Urban Paleo Podden Cecilia Isakson

När blir man egentligen ohälsosamt hälsosam? Behöver det gå till extremer som ätstörningar eller ortorexi? Eller blir jakten på att leva hälsosamt ohälsosam långt innan det gått så långt? I det här avsnittet pratar jag om duktighet och att njuta av livet och hur jag försöker att hålla mig hälsosamt hälsosam!

Nina Koenigs Hallberg drabbades av migrän i 50 års åldern och trodde först hon fick magsjuka stup i ett. Läkarna konstaterade migrän men kunde inte ge henne varken medicin eller något annat som hjälpte. Nina sökte efter bot på egen hand och hittade lindring i både en kosthållning, mentala hjälpmedel, vikten av rörelse och att lösa upp emotionella blockeringar - bland annat! Lyssna på detta avsnitt där vi pratar specifikt om migrän, men det vi tar upp passar för all typ av smärtproblematik!

Hör om min 45 dagars fasta: hur jag upplevde den, vilka fördelar, nackdelar och resultat jag fick och så pratar jag allmänt om fasta och varför det är så bra men också vad man ska se upp med när man fastar!

Therese Larsson blev diagnostiserad med reumatism, kunde knappt röra sig och ännu mindre jobba. Idag arbetar hon heltid, tränar, dansar och lever livet till fullo. Lyssna på detta avsnitt där hon berättar hur hon blivit både smärtfri och medicinfri med hjälp av bland annat kinesiologi, frigörande andning, mindfulness, gröna drinkar och mat fylld av näring och genom att lyssna mer på sitt hjärta!

Fredrik Mattsson blev blind som tonåring, i detta avsnittet får vi höra hur det är att leva utan syn och vad som betytt mest för hans hälsa! Vi pratar massage, vardagsmotion, melatonin, ledarhundar, krokar och mycket annat.

Ett lite längre avsnitt där jag går igenom vad och hur du ska tänka för att få balans i vardagen överlag och i synnerhet nu när julstressen börjar göra sig påmind och mörkret och kylan gör livet lite tyngre för många. Lyssna på mina reflektioner om hälsa, jul och vardag blandade med tips och trix för att få livet i balans!