100 avsnitt

WW-Podden är en podcast från ViktVäktarna med fokus på hälsosamma vanor och allt som hör därtill. Efter mer än 50 år i branschen har vi på ViktVäktarna stor kunskap inom dessa områden. I podden får du höra medlemmar berätta om sina hälsoresor. De har alla olika erfarenheter och sitt eget varför. Vi hoppas du blir inspirerad och peppad av dessa fantastiska historier.

ViktVäktarnas koncept handlar om att skapa nya vanor som håller över tid. Med hälsosamma vanor blir det både lättare och roligare att gå ner i vikt . Vår vision är att hjälpa människor ändra sitt förhållningssätt till mat och börja leva på ett mer hälsosamt och hållbart sätt.
ViktVäktarna har hjälpt hundratusentals människor i Sverige till ett mer hälsosamt liv sedan starten 1972.

WW-podden ViktVäktarna

    • Hälsa och motion
    • 4,2 • 66 betyg

WW-Podden är en podcast från ViktVäktarna med fokus på hälsosamma vanor och allt som hör därtill. Efter mer än 50 år i branschen har vi på ViktVäktarna stor kunskap inom dessa områden. I podden får du höra medlemmar berätta om sina hälsoresor. De har alla olika erfarenheter och sitt eget varför. Vi hoppas du blir inspirerad och peppad av dessa fantastiska historier.

ViktVäktarnas koncept handlar om att skapa nya vanor som håller över tid. Med hälsosamma vanor blir det både lättare och roligare att gå ner i vikt . Vår vision är att hjälpa människor ändra sitt förhållningssätt till mat och börja leva på ett mer hälsosamt och hållbart sätt.
ViktVäktarna har hjälpt hundratusentals människor i Sverige till ett mer hälsosamt liv sedan starten 1972.

    Christina kom till insikt om att det inte handlar om att äta så lite som möjligt utan så smart som möjligt.

    Christina kom till insikt om att det inte handlar om att äta så lite som möjligt utan så smart som möjligt.

    Det sägs att man blir klokare med åren och det kan man nog säga stämmer väl in på Christina och hennes historia. Numera ligger inte fokus på att äta så lite som möjligt utan så bra och hälsosamt som möjligt. Insikten om att detta är viktigt för att resultaten ska bli bestående, är något Christina nu mer än väl förstår. Hon beskriver att hon blivit mer medveten om vad hon stoppar i sig och dessutom har hennes intresse för kost och hälsa blivit mycket större. Hon älskar recepten i appen och communityn är en stor källa till inspiration. Så spill ingen tid, gå in och lyssna och låt dig inspireras!

    • 45 min
    Kroppen var tung, inget var roligt, men jag ville inte bli ett offer.

    Kroppen var tung, inget var roligt, men jag ville inte bli ett offer.

    I maj 2021 kom Maria till insikt om att det var dags att ta tag i det jobbiga, hon var trött på att känna sig tung och nedstämd. Kanske var det förklimakteriet som gjorde sin entré, men oavsett vad hennes nedstämdhet berodde på var hon klar över att något offer för sina omständigheter skulle hon inte bli. Sagt och gjort, Maria kände till och hade stort förtroende för ViktVäktarnas koncept, så valet var enkelt. Något hon verkligen gillar med appen är recepten. - Det tog väldigt lång tid innan ett recept serverades för andra gången i vår familj då jag hela tiden provade nytt, berättar Maria. Hon är också en flitig användare av ViktVäktarnas community, hon delar med sig och tar till sig av andras erfarenheter och insikter. Något som hon upplever otroligt värdefullt, i synnerhet de dagar då det känns lite motigt. Tanken på att ge upp har dock aldrig föresvävat henne, något hon målande berättar om. Så in och lyssna och låt dig inspireras!

    • 44 min
    Om man på riktigt följer programmet funkar det!

    Om man på riktigt följer programmet funkar det!

    Orden är Eiras och hon vet vad hon pratar om. Hon har tagit tag i sin vikt vid olika tillfällen i livet och varje gång har gett ny kunskap och nya insikter. Det som driver henne nu är den egna hälsan och ingenting annat. - Att ta ansvar och påverka det jag kan för att leva ett friskare och förhoppningsvis längre liv har blivit så självklart, säger Eira. Hon vet att hon har allt att vinna på ta hand om sin hälsa. Bättre ork, bättre sömn och mer energi är belöningar som väger tyngre än siffran på vågen! Hon har också något väldigt spännande på sin bucket list, så in och lyssna och låt dig inspireras!

    • 52 min
    Angelica var osäker på om ViktVäktarna var något för henne...nu vet hon bättre.

