1 avsnitt
Nærvera á føroyskum durita Holm
-
- Hälsa och motion
Tað snýr seg um nærveru, mindfulness, meditatión og um ikki at standa í stað sum menniskja, sum samfelag og sum heimur. Her snýr tað seg um at flyta seg fram ímóti tí meira heila menniskjanum og burðardygga samfelagnum...
-
Stutt grundingar meditatión. 10 min.
Hettar er ein stutt grundfestingar meditatión, sum hjálpur okkum at lenda her og nú, at vera til staðar í hesari løtuni. Ein meditatión sum sissar sinnið, og hjálpur at flyta okkum úr høvdinum og niður í kroppin.