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Meditación con Mindflow Mindflow
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- Hälsa och motion
Este es un podcast lleno de meditaciones que puedes hacer en cualquier momento y en cualquier lugar. Te ofrecemos una variedad de meditaciones guiadas para que puedas relajar tu cuerpo, mente y alma.
Las meditaciones que te compartimos son de nuestras membresía mensual de charlas.
Esperamos que te sean beneficiosas para conectar con tu paz interior.
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Meditación - Respirar en el momento presente
Esta práctica te ayudara a traer la atención al momento presente, para lograr conectar con lo que siente tu cuerpo.
Date unos minutos para conectar contigo mismo. -
Meditación - Intenciona el 2024
Durante esta meditación te invitamos a intencionar tu 2024. Inicia el año visualizando tus deseos y metas.
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Meditación - Observando lo bueno
En esta meditación podrás practicar llevar tu atención a las cosas buenas que tienes a tu alrededor, esas cosas que si están saliendo bien en tu día a día.
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Meditación - Observando y soltando
Una práctica corta para poder traer la atención al cuerpo, las emociones y los pensameintos en el momento presente y poder elegir que queremos soltar.
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Meditación - Conectando con la intención
Inicia tu día o pausa un momento durante el día para conectar con tu intención.
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Meditación - Presente en el momento
Cuando te conectas con el momento presente a través de tus sentidos, le ayudas a tu sistema nervioso a pausar. Al respirar de manera intencional y pausada, puedes sentir mayor calma y bienestar.