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Nutrición Imperfecta Marta Mármol
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- Hälsa och motion
El Podcast en el que quiero acercarte la nutrición y la salud de una manera más práctica y real de lo que estás acostumbrada.
Olvida las dietas y deja de ver la alimentación como la única forma de perder peso, la nutrición y la salud en general tiene más utilidades, entre ellas disfrutar.
Cada semana tendrás un episodio nuevo y en algunos invitaré a expertos en diferentes campos de la salud para que aprendamos con ellos.
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153. Cómo hacer las legumbres más digestivas
En este episodio te explico como hacer las legumbres más digestivas, ya que es uno de los alimentos que más problemas digestivos genera y en muchas ocasiones podemos hacer cosas para que esa digestión sea más ligera
Recuerda que las notas de este programa están en el mi blog https://www.martamarmol.com/podcast
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Youtube https://www.youtube.com/channel/UC2UXYD06LQ2lBz92XtNhM7A -
152. Cómo aprovechar el efecto placebo en un tratamiento
En este episodio hablo del efecto placebo y nocebo que son y cómo afectan a un tratamiento de salud. También os cuento cómo podemos aprovechar las ventajas del efecto placebo en nuestro beneficio.
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151. Butirato y otros ácidos grasos de cadena corta
En el episodio de hoy hablo de los distintos ácidos grasos de cadena corta y de la función qué tienen a nivel intestinal y su relación con la inflamación intestinal, destacando el ácido butírico, propiónico y acético.
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150. Analíticas y pruebas complementarias
En el episodio de hoy hablo de la información qué nos aportan las pruebas complementarias como pueden ser analíticas de sangre o analíticas de microbiota.
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149. Intoxicación por metales pesados y su efecto en la salud
En este episodio hablo de las intoxicaciones por metales pesados y los problemas de salud que desencadenan. Te cuento los principales metales y sus fuentes de contaminación y algunas estrategias para eliminarlos.
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148. Alimentación vegetariana con Clara Calvo
148. En este episodio hablo con Clara Calvo sobre alimentación vegetariana, los diferentes tipos y los errores más comunes
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