212 avsnitt

Lære noe nytt? Eller trenger du inspirasjon og en god historie?
Hva gjør at noen mennesker klarer å presse seg til det ytterste, gå dypt inn i seg selv og hente krefter og vilje til å fortsette der de fleste ville gitt opp? At noen mennesker er så interessert i kunnskap at de aldri slutter å fordype seg i det de brenner for.  I Mentaltrenerpodcasten møter du alt fra Harvard professorer og tidligere spesialagenter i FBI, til verdensmestere og «ulykkesfugler». Hør deres historier og få muligheten til å lære hvordan du  kan ta med deg deres tankesett, rutiner og øvelser tilbake i ditt eget liv, slik at du kan mestre dine egne utfordringer, nå dine mål og få balanse i livet.

Mentaltrener Podcasten Frank Nilsen

    • Mental hälsa

Lære noe nytt? Eller trenger du inspirasjon og en god historie?
Hva gjør at noen mennesker klarer å presse seg til det ytterste, gå dypt inn i seg selv og hente krefter og vilje til å fortsette der de fleste ville gitt opp? At noen mennesker er så interessert i kunnskap at de aldri slutter å fordype seg i det de brenner for.  I Mentaltrenerpodcasten møter du alt fra Harvard professorer og tidligere spesialagenter i FBI, til verdensmestere og «ulykkesfugler». Hør deres historier og få muligheten til å lære hvordan du  kan ta med deg deres tankesett, rutiner og øvelser tilbake i ditt eget liv, slik at du kan mestre dine egne utfordringer, nå dine mål og få balanse i livet.

    Fordi du må eller fordi du vil? Solo episode med Frank

    Fordi du må eller fordi du vil? Solo episode med Frank

    Jobber du med det du vil eller det du må? I dagens på sparket og solo episode er jeg innom følgende:

    Fordi du må eller fordi du vil?
    Hvordan finne hva du vil gjøre?
    2020 og hva du kan glede deg til i denne podcasten


    Med mer

    • 17 min
    Er du stresset uten å vite det selv?

    Er du stresset uten å vite det selv?

    Vi har alle hørt om stress og i podcasten har vi hatt tematikken flere ganger tidligere. Du vet helt sikkert hva det er og vi bruker ofte utrykket. Mange av oss nesten daglig.
    Mens tiden går utvikler vi oss selv med nye erfaringer og ser ting med nye øyne.
    Jeg har trodd jeg var rolig og til tider balansert helt til alt ble rolig, ingen form for ekstern stimuli og barn som hadde behov for tilsyn. Først da kjente jeg hva ro egentlig var. I total stillhet begynte en time med uttøyning av noe som må være verdens mest minst fleksible kropp. Etter å ha kjent på alle vondter kom en fantastisk euforisk følelse som jeg aldri har kjent før. Det kom følelser av lykke så mye at jeg måtte le for meg selv.
    Her ligger jeg på gulvet å tøyer ut og innser at “oi” har jeg virkelig vært så stresset. Nå føles plutselig 10 minutter ut som en time. Hva skjer? Har tidsbegrepet endret seg? Til daglig føles det nesten ut som at jeg ikke rekker å puste og få spist, mens nå har jeg all tid av verden. Hva skjer? Har jeg funnet en hemmelig nøkkel som kan bremse ned tiden som går så alt for raskt? Gjør stress og alt vi skal nå til at livet løper ifra oss uten at vi er klar over det selv? Er alle tankene om det viktige i fremtiden en tidstyv? Tanker som på mange måter tar tiden her og nå ifra oss? Hva kan vi da gjøre? Gi ifra oss alt vi må gjøre og forpliktelsene vi har?
    Vi er innom:
    Mind Relaxation for Busy People på Youtube for meditasjon
    Hvordan vi stresser uten å være klar over det
    Bruken av ekstern stimuli
    Tiden går uten at vi er klar over det selv
    Refleksjon om stress og tid
    Med mer

    • 35 min
    Hva du kan gjøre for å lykkes med nye vaner med Frank og Joe

    Hva du kan gjøre for å lykkes med nye vaner med Frank og Joe

    • 27 min
    Helseangst og ultralydundersøkelse med Tor Austad

    Helseangst og ultralydundersøkelse med Tor Austad

    Hvilke fordeler kan du få ved å ta en ultralyd undersøkelse? I dagens episode har jeg tatt en ultralyd undersøkelse hos Austad Diagnostikk. Bakgrunnen for dagens episode er at mange har utfordringer med helseangst. Undertegnede har selv hatt denne utfordringen, og når noe endrer seg i egen kropp valgte jeg å lage en episode om det fremfor å tenke på hva det kan være? Tor Austad har holdt på med ultralyd undersøkelser i en mannsalder og vil garantert være av interesse for deg som også har et normalt forhold til angst.
    Vi er innom:
    Hva man kan avdekke med ultralyd
    De vanligste kreftformene
    Kreft gir ingen smerte og kan være i kroppen lenge før det oppdages
    Helseangst
    Austad diagnostikk
    Med mer

    • 21 min
    Nyttårsforsett er borkastet tid med Frank og Joe

    Nyttårsforsett er borkastet tid med Frank og Joe

    Har du bestemt deg for at i år skal du sannelig klare å f å det til? Det du vet du burde gjort, men aldri fått til? Du starter januar med mengder av motivasjon og iver for så å gi opp?
    Vi er innom:
    Hvorfor er det bortkastet?
    Hva er grunnen til at i år skal du få det til? Hva skiller dette året fra de andre årene?
    Hvor lang tid det tar før en ny vane er skapt
    En tankeplan
    Finne et viktig nok hvorfor? Viktigere enn deg selv?
    Sett deg 2 mål! Et mål som du vet du klarer og et Børge Ousland og Mike Horn mål
    Med mer

    • 33 min
    Har du et lykkegen? Professor Meike Bartels

    Har du et lykkegen? Professor Meike Bartels

    Kan genene dine bestemme om du er lykkelig eller pessimist? Kan genene dine styre hvordan du tenker?

    I denne episoden får du et innblikk inn i det nyeste innen lykkeforskning med professor og psykolog Meike Bartels.

    Vi er innom:

    Hvilken innvirkning gener har på hvor lykkelig du er.

    Du blir mindre lykkelig om du røyker

    Trening og hvordan det innvirker på lykke

    Spørsmål du kan stille deg selv

    Er det mulig å gen manipulere oss selv til å være mer lykkelige i fremtiden?

    Med my

    • 55 min

Mest populära podcaster inom Mental hälsa

Andra som lyssnade prenumererar på