Pareto Health Podcast Chris & Joe

Wie sieht die tägliche Ernährung von Chris & Joe im normalen Alltag aus?
In dieser Folge teilen wir 100% transparent unsere Ernährungsgewohnheiten.

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In der jüngsten Episode unseres Podcasts hatten wir das Vergnügen, mit Laura von der Makromanufaktur zu sprechen. Laura ist Expertin für Ernährung und teilt ihr Wissen darüber, wie man die Leistung von Athleten durch gezielte Ernährungsoptimierung verbessern kann.
Ein zentraler Aspekt, den Laura anspricht, ist die Auswertung von Blutergebnissen ihrer Kunden. Sie erklärt, worauf sie dabei primär ihr Augenmerk legt und welche Tests sie durchführt, um ein umfassendes Bild der individuellen Bedürfnisse zu erhalten.
Laura beleuchtet auch die Unterschiede zwischen der Ernährung eines Athleten und der einer nicht sportlich aktiven Person. Dabei geht sie auf spezifische Anpassungen ein, die je nach Sportart vorgenommen werden sollten, sei es für Kraftsportler, Crossfitter oder Triathleten.
Ein besonders interessanter Punkt sind die praxisnahen Beispiele, die Laura aus ihrer Arbeit vorstellt. Sie erläutert, wie spezifische Ernährungsanpassungen zu deutlichen Leistungsverbesserungen bei Athleten geführt haben.
Des Weiteren diskutiert sie die Rolle von Nahrungsergänzungsmitteln in der Ernährung von Sportlern. Dabei geht sie auf häufig empfohlene Supplemente ein und warnt auch vor potenziell problematischen Produkten.
Ein wichtiger Bereich, den Laura anspricht, ist die Unterstützung der Erholungsprozesse nach dem Training oder einem Wettkampf durch die Ernährung. Sie teilt praktische Tipps und Strategien, die Sportler leicht in ihren Alltag integrieren können, um ihre Regeneration zu verbessern.
Viel Spaß beim Hören!


Links zur Folge:
Podcast Nutrition, Neuro & Life
Angebote von Laura
Instagram


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Guter Schlaf ist die Basis für einen erfolgreichen & gesunden Tag. Welche Gadgets & Technologien deinen Schlaf verbessern können, erfährst du in dieser Folge.
Von speziellen Schlafkopfhörern bis zu einem Schlaf-Roboter haben wir verschiedene Trends für dich mitgebracht und teilen unsere Erfahrungen mit diesen Helferlein.

Links zur Folge:
White Noise Machine
Gewichtsdecke
Bose Sleep Buds
Lichtwecker
Somnox Schlafroboter
Ooler Sleep System

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In der heutigen Podcast-Episode spricht Chris mit der Biohackerin Elsa über ihre Eindrücke von der Fibo 2024.
Wir tauchen tief in die Welt der Gesundheitsoptimierung und des Biohackings ein, während Elsa ihre Erkenntnisse und Beobachtungen mit uns teilt.
Elsa beginnt damit, uns die Trends vorzustellen, die sie auf der Fibo in diesem Jahr beobachtet hat. Sie spricht über aufstrebende Technologien und Produkte, die die Zukunft der Gesundheitsoptimierung gestalten könnten. Interessant war auch zu hören, welche Gespräche und Erfahrungen Elsa mit anderen Messebesuchern gemacht hat und wie diese ihre Sichtweise verändert haben.
Wir sprechen über neue Erkenntnisse und Innovationen im Bereich Biohacking, die Elsa besonders beeindruckt haben, sowie über Herausforderungen und mögliche Lösungsansätze. 
Natürlich war Elsa auch ehrlich genug, um über Trends zu sprechen, die sie für überbewertet hält, und welche Entwicklungen ihrer Meinung nach mehr Aufmerksamkeit verdienen. 

Viel Spaß bei der heutigen Folge!




Links zur Folge:
Elsa auf Instagram
TMX Trigger


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In dieser Podcastfolge öffnen wir die Tür zu unserem vollen Alltag mit zwei Jobs, Sport und Hobbys und enthüllen die Geheimnisse, wie wir dabei den Stress in Schach halten.

Vom ersten Licht des Morgens bis zum späten Abend begleitest du uns auf unserer Reise durch den Tag und entdeckst dabei die bewährten Strategien, die uns helfen, Ruhe zu bewahren und uns auf das Wesentliche zu konzentrieren. Diese Folge ist randvoll mit praktischen Tipps und Tricks, die dein Leben verändern können.
Links zur Folge:
Salzmische
App Block
Brain.fm
Neowake
Apollo Neuro
NSDR Dr. Huberman
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In dieser Episode teilen Chris & Joe jeweils ihre Top 5 Tipps für ein starkes und gesundes Immunsystem. Einige der Punkte werden dich sicherlich überraschen... Viel Spaß mit der Folge!
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