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- Hälsa och motion
Somos una organización de profesionales dedicados a la psicoterapia y a la salud mental. Nuestro objetivo difundir información, ideas y consejos, para el bienestar psicológico y la salud mental, así como, fomentar un estilo de vida saludable. Con el mismo objetivo también producimos contenido (de fuentes confiables y con la experiencia de especialistas) para difundirlo a través de nuestra red social y aplicaciones.
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Conductas de riesgo en los adolescentes
Muchas de las conductas que afectan la salud del adulto comienzan en la adolescencia, como el embriagarse y el consumo de drogas. Estas que han podido comenzar siendo actos de experimentación voluntaria, pueden convertirse luego en una adicción y aunque la mayoría de los adolescentes que abusan del alcohol no llegan al alcoholismo, los alcohólicos empezaron a beber en la adolescencia. ¡Conoce aquí las estrategias para evitar estas conductas de riesgo!
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Embarazo adolescente
Conoce más allá de lo que nos puede decir los medios de comunicación acerca de ello. Es una realidad a nivel mundial, demostrado estadísticamente. Estas cifras son alarmantes. ¿Qué está pasando? ¿Por qué las adolescentes quedan embarazadas? ¿Qué factores son los determinantes? ¡Conoce más aquí!
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Atrapados en las redes
En este episodio, te contamos un poco acerca de la historia de las redes sociales. Si bien las redes tienen muchas ventajas, desarrollan habilidades valiosas y son una fuente de ingreso para las personas con un perfil extrovertido. No obstante, estudios en el Reino Unido y Estados Unidos demuestran que las redes pueden tener un impacto negativo en la salud mental de los jóvenes, sobretodo instagram. Las consecuencias son: depresión, ansiedad, problemas de sueño y sentimientos de inseguridad. ¡Conoce más aquí!
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Los cambios que experimenta la mujer durante la menstruación
Les brindaremos dos casos para comprender de manera práctica los cambios que experimenta la mujer durante la menstruación. Algunas pueden experimentar malestar general, cefalea e incluso pueden estar algo más irritables y experimentar depresión o ansiedad antes del inicio del ciclo menstrual. Pueden ser tan intensos que impiden realizar situaciones cotidianas. Les comentaremos acerca de la importancia de conocer sus cuerpos para que se les haga más sencillo enfrentar los altibajos de ese periodo . ¡Conoce más aquí!
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El peligro de las dietas extremas
Les brindaremos un ejemplo de role playing del día a día preocupaciones por apariencia física. Es común oír que los chicos y chicas no hacen dietas por salud, sino para parecerse a los estereotipos de belleza que rigen en la sociedad. ¿Qué pasa con las mujeres que hoy en día quieren ser delgadas por lo que constantemente observan en los medios? ¿Por qué es una prioridad? ¿Cuáles son las consecuencias negativas? ¡Conoce más aquí!
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Relaciones tóxicas
Una relación tóxica es cuando uno o ambos son sometidos a un gran desgaste y es un vínculo que provoca más insatisfacción que felicidad. Conoce aquí qué es una relación tóxica y cómo puedes darte cuenta que estás en una relación tóxica sin cegar tu juicio. Te brindaremos ejemplos del día a día para que puedas identificarlo y los pasos de cómo salir de una relación tóxica que afecta en todos los sentidos de tu vida . ¡Te ayudará a mejorar tu calidad de vida y mantener tu esencia!
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