46 avsnitt
Olhando pra Dentro Fernanda Sigilião
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- Hälsa och motion
O Olhando pra Dentro é um ciclo de conversas abertas e bastante honestas sobre a importância de olharmos para dentro de nós e ouvirmos a nossa intuição. Pega o fone de ouvido, a bike, uma taça de vinho ou duas e cola com a gente. A conversa continua no Instagram, em @olhando.pradentro, apresentado por mim @fernandasigi. Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/olhandopradentro/support
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#46 Corpinho em movimento com Bertha Salles
Chamamos @berthasalles, podcaster do @ppkcansada e da Rádio Endorfina pra refletir sobre as vantagens e as dificuldades de encontrar algo que a gente gosta e se jogar nos exercícios.
Fomos da musculação até as aulinhas de dança e aprendemos que movimentar o corpo pode ser um grande aliado no processo de autoconhecimento e o início de uma longa relação de auto amor.
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#45 Maternidade pra quem quer com Julia Ruiva
Só há um jeito de falar dos desafios da maternidade sem esquecer de si mesma: com muito bom humor. Só há uma pessoa no mundo que podia estar nesse ep com a gente - a @ajuliaruiva!
Nesse papinho a gente aborda maternidade de um jeito sincero, considerando os clichês que podem ser verdade e aqueles que não têm nada a ver. A conversa continua no Instagram do Olhando pra Dentro @olhando.pradentro :)
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#44 Corrida e Fervo com Blonblon
Chamamos a @superblondie, dona dos looks, dos brunches e das corridinhas nos melhores spots do Rio à pra bater um papo com a gente sobre o quão bom é fazer exercício sem nóia, em busca da diversão e da endorfina. Afinal, como criar uma rotina de atividade física? Como conciliar com a vida social? Quais vantagens da corrida pro nosso processo de olhar pra dentro? Você encontra isso e mais nesse episódio.
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#43 Falei de você na terapia com Fernanda Vilarrodona
Nesse episódio a gente conversa com a @fevilarrodona, criadora do podcast @escuta.ela e colunista da @glamourbrasil. Falamos sobre atravessar momentos difíceis das nossas vidas, crise de ansiedade e sobre o quanto a terapia nem sempre é gostoso demais, mas sempre nos ajuda a ganhar perspectiva e avançar apesar dos nossos traumas. A conversa continua no Instagram do Olhando pra Dentro @olhando.pradentro.
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#42 Transformação / Inteligência coletiva e novas lideranças com Joana Mendes
@joanagmendes foi eleita presidenta do Clube de Criação, é redatora publicitária há 15 anos e é considerada uma das 25 jovens que estão mudando mundo pelo Papel&Caneta. Nessa conversa tocamos no autoconhecimento, na importância de comemorar as próprias vitórias e refletimos sobre o mercado de comunicação que permite muito pouco que pessoas negras estejam em posições de decisão. O papo está profundo, vem ouvir!
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#41 Transformação / O trabalho invisível da mulher com Juliana de Faria
Não há transformação social que não passe pelo questionamento dos papéis de gênero. A gente convidou @ju_faria, diretora da @bloom.familias e fundadora da @think.olga para refletir quais as melhores práticas que as empresas adotam para que mães tenham suporte profissional e cuidem de seus filhos. Ouça agora! (:
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