Rozwój Trenera Błażej Wesołowski

Rozmowa z Piotrem "Szmexy" Tomaszewskim na temat rozwoju Trenera Personalnego w sieci. 

Piotr to YouTuber, który wybrał pracę trenera, choć skończył studia prawnicze. 

Jak zacząć? Jak zarabiać dobre pieniądze w sieci jako trener? 

Jak prowadzić social media Trenera? 

Czy da się jeszcze wybić na YouTube jako Trener?  

Dokładna rozkładówka rozmowy: 

0:10 Kim jest Szmexy 

2:20 Początek historii Piotra w Internecie 

6:55 Praca po kursie vs praca bez kursu 

8:30 Treningi personalne vs praca online 

11:30 Dlaczego Piotr wybrał pracę jako Trener zamiast pracy Prawnika 

15:45 Jak budować Markę Trenera Personalnego 

20:00 Czym możesz nagrywać filmy na youTube 

22:30 Darmowe narzędzia do tworzenia filmów na YouTube 

25:30 Proces tworzenia i trudne początki 

28:00 Błędy, które popełnił Piotr 

31:30 Krótkie Treści vs Długie Treści 

35:20 Potęga TikToka i Instagram Reels 

42:30 Czy można jeszcze wybić się na YouTube? 

44:30 Jeden fatalny błąd, który popełnia większość osób 

49:00 Gdzie znaleźć wartościowe treści Piotra 

49:30 Jeden główny Tip od Piotra dla Trenerów 

52:00 Klątwa Wiedzy 

 -------------------------  

Szmexy w sieci:  

https://ebooki.szmexy.pl/ 

https://www.instagram.com/szmexy/ 

-------------------------  

Social Media Błażeja:  

https://www.instagram.com/wesolowski.trener/ 

https://www.youtube.com/channel/UCNO_86jyiXjgXweRC3_lwEw 

Grupa na Facebooku, w której dzielimy się tipami dla Trenerów Personalnych:  

https://www.facebook.com/groups/270428267450108

Rozmowa z Pawłem "Vikingiem" Pawlak, jednym z założycieli Barbell Brothers, czyli czołowego Teamu Trójbojowego w Polsce. Sporo o historii, o metodach, o tym dlaczego system działa, o marketingu i planach na przyszłość.

O czym rozmawialiśmy?

0:30 Kim jest Viking

1:45 Początki Vikinga i Barbell Brothers

4:45 Klucz Barbell Brothers dzięki takiemu przetrwali

5:45 Stanowisko Vikinga na temat innych zespołów trójbojowych

7:30 Czy każdy powinien trenować wyczynowo trójbój?

14:20 Czy dobry trener to gatunek zagrożony wyginięciem?

17:00 Kim inspiruje sie i od kogo uczy się Viking

20:15 Zasada "Po pierwsze nie szkodzić"

21:40 Co było największym przełomem u Pawła?

23:30 Jak system szkolenia Barbell Brothers jest stworzony?

27:30 4 główne metody siłowe

31:30 Sukcesy programu rekruta

35:45 Dlaczego Barbell Brothers nie piszą planów treningowych?

37:54 Dalsze plany Barbell Brothers

39:30 Marketing Barbell Brothers

46:00 Dlaczego Kursy Online?

47:50 Podstawowy problem trenowania online i rozwiązanie

54:55 Manualne Testy Mięśniowe co to, oraz skąd oburzenie fizjoterapeutów

70:00 Jedna rada dla Trenerów

W tym odcinku rozmawiam z Sandrą Osipiuk Sienkiewicz - fizjoterapeutką, którą nazywam Polską Królową Oddechu. Dlaczego? Bo jest pierwszą osobą, która zaczęła mocno popularyzować dbanie o oddech i dzielić się wiedzą na temat niego. 

 O czym rozmawialiśmy?  

0:00 Kim jest Sandra? 

0:40 Dlaczego Sandra uczy oddychania 

1:20 Praca z dziećmi a z dorosłymi ludźmi

 2:30 Oddech w treningu

 4:15 Czy zawsze trzeba oddychać nosem? 

6:00 Oddychanie nosem w czasie treningu 

8:30 Czy maski treningowe działają? 

10:50 Co sprawia w nas Hiperwentylacja? 

13:15 Jak uświadamiać podopiecznego w sferze oddechu? 

16:12 Kiedy i czy oddech przeponą może być zły? 

18:12 Ćwiczenie które możesz wprowadzić od zaraz 

20:00 Styl życia a oddech

21:00 Łatwodostępne źródła wiedzy 

22:40 Szkolenia Sandry 

23:45 Oddech w Treningu siłowym 

26:50 Regresowanie ćwiczeń 

28:50 Ćwiczenie które możesz wykonać nawet siedząc 

30:50 Dlaczego nie możesz zrobić długiego wydechu? 

