Rozmowy poprawne dietetycznie Klaudia Smosarska - Sawko

Mała czarna - jaki wpływ ma na Nasze zdrowie? Czy jest zwykłą używką, której warto unikać czy wartościowym napojem? Jak kawa wpływa na gospodarkę hormonalną?

W tym odcinku dowiesz się jakie są właściwości prozdrowotne kawy. Jak wygląda zawartość kofeiny w kawie, którą warto wybrać?

W jakich przypadkach warto unikać kawy i płynów kofeinowych.

Zapraszam do słuchania.



Odwiedź mnie na:

Instagramie:   https://www.instagram.com/smosarska_dietetyk/

Facebooku:    https://www.facebook.com/smosarska.dietetyk



Zaprasza również na:

bloga: https://klaudiasmosarska.pl/

sklep online: https://konkretdieta.pl/

W drugim odcinku podcastu poruszam temat związany z wpływem przewlekłego stresu na gospodarkę hormonalną kobiet.

Z tej audycji dowiesz się:

w jaki sposób permanentny stres bezpośrednio wpływa na rozregulowanie gospodarki hormonalnej kobiet,
czym są stresory wzmagające wydzielanie kortyzolu – Naszego hormonu stresu,
jakie są objawy i konsekwencje zdrowotne przedłużającego się niskiego poziomu progesteronu,
jakie objawy i skutki dla zdrowia powoduje wysoki poziom kortyzolu,
co robić, a czego unikać w momencie, gdy jesteśmy zestresowane,
w jaki sposób przeciwdziałać skutkom permanentnego stresu.

Cześć :) W dzisiejszym odcinku opowiem Ci kim jestem oraz czym się zajmuję. Powiem również kilka słów o samym podcaście - jakie tematy będę poruszać oraz jak często będą publikowane nowe odcinki.