Vital Kompass Cris Ferraz Prade

A leitura é uma das formas de cultivo de autocuidado.
Muitas vezes o livro é o lugar seguro de se desapegar de preocupações, escapando para uma realidade paralela que pode ampliar o nosso mundo e alimentar nossa alma.

Escolhi um conto do livro do Valter Hugo Mãe para ler pra vocês; Contos de cães e maus lobos.

Desfrutem da escrita de Valter, aqui no formato de audio:-)


Música e edição: Alê Prade

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Poetry is a way of self-care.

Often a poem can make us feel less alone, more connected to ourselves, more connected to nature and the reality around us, people we love and the reality of our shared humanity.

Here I share a small excerpt by the poet David Whyte, from his book " Consolations, The solace, nourishment and underlying meaning of everyday words".


Enjoy and dive into the word Courage!



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A quick reminder about caring for how work can affect your life.



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Um lembrete sobre cuidar de como o trabalho pode afetar a nossa vida.




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Quais são as escolhas que você tem feito que te ajudam a sustentar o seu bem estar e melhor lidar com situações estressantes do dia a dia?




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What are the choices that you make that support your well being and better manage your stresses in the day to day life?


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