8 avsnitt

Livscoacherna är en podcast med Nordens ledande livscoacher Filippa och Jimmy Tjärnlund. Livscoacherna ger dig en djupare förståelse om hur du kan skapa ett rikare och lyckligare liv. De delar med sig av sina mest effektiva verktyg för självutveckling och guidar dig tillbaka till dig själv. Filippa och Jimmy hjälper att skapa klarhet och en tydlig riktning. Det är inte alltid lätt med förändring, men oftast nödvändigt. Ingen annan kommer att göra det inre jobbet för dig. Det är ditt ansvar, men livscoaherna är här för att visa dig vart du ska börja och ge dig en verktygslåda för att skapa positiv och långvarig förändring i ditt liv. Kom ihåg att du är värld allt du vill ha och allt du vill uppleva.

Livscoacherna Perfect Day Media

    • Hälsa och motion
    • 4,4 • 29 betyg

Livscoacherna är en podcast med Nordens ledande livscoacher Filippa och Jimmy Tjärnlund. Livscoacherna ger dig en djupare förståelse om hur du kan skapa ett rikare och lyckligare liv. De delar med sig av sina mest effektiva verktyg för självutveckling och guidar dig tillbaka till dig själv. Filippa och Jimmy hjälper att skapa klarhet och en tydlig riktning. Det är inte alltid lätt med förändring, men oftast nödvändigt. Ingen annan kommer att göra det inre jobbet för dig. Det är ditt ansvar, men livscoaherna är här för att visa dig vart du ska börja och ge dig en verktygslåda för att skapa positiv och långvarig förändring i ditt liv. Kom ihåg att du är värld allt du vill ha och allt du vill uppleva.

    Meditation för inre lugn

    Meditation för inre lugn

    Denna mindfulness övning guidar dig till ett lugn inombords. Den visar hur man observerar sina tankar och känslor och inte impulsivt reagerar på dom på direkten. Om du har en stressig dag, är denna meditationen perfekt för dig. Mediation är 10 minuter.

    • 13 min
    Mediation för self-connection

    Mediation för self-connection

    Det är lätt att tappa fotfästet och disconnecta från sig själv. Denna mindfulness övning guidar dig till att connected med den du är och inte det du tror att du är - tankar och känslor. Det är helt enkelt en snabb omprogramming där du landar tillbaka i din energi och finner ett inre styrka. Meditationen är 3 minuter.

    • 5 min
    6. Du är tillräcklig

    6. Du är tillräcklig

    Känner du dig otillräcklig? Du är inte ensam. Det är en av människans största rädslor. Men ingen är otillräcklig, det är en falsk idé som oftast programmeras under uppväxten. I detta avsnitt pratar livscoacherna Filippa & Jimmy Tjärnlund om varför vi inte känner oss tillräckliga och hur vi omprogrammerar oss själva till att göra det. De pratar även om självkänsla och självförtroende. Ingen annan kommer förändra ditt liv. Det är ditt ansvar - men vi är här för att visa dig vart du ska börja och ge dig en verktygslåda för att skapa riktigt förändring. 

    • 47 min
    5. Sluta reagera, börja observera

    5. Sluta reagera, börja observera

    Din respons är din superpower. Vill du sluta reagera impulsivt och istället agera medvetet? Vi har alla en programming i vårt undermedvetna som slår på automatiskt. Ibland reagerar vi på sätt som vi inte vill. I detta avsnitt pratar livscoacherna Filippa & Jimmy Tjärnlund om hur du tränar din hjärna att observera istället, vilket ger mer distans till situationen och en möjlighet att agera som man egentligen vill. Vi kan alla undvika negativet genom att observera och skapa ett mer positivt liv genom observation.

    • 46 min
    4. Den inre resan med Elin Kjos

    4. Den inre resan med Elin Kjos

    Nordens ledande livscoacher Filippa & Jimmy Tjärnlund samtalar med hälsoinspiratören Elin Kjos. Elin berättar om livet innan och efter hennes diagnos, värdefulla lärdomar från hennes inre resa och hur hon lever sitt liv idag - i nuet och med närvaro. Elin har under en tid ställt om sig mentalt till sin situation och ändrat perspektiv på hur hon kan se på sitt liv. Intervjun är full med skratt och inspiration för ett glädjefyllt liv.

    • 58 min
    3. Skapa vad du vill med dina tankar

    3. Skapa vad du vill med dina tankar

    Dina tankar är skapande. Är du medveten om vad du tänker? Vilka tankar som går på autopilot? Vad du attraherar just nu? Och om du skapar det du vill, eller det du inte vill? I detta avsnitt guidar livscoacherna Filippa & Jimmy Tjärnlund dig inom området och förklarar attraktionslagen grund. De förklarar även varför ett av det viktigaste verktygen i självutveckling är observation och hur man minskar impulsiv reaktion. Ingen annan kommer förändra ditt liv. Det är ditt ansvar - men livscoacherna är här för att visa dig var du ska börja!

    • 1 tim. 9 min

Kundrecensioner

4,4 av 5
29 betyg

29 betyg

Quiesta ,

Bra!

Så bra podd!! Men jag hoppas att Filippa slutar slänga in engelska uttryck hela tiden ;)

Brottochstraff ,

Bra och dåligt

Ibland pratas det lite väl mycket om saker som ni väldigt tydligt vet väldigt lite om. Som tex att säga att alla gamla sanningar är passé, det finns ju bestående sanningar också annars skulle samhället aldrig utvecklas om vi aldrig har några absoluta sanningar som vi kan bygga vidare på.

Och vad är grejen med alla knasiga analogier och metaforer? Hur fick du weekend till ”svag ände” *facepalm* weak och week, är inte samma sak.

Grund idéerna som diskuteras är intressanta men det är lite låg IQ-nivå ibland och all svengelska gör inte saken bättre. Finns potential dock.

Emma Als ,

Tack

Tack för en fin och lärorik podd 🥰🙏🏻

Mest populära podcaster inom Hälsa och motion

Linn Asterby
Acast
Perfect Day Media
Acast
Acast

Du kanske också gillar

Acast
Perfect Day Media
Acast
Sara Norrbom, Susanna Moen
Caroline Norbelie
Acast | Panc Media