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Insight Zen Diogo Andreani; Giovanna Santos; Larissa Fontes; Mariana Rissato
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- Hälsa och motion
A meditação aumenta a qualidade de vida e sua prática contínua permite que não nos tornemos escravos de nossas vidas. Essa prática permite o melhor controle das emoções e a viver o momento presente. Esse podcast foi criado por quatro amigos que transformaram sua vida mental através da meditação e do mindfulness, e aqui serão postadas meditações guiadas para acompanhar a todos nessa incrível jornada de encontro consigo mesmos!
Criadores: Diogo Andreani, Giovanna Santos, Larissa Fontes, Mariana Rissato.
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Ser presente
Essa meditação tem foco no aqui e agora, usando como recurso a respiração diagramaria, proporcionando um maior relaxamento.
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Fortaleça a sua confiança
Meditação para ajudar a ter um dia com mais confiança
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Meditação de fim do dia
Essa meditação é para você se despedir do dia que se passou de uma forma grata e consciente, independentemente se ele foi bom ou ruim.
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Meditação para abrir caminhos
Essa meditação permite que você pare para se ouvir e conversar com seu coração.
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Meditação da segunda feira
Ahhh hoje é segunda ? Que tal uma meditação para termos um início de semana com mais serenidade e tranquilidade ? Aproveite!