Om utbrändhet med Mathilda Tingshagen Smartare Fitness Podden

Mathilda Tingshagen gästar podden och pratar om sin utbrändhet, hur det påverkade hennes träning, jobb och liv i övrigt, samt hur hon tog sig ur det.



Kapitel

(0:00)-Intro och hur du prenumererar på Certan

(2:53)-Vi välkomnar Mathilda

(6:01)-Mathildas bakgrund inom träning

(12:34)-Triggern till utbrändheten och symptomen

(20:53)-Rädslor, acceptans & lösningen

(30:35)-Ett undvikande beteende gjorde inte saken bättre

(34:13)-En annan approach i träningen

(41:24)-Terapi, läkarbesök, medicinering & lärdomar

(48:28)-Tacksamhet & Mathilda 2.0

(54:32)-Avslutning



Följ oss även i andra kanaler!

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/certan.se/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.tiktok.com/@certan.se⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.facebook.com/certan.se/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://twitter.com/certan_se/