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生命裡有各式各樣的煩惱,不一定每個都有終極答案,但有人陪伴,就有機會多認識自己一些。
由楊嘉玲心理師和陳怡璇劇作家共同對談,透過心理學的角度,用有趣易懂的話語,探討各種生活議題,無論是工作、感情、家庭、婚姻、親子、理財、溝通等,帶給你不同的發現。
讓【心理敲敲門】陪著你一起看社會、想自己、過生活、聊領悟!

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心理敲敲‪門‬ 啟點文化

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生命裡有各式各樣的煩惱,不一定每個都有終極答案,但有人陪伴,就有機會多認識自己一些。
由楊嘉玲心理師和陳怡璇劇作家共同對談,透過心理學的角度,用有趣易懂的話語,探討各種生活議題,無論是工作、感情、家庭、婚姻、親子、理財、溝通等,帶給你不同的發現。
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    【心理敲敲門#224】男人的憂傷,只有屌知道:你不可不知的性智慧~feat 梁秀眉 性諮商心理師

    【心理敲敲門#224】男人的憂傷,只有屌知道:你不可不知的性智慧~feat 梁秀眉 性諮商心理師

    00:05:00 臺灣男性面對「性」的態度與難題
    00:14:40 男性難面對的不是性障礙,而是「脆弱」
    00:21:08 性障礙背後真正的關卡
    00:28:14 男性慾望背後的難言之隱
    00:39:17 如何看待性愛,決定你有沒有障礙
    00:46:37 聽懂愛的語言,跨越伴侶性難題

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    【線上課程】《人際斷捨離》~
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    【線上課

    • 59 min
    【心理敲敲門#223】為什麼「懂情緒」,讓你擁有超強「復原力」?

    【心理敲敲門#223】為什麼「懂情緒」,讓你擁有超強「復原力」?

    #心理韌性是什麼 #如何擁有心理復原力 #怎麼走出重大創傷的影響 #PTSD創傷後壓力症的定義與徵兆 #如何恢復理智面對恐懼和焦慮

    00:01:14 心理復原力~讓你走出創傷的「心理韌性」
    00:09:08 發揮「心理復原力」~提高情境敏感度
    00:15:43 發揮「心理復原力」~鍛鍊調節情緒能力
    00:21:21 發揮「心理復原力」~現實檢核
    00:28:04 《幸福人生的情緒課》優惠最後3天!
    =====
    參考資料:
    1.作者 喬治.波南諾。《彈性心態》。今周刊。

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    【線上課程】《人際斷捨離》~

    • 28 min
    【心理敲敲門#222】能「享受愛」,你需要懂「愛的界限」?feat.李玉婷心理師

    【心理敲敲門#222】能「享受愛」,你需要懂「愛的界限」?feat.李玉婷心理師

    #精神病房也會迎來清晨心理劇評 #受過傷的人才能療癒他人的心嗎 #為什麼專業醫護常常感覺冰冷 #如何照顧他人但不失去自己 #無條件的愛比較好嗎

    00:00:00 《精神病房也會迎來清晨》~什麼是真正的「愛」?
    00:13:17 「無條件的愛」也需要設下「界限」?
    00:30:00 負傷的助人者,才能治癒人心嗎?
    00:39:09 想幫助對方,如何拿捏彼此的心理界限?
    =====
    參考資料:
    1.精神病房也會迎來清晨。維基百科。

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    讓你留下怦然心動的關係,

    • 50 min
    【心理敲敲門#221】為什麼「遠離社交」不是你的錯?

    【心理敲敲門#221】為什麼「遠離社交」不是你的錯?

    #如何重新交到親近朋友 #如何分辨焦慮失望後悔 #潛意識影響情緒的方式 #怎麼改善人際關係 #為什麼會慢慢不想交朋友

    00:01:29 想重拾人際關係,如何降低內心「焦慮」?
    00:09:03 