12 avsnitt
Jasper Meditatie Jasper
-
- Hälsa och motion
Ga mee op ontdekkingsreis van het mediteren, van basis tot meer gevorderd.
-
Jasper Meditatie. Een aandachtsbodyscan
Een fijne aandachtsoefening. Geniet van dit moment.
-
Jasper Meditatie. De Ohm (Aum) meditatie
Mediteren tijdens het chanten van Ohm.. doe je mee?
-
Jasper Meditatie. Bodyscan 4
Een heerlijke aandachtsoefening dmv een bodyscan
-
Jasper Meditatie. Een mantra meditatie
We focussen hierbij op een mantra ipv op stilte of een lichaamsdeel. Ervaar het zelf...
-
Jasper Meditatie. De Qi meditatie
Een aandachtsoefening op en tussen de 3 Qi punten van je lichaam.
-
Jasper Meditatie. De zittende meditatie
De eerste zittende meditatie. De kern van de formele meditatie oefeningen.