98 avsnitt

VV podden är en podcast från ViktVäktarna med fokus på hälsa, mat och träning – ämnen som engagerar många. Efter 40 år i branschen har vi på ViktVäktarna stor kunskap inom dessa områden. I podden ger vi tips, slår hål på myter, reder ut begrepp, tar upp frågeställningar, och pratar olika åsikter - varvat med intressanta gäster. Har du en fråga du vill få svar på? Skicka ett mail till podcast@viktvaktarna.se!

WW-Podden WW ViktVäktarna

    • Hälsa och motion
    • 4,1 • 60 betyg

VV podden är en podcast från ViktVäktarna med fokus på hälsa, mat och träning – ämnen som engagerar många. Efter 40 år i branschen har vi på ViktVäktarna stor kunskap inom dessa områden. I podden ger vi tips, slår hål på myter, reder ut begrepp, tar upp frågeställningar, och pratar olika åsikter - varvat med intressanta gäster. Har du en fråga du vill få svar på? Skicka ett mail till podcast@viktvaktarna.se!

    Lottas anpassning av programmet gjorde det till ett vinnande koncept!

    Lottas anpassning av programmet gjorde det till ett vinnande koncept!

    Efter ett halvhjärtat försök att ta tag i vikten fick Lotta en hjälpsam kick av en väninna och nu, drygt 25 kilo lättare känner hon sig betydligt piggare och har inga planer på att sluta förrän hon nått sitt eget, personliga mål. Hon har verkligen tagit fast på att göra programmet till sitt och anpassat det efter sin situation. Hon kör lite mer strikt under vardagarna och unnar sig lite extra till helgen, ett upplägg som har varit väldigt framgångsrikt. Lotta har ställts inför stora utmaningar, bytt jobb och fått anpassa sig efter nya förutsättningar. Så in och lyssna och låt dig inspireras av Lottas insikter och kloka tankar. 

    • 51 min
    Ryggproblemen ledde till en ny hobby

    Ryggproblemen ledde till en ny hobby

    Så långt Ludvig kan minnas har han haft bekymmer med och ont i sin rygg. Efter två operationer är ryggen i bättre skick, och att cykla har nu blivit Ludvigs stora hobby. Inte bara för att ryggen mår bättre av att cykla utan också för att det är ett bra sätt att hålla igång och utforska sin nya hemstad. Ludvig gjorde några halvhjärtade försök att gå ner i vikt, bland annat räknade han kalorier under en period. Detta tröttnade han dock på då allt skulle letas upp och registreras. Med progrmmet från WW ViktVäktarna uppskattade han den fria frukten och annat som fanns på hans unika NollPointslista. Ett bättre självförtroende var en annan sidoeffekt av viktnedgången och även om han nu börjar förstå storheten i det han gjort, får han ständigt påminna sig själv om att det är en bedrift. Lyssna och låt dig inspireras av Ludvig och hur han blott 21 år ung gjort en resa för sin hälsa som kommer att gagna honom för resten av livet!

    • 43 min
    Målet om bättre hälsa blev startskottet...

    Målet om bättre hälsa blev startskottet...

    Efter en riktig pärs med Covid och en diabetes diagnos tog Ylva tag i sin hälsa och vikt. Hon tackade nej när läkarna erbjöd henne en gastric bypass operation och bad om att få två år för att ta hand om detta på egen hand. Nu, många kilo lättare märker hon stor skillnad, inte bara när det gäller fysiska hälsovärden utan även på livet och måendet i stort. Först tänkte hon att det "bara" handlade om hälsan, men hon kom snart till insikt om att det även handlade om hennes mående mentalt.
    - Som överviktig kunde jag gömma mig i stora kläder för att inte bli sedd, nu tar jag plats men på ett helt annat sätt! Och jag njuter fullt ut, säger Ylva. 

    • 56 min
    Pandemikilon blev droppen...

    Pandemikilon blev droppen...

    Inför en stundande hälsokontroll på jobbet insåg AnnaLena att hon behövde ta tag i sin hälsa. Hon visste att något behövde göras och istället för att vänta tog hon saken i egna händer. Sagt och gjort, hon valde medlemskap med coach, registrerade sig och drog igång. Coachen var ett stort stöd under resan och framförallt uppskattades den enskilda tiden med coachen inför varje workshop. För AnnaLena är detta ett livslångt lärande, något hon bara ser som positivt och utvecklande.

    • 50 min
    En efter en monterades Christers egna livssanningar ner...

    En efter en monterades Christers egna livssanningar ner...

    De vinster Christer värderar högst mäts inte i tappade kilon utan i alla de känslor han nu känner och som bidragit till ett rikare liv på många olika sätt. Att komma till insikt om och våga utmana sina egna livssanningar har varit en lång men mycket värdefull process. Helt plötsligt insåg Christer att mat är känslor och att det han tidigare åt utan att riktigt njuta av det, nu uppskattas på ett helt annat sätt. Och som han så klokt beskriver det, nyttighet är också en krydda.

    • 49 min
    Specialavsnitt med Maria från Brödinstitutet.

    Specialavsnitt med Maria från Brödinstitutet.

    Hur kan det komma sig att vi äter på tok för lite fullkorn när kroppen mår så bra av det och hur kan vi med enkla medel ändra på det? Och hur kan det komma sig att vi "snöar in på" vissa näringsämnen när all forskning visar att variation och balans av samtliga näringsämnen är det som bidrar till långsiktigt god hälsa? Detta och mycket mer diskuterar jag med Maria Sitell, Dietist och kommunikationschef på Brödinstitutet. WW ViktVäktarna och Brödinstitutet samarbetar sedan en tid tillbaka och vårt gemensamma mål är att bidra med fakta och förmedla vad vetenskapen säger, till skillnad mot allt tyckande och personliga åsikter i olika medier. 

    • 1 tim. 8 min

Kundrecensioner

4,1 av 5
60 betyg

60 betyg

fam bokmal ,

Vill höra oftare

Jättebra men kommer alldeles för sällan och dåligt uppdaterad här i podcasts! 1-2 ggr/månad önskas

MariahGeijer ,

Ljudproblem

Ljudet är under all kritik på många avsnitt som släppts senaste tiden. Det går inte att ursäkta när WW är ett så stort företag. Önskar avsnitt oftare och att en medlem och en coach intervjuas varje månad. Varannat avsnitt!

slov1 ,

Fantastiskt bra - men hade kunnat bli bättre

Ljudkvalitén är framförallt det som hade kunnat bli bättre. Är under all kritik. Viktväktarna är ett stort etablerat företag som borde kunna fixa mikrofoner med bättre ljud. Sen är själva konceptet bra och intressant. Önskat att coacher också intervjuats ibland med sitt tänk och sina bästa tips.

Mest populära podcaster inom Hälsa och motion

Johannes Hansen
Perfect Day Media
Perfect Day Media
Scicomm Media
Acast
Agnes Sjöström & Fredrik Ankarsköld

Du kanske också gillar

Acast
Perfect Day Media
Tyngre
Acast
Åsa Melin
Sveriges Radio