Kontakt med musklerna, räkna stegsnitt, pausböj, kreatin och kasein – Lyssnarnas frågor till podden Smartare Fitness Podden

Ännu ett frågeavsnitt är ute och vi svara på många bra frågor. Några frågor som besvaras är:

Vad ska man göra för att få kontakt i muskler?

Vad är en maximal längd på en deff?

Hur ska man tänka för att räkna sitt stegsnitt korrekt?

Bästa sätt att bli starkare i tex knäböj?

Ska man sänka sitt kaloriintag om man inte kan träna pga skada?

Och mycket mer…

Nämnt i podden

Vårt nya Kasein

Vår Återhämta med kreatin m.m.

--

Följ Smartare Fitness på Instagram, Facebook, Youtube, TikTok och Twitter.

Skriv upp dig på vår VIP-lista för gratis mailutskick om hur du på ett smartare sätt kan optimera din träning, kost och hälsa. Du kommer även få reda på när vi släpper nya produkter först av alla.

För mer från oss & för att köpa våra kosttillskott, gå in på smartarefitness.se