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LCF TALK par Low-Carb Frenchie Olivier Maria
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- Hälsa och motion
Bienvenue sur le LCF Talk ! Je suis Olivier Maria, ou @lowcarbfrenchie sur les réseaux. J'accompagne les sportives et les sportifs qui souhaitent se lancer dans un régime cétogène pour dire adieu aux hypoglycémies et battre tous leurs records pour tous les sports d'endurance : trail, cyclisme, triathlon...
Conseils nutrition et sportif, récits d'entrainement et de course, témoignages... Découvrons ensemble les secrets de l'énergie infinie !
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Sport et cétogène : qu'est-ce qu'on mange pendant la compétition ? (LCF TALK #3)
Qu'est-ce que je mange en compétitions d'ultra-cyclisme et d'ultra-trail dans le cadre de mon régime pauvre en glucides (low-carb ou keto) ?
Je vous donne tous mes conseils !
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Ultra-trail et régime cétogène : quel intérêt, quels avantages ? (LCF TALK #1)
Pourquoi se mettre au régime cétogène pour performer lors d'un ultra-trail ?
On va voir ensemble les avantages à apprendre à brûler du gras et ainsi éviter les hypoglycémies et les troubles digestifs !
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C'est quoi la céto-adaptation ? (LCF TALK #2)
La céto-adaptation correspond à la période pendant laquelle l'organisme apprend à brûler les graisses comme carburant à la place des glucides. Mais comment ça fonctionne au juste ? Combien de temps ça prend ? Comment adapter son entraînement sportif ?
On en parle dans cet épisode !
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