    Angelica var osäker på om ViktVäktarna var något för henne...nu vet hon bättre.

    Precis som för många andra kom insikterna efterhand för Angelica och denna gång har hon en plan även för hur hon ska hålla vikten. Att ge sig själv kred och uppskattning när vikten står still är minst lika viktigt som att göra det under tiden man går ner i vikt. Hon har därför en plan för hur hon ska peppa sig själv även under denna fas på resan. Angelica har verkligen gjort programmet till sitt, hon har hittat en träningsrutin som funkar och som inte inkräktar på tiden med familjen, hon väljer företrädesvis NollPointsmat till lunch och lägger mer krut på middagen. Sedan en tid tillbaka tar de även hjälp av ViktVäktarnas matkasse från Linas matkasse, något som varit till väldigt stor hjälp, men också bidragit med många nya favoriter. Pastarätter är det som familjen gillar allra bäst, men även nya kryddningar och smaksättningar bidrar till den positiva upplevelsen. Och att recepten är Pointsberäknade är såklart en väldigt stor fördel, det gör det så mycket enklare att i förväg veta hur middagen ska reggas. Lyssna och låt dig inspireras av Angelicas kreativa sätt att hitta lösningar kring både mat och träning, det är riktigt härlig lyssning!

    • 47 min
    När Mirette fick besked att hon inte ens skulle ställas i kö för operation fattade hon ett viktigt beslut.

    När Mirette fick besked att hon inte ens skulle ställas i kö för operation fattade hon ett viktigt beslut.

    När läkaren berättade att det inte skulle bli tal om några "nya knän" förrän Mirette gått ner i vikt, förstod hon allvaret och skrev in sig på ViktVäktarna. Appen blev hennes stora trygghet, den visade vägen till en hälsosam vikt. Faktum är att Mirette inte missat att regga en enda dag sedan den där dagen när hon tog tag i sin hälsa. I siffror betyder det att hon reggat i appen 629 dagar (i skrivande stund), en imponerande siffra. Men viktigast av allt, Mirette kan nu utan problem promera och röra sig på ett sätt som var omöjligt förut. Man måste inte vara aktiv för att gå ner i vikt, men man blir ofta mer aktiv när man gått ner i vikt. Lyssna och låt dig inspireras av Mirettes fantastiska resa.

    • 43 min
    Ibland kan till synes små förändringar göra stor skillnad. För Nina blev det en aha-upplevelse!

    Ibland kan till synes små förändringar göra stor skillnad. För Nina blev det en aha-upplevelse!

    Nina har som många andra varit medlem mer än en gång och i Ninas fall handlade det till en början om så mycket mer än bara den egna vikten. Livet blir dock inte alltid som vi tänkt och i Ninas fall tog det många vändningar. Hon upplever att hon nu hittat rätt och gjort förändringar som är hållbara. Hon delar med sig av ett till synes enkelt tips, ett tips som nog många kan känna igen sig i. Lyssna och låt dig inspireras av Ninas något brokiga resa.

    • 39 min

Kundrecensioner

4,2 av 5
66 betyg

66 betyg

fam bokmal ,

Vill höra oftare

Jättebra men kommer alldeles för sällan och dåligt uppdaterad här i podcasts! 1-2 ggr/månad önskas

MariahGeijer ,

Ljudproblem

Ljudet är under all kritik på många avsnitt som släppts senaste tiden. Det går inte att ursäkta när WW är ett så stort företag. Önskar avsnitt oftare och att en medlem och en coach intervjuas varje månad. Varannat avsnitt!

slov1 ,

Fantastiskt bra - men hade kunnat bli bättre

Ljudkvalitén är framförallt det som hade kunnat bli bättre. Är under all kritik. Viktväktarna är ett stort etablerat företag som borde kunna fixa mikrofoner med bättre ljud. Sen är själva konceptet bra och intressant. Önskat att coacher också intervjuats ibland med sitt tänk och sina bästa tips.

Mest populära poddar inom Hälsa och motion

Not Fanny Anymore
Not Fanny Anymore
Nyfiken På
Kristin Kaspersen
Johannes Hansen Podcast
Johannes Hansen
Så in i Själen
Acast
Bara en till...
Nemo Hedén
Sex på riktigt - med Marika Smith
Marika Smith

Du kanske också gillar

Not Fanny Anymore
Not Fanny Anymore
Träningspodden
Acast
Nyfiken På
Kristin Kaspersen
Hälsorevolutionen
Acast
Klimakteriepodden, kvinnlig hälsa
Åsa Melin
Framgångspodden
Acast