33:00 Jedna wskazówka od Sandry 

33:40 Dlaczego nikt nie uczy oddechu 

35:30 Postęp wiedzy o oddechu w Branży Fitness 

40:00 Gdzie szukać Sandry

-------------------------  

Sandra w sieci:  

https://www.instagram.com/sandra_osipiuk/?hl=pl 

https://sofizjo.pl/ 

-------------------------  

Social Media Błażeja:  

https://www.instagram.com/wesolowski.trener/ 

https://www.youtube.com/channel/UCNO_86jyiXjgXweRC3_lwEw 

Grupa na Facebooku, w której dzielimy się tipami dla Trenerów Personalnych:  https://www.facebook.com/groups/270428267450108

W tym odcinku rozmawiam z Michałem Dachowskim - Założycielem marki Blackroll Education, oraz studia Fizjo4Life. Michał oprócz tego jest Fizjoterapeutą i twórcą TRZECH podcastów.

O czym rozmawialiśmy?

0:45 Kim jest Michał Dachowski?

2:35 Michał o potrzebie edukacji w Biznesie Trenera/Fizjoterapeuty

4:20 Blackroll Edukacja

4:45-4:57 - zacieło nas

8:40 Misja zawodowa Michała

10:00 Jak rozdzielić pracę trenera od pracy fizjoterapeuty

11:30 Periodyzacja w treningu człowieka rekreacyjnego

12:30 Praca z podopiecznym który nie realizuje zaleceń

16:00 Doświadczenie praktyczne Michała

17:20 Potrzeba specjalizacji trenera

20:15 Szkolenia online i akademia rolowania

25:30 Dofinansowanie na szkolenia Blackroll

28:00 Co robić kiedy nie wiemy co robić z podopiecznym i kiedy obalić hipoteze

31:30 Poświęć 1000 godzin

33:00 Praca z dziećmi

35:00 Świadomośc rodziców 

38:00 Trzeba zmienić system edukacji

47:00 Rada dla Trenerów

49:50 ścieżka rozwoju trenera

57:25 Źródła wiedzy z których korzysta Michał

-------------------------

Michał w sieci:

https://www.instagram.com/michal.dachowski.fizjo/

https://michaldachowski.pl/

-------------------------

Social Media Błażeja:

https://www.instagram.com/wesolowski.trener/

https://www.youtube.com/channel/UCNO_86jyiXjgXweRC3_lwEw

Grupa na Facebooku, w której dzielimy się tipami dla Trenerów Personalnych:

https://www.facebook.com/groups/270428267450108

W tym odcinku rozmawiam z Alexem Kowalczukiem - specjalistą od treningu funkcjonalnego, znanego z prowadzenia kanału na YouTube o nazwie Athletic Development.

O czym rozmawialiśmy? 

0:17 Kim jest Alex?

1:35 Filozofia Treningu i sposób pracy Alexa

2:50 Dlaczego Alex nie robi już konsultacji treningowych

4:50 Doświadczenie Alexa

7:00 Lęk przed oceną innych

8:40 Kluczowa rada od Alexa

10:40 Lęk przed oceną innych - ciąg dalszy :D 

13:00 Jak przekłada się praca i trening na inne aspekty życia

14:20 Programy Treningowe Alexa - HBA i HBA 2.0

18:30 Praktyczne nauczanie online

22:40 Cel programu HBA 2.0

26:00 Czy Alex nadal trenuje z ludźmi personalnie?

28:00 Studio Treningu Personalnego - sens dziś

29:40 Ułożenie stóp - czy Alex ma ortodoksyjne podejście ? 

34:15 Czy jest idealny kierunek rozwoju trenera?

36:00 Ocenianie Trenerów - dlaczego i kto w ogóle to robi?

37:00 Robienie klaty przy pogłębionej kifozie

39:00 Etapy pracy z dysfunkcją

42:00 Źródła wiedzy z których czerpie Alex

45:38 Microdosing - wrota percepcji do lepszego rozumienia ciała



-------------------------

Instagram Alexa:  

https://www.instagram.com/ad_trening/ 

 Plan Treningowy HBA 2.0 o którym rozmawiamy: 

https://www.adtrening.pl/hba/?wpam_id=9

Rozmowa z Konradem Topolskim - trenerem personalnym i specjalistą od optymalizacji ruchu, choć sam, nie lubi nazywać się ani specjalistą, ani trenerem personalnym. Rozmawiamy o filozofii pracy Konrada, sposobach trenowania ludzi, doświadczeniu, szeroko pojętej branży fitness i kierunkach pracy trenerów.

Instagram Konrada:

https://www.instagram.com/konrad.topolski/?hl=pl

Szkolenia Konrada:

https://szkoleniacss.com/zespol/konrad-topolski/

Social Media Błażeja:

https://www.instagram.com/wesolowski.trener/

https://www.youtube.com/channel/UCNO_86jyiXjgXweRC3_lwEw



Grupa na Facebooku, w której dzielimy się tipami dla Trenerów Personalnych:

https://www.facebook.com/groups/270428267450108