La neurona consciente Flavia González
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- Hälsa och motion
Un podcast sobre salud mental, mindfulnes y desarrollo personal.
Hola soy Flavia González médico residente en psiquiatría y neurología. En este espacio exploraremos juntos la profundidad de nuestras psique con el objetivo de aportarte las herramientas necesarias para mejorar tu bienestar general y reducir el estrés que tantas veces nos aleja del ahora. Cada martes en tu plataforma de podcast favorita.
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Contact: mindfulneuron@protonmail.com
Music: Drops In Mind — Le Gang
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Ep. 84 - Sobrevivir a un trabajo tóxico sin acabar quemado
🔥 ¿Sientes que tu trabajo está consumiéndote?No estás solo. En el episodio de esta semana descubrirás cómo identificar las señales de un trabajo tóxico y aprende técnicas eficaces para manejar el estrés y salvaguardar tu bienestar. 🛡️
👉 Te aporto todas las claves para:
1️⃣ Reconocer las señales de un trabajo tóxico.
2️⃣ Aprender técnicas eficaces para manejar el estrés.
🎧 Este martes en tu plataforma de podcast favorita. #Burnout #TrabajoToxico #SaludMental #BienestarLaboral -
Ep. 83 - Supera el miedo a la imperfección
¿Te has sentido atrapado por el miedo a no ser lo suficientemente bueno? Si es así ¡Este episodio es para ti! 🚀
En el episodio de esta semana, exploramos cómo el miedo a fallar nos limita y qué podemos hacer para liberarnos desde la autocompasión.
➡️ Hablaremos sobre el origen de este miedo así como de técnicas prácticas que te permitirán integrar la imperfección como parte de tu ser. 🌿
¿Estás listo para abrazar tu verdadero yo y vivir con mayor libertad? Sintoniza este martes. Link en bio. 🎧
Recuerda apoyar al podcast invitándome a un café aquí https://www.buymeacoffee.com/laneuronaconsciente. Gracias por pasar una semana más en este espacio. -
Ep. 82- El círculo vicioso del autoabandono
💔 ¿Te sientes atrapado en el ciclo del autoabandono? 🔄Descubre cómo este patrón puede estar afectando silenciosamente tu vida... y cómo puedes romperlo para siempre. Aprende a reconocer:
🚩 Las señales de que estás en este círculo vicioso.🌪️ Cómo afecta tus relaciones.🛠️ Estrategias para empezar a reconstruirte.Este episodio es más que una conversación; es un paso hacia la transformación personal para vivir desde tu autenticidad. -
Ep. 81 - Descubre tu ser auténtico
En el episodio de esta semana os presento un primer paso para descubrir tu ser auténtico.
En la vorágine de nuestro día a día, entre el constante ruido y los interminables compromisos, es fácil olvidarnos de la importancia del silencio y la introspección.
🔍 ¿Sientes que la vida acelerada te ha desconectado de tus verdaderas emociones y deseos? Estás a punto de descubrir cómo dedicar un momento para ti puede transformar tu vida.
Acompáñame en este episodio especial donde exploraremos:
🍃Técnicas prácticas para encontrar momentos de soledad en el caos diario.
❤️Estrategias para reconectar con tus emociones profundas y entender qué te hace único.
🔥Mi transformación personal a través del autoconocimiento.
🎧 Aprenderás no solo a concederte el tiempo necesario para reflexionar sobre tu vida, sino también a descubrir el valioso tesoro que se esconde en tu interior.
Únete a nosotros en este viaje hacia la autenticidad y comienza a vivir una vida más plena y consciente. -
Ep. 80 - ¿Cómo funcionan los antidepresivos? con la psiquiatra Flavia González
🧠💊 ¿Alguna vez te has preguntado cómo funcionan realmente los antidepresivos?
En el episodio de esta semana, desglosamos la ciencia detrás de estos medicamentos de una manera fácil de entender. 🌈✨
🔍 Desde qué son y cómo impactan tu cerebro, hasta desmitificar los efectos secundarios y el tiempo que tardan en actuar. ¡Todo explicado de primera mano de una psiquiatra!
👉 Ya sea que estés considerando opciones de tratamiento o simplemente curioso sobre la salud mental, este episodio es para ti.
🎧 Sintoniza con el episodio para descubrir cómo los antidepresivos pueden ser una herramienta clave en el manejo de la depresión.
Recuerda que puedes apoyar al podcast invitándome a un café aquí https://www.buymeacoffee.com/laneuronaconsciente -
Ep. 79 - Cómo abandonar la pereza para transformar tu vida.
🚀 Transforma tu vida: ¡Adiós pereza! 🌟
¿La pereza te frena? ¡Es h**a de un cambio radical! En el episodio de esta semana desglosamos 7 claves esenciales para liberarte y dar un giro a tu vida.
1. **Objetivos Claros:** 🎯 Revisa y redefine tus metas. ¡Es el primer paso hacia el éxito!
2. **Apoyo en Grupo:** 👫 Encuentra tu tribu. ¡Juntos es mejor!
3. **Gratitud:** 💖 Aprende a agradecer cada día y verás cómo cambia tu perspectiva.
4. **Desafíos Nuevos:** 🌈 Sal de tu zona de confort y crece.
5. **Límites Sanos:** 🚫 Aprende a decir no y protege tu energía.
6. **Celebración del Progreso:** 🎉 Cada pequeño logro merece ser celebrado.
¿Listo para dejar la pereza atrás y abrazar tu mejor versión? Escucha el episodio completo para profundizar en cada punto y empieza a transformar tu vida hoy.
Puedes apoyar al podcast invitándome a un café: aquí
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