenju i koordinacija sa ostalim strukama
06:00 - Kompleksnost liječenja pretilosti
07:50 - Ideja o integriranim centrima za liječenje pretilosti
11:50 - Potreba za dodatnom specijalizacijom
15:38 - Formiranje stručnih timova usko specijaliziranih stručnjaka
18:28 - Pritisak na liječnike u zdravstvu
22:07 - Suradnja u liječenju pretilosti
24:00 - Porast lijekova na tržištu
26:40 - Debljina kao bolest
27:33 - Posljedice debljine
29:28 - Stigmatizacija debljine
31:04 - Mediji rade loš marketing prema pretilim ljudima
32:32 - Pravilan pristu liječenju debljine
33:25 - Definicija pretilosti
34:45 - Metode mjerenja tjelesne mase
37:05 - Mjerenje sastava tijela
39:25 - Važnost praćenja i redovite kontrole
42:30 - Metode liječenaj debljine
44:25 - Važnost prehrane i kvalitetnog sna
48:08 - Kvaliteta hrane i debljine
50:15 - Problemi u odabiru hrane
51:15 - Debljaju li ugljikohidrati
53:07 - Tjelesna aktivnost kao najbolji alat za mršavljenje
56:10 - Keto dijeta i restrikcije u prehrani
57:10 - Metabolic friendly dijeta
59:25 - Farkamkološko liječenje debljine
01:01:46 - Novi lijek za debljinu
01:04:50 - Liraglutid , GLP-1
01:09:15 -Postepeni gubitak tjelesne težine
01:16:00 - Brojanje kalorija

—Linkovi—

// PODRŽI RAD KANALA DONACIJOM//
Patreon Donacija: https://www.patreon.com/humanlabpodcast
BTC Donacije: 3AX2huTiD8XrVMuJs2dSjZxtyJmF6Rfcgc

▼ Pridruži se našoj zajednici na Skool! ▼
https://www.skool.com/human-lab-5979/about



#Bitcoin #Money #Carnivore

—Poglavlja—

00:00 - Intro
02:13 - Različit pristup prehrani
06:43 - Evolucija prehrane
11:51 - Praćenje prehrane i napretka
14:40 - Prehrana na bazi mesa
27:24 - Kolesterol u prehrani
28:48 - Prosječna osoba i referentni intervali
32:06 - Povjerenje u znanost i inžinjere
33:57 - Kolesterol i kardiovaskularni rizici
36:06 - Mehanizam nastanka ateroskleroze
38:03 - Utjecaj kolesterola na krvni tlak
40:24 - Statini i njihovo djelovanje
45:40 - Razmišljanje o uzimanju statina
50:07 - Promjene u demografiji i zdravlju
53:34 - Utjecaj biljne prehrane na zdravlje
55:21 - Gubitak povjerenja u znanost
56:43 - Incentivi u znanosti
59:07 - Incentivi u ekonomiji
01:00:27 - Keynesijanska ekonomija
01:02:18 - Povijest novca
01:04:15 - Promjene svjetskog poretka
01:06:39 - Inflacija i kontrola novca
01:08:03 - Uloga centralnih banaka
01:09:29 - Printanje novca i EU fondovi
01:11:47 - Inflacija i utjecaj na život
01:16:33 - Centralne banke i kontrola ekonomije
01:19:33 - Zaštita od inflacije
01:23:57 - Bitcoin i slobodno tržište
01:25:22 - Priroda kao uzor ekonomije
01:25:53 - Bitcoin novi sustav vrijednosti
01:26:48 - Sigurnost i povjerenje u Bitcoin
01:29:48 - Bitcoin kao zaštita od inflacije
01:30:42 - Bitcoin kao sigurna investicija
01:32:10 - Rudarenje Bitcoina
01:34:02 - Bitcoin kao čuvar slobode
01:35:58 - Korištenje Bitcoina
01:37:20 - Ulaganje u Bitcoin
01:38:56 - Bitcoin kao alternativa nekretninama
01:42:41 - Ekonomija i utjecaj na obitelj
01:50:30 - Mirovinski sustav i inflacija
01:53:05 - Utjecaj centralnih banaka
01:54:10 - Tržište dionica i obveznica
01:57:05 - Kriptovalute
02:02:00 - Utjecaj nove tehnologije na društvo
02:05:08 - Decentralizacija
02:07:49 - Povijest zlatnog standarda
02:09:35 - Gubitak zlatnog standarda
02:12:51 - Utjecaj Keynsa i Kellogga
02:19:20 - Utjecaj prehrane na spolnu aktivnost
02:21:00 - Utjecaj masti na zdravlje
02:22:14 - Laži iz Plavih zona
02:26:02 - Manipulacija podatcima i utjecaj prehrambene industrije
02:28:17 - Nedostatci znanstvene metode i repliciranje studija

*▼ Pridruži se 300+ pojedinaca koji su redovito informirani o fitnessu i zdravlju ▼ *
*▷Pretplati se na Human LAB Newsletter▷* https://humanlabhub.com/newsletter

PARTNERI PODCASTA:
......................................
*Human LAB Hub* - Science-Based Platforma za edukaciju u svijetu fitnessa i zdravlja https://humanlabhub.com

CCM - Centar za crijevni mikrobiom: https://ccm.hr/
......................................

[ MILOŠ MILIĆ PEŠIĆ ]
Prije svega kineziolog i sportaš u pravom smislu. Čovjek koji tjelesnu aktivnost ne shvaća tako olako. Živi i radi kao osobni trener koji se sa Balkana točnije iz Srbije preselio u Dubati. Čovjek koji voli istraživati svoje kranice kako fizičke tako i mentalne i upravo zato podjelio je s nama svoje neobično ali vrijedno iskustvo. Otišao je u srce Amazone u Peru kako bi ceremonijalno odradio Ayahuasca iskustvo. Ispričao nam je kako je proveo 14 dana u Amazoni te kako je živjeti nakon takvog jednog iskustva.


#ayahuasca #plantmedicine #DMT

—Poglavlja—

00:00 - Uvod
06:20 - Život osobnog trenera u Dubaiu
11:06 - Duhovnost i iskutvo u Peruu
15:40 - Priprema za Ayahuascu
17:23 - Iskustvo s Ayahuascom
20:06 - Dijeta prije Ayahuasce
24:00 - Upute Šamana prije Ayahuasce
29:20 - Tradicionalno korištenje Ayahuasce
31:35 - Dodatno istraživanje o Ayahuasca iskustvu
36:20 - Problemi i neugodna iskustva s Ayahuasca ceremonijom
45:08 - Prenošenje iskustva
47:55 - Doživljaj Amazone
49:50 - DMT Iskustvo i smrt
52:45 - Alternativna iskustva u Europi
55:05 - Spoj dvaju lijekova daje iskustvo
56:26 - DMT i njegovo značenje
59:35 - Život nakon Ayahuasca iskustva
01:05:40 - Završne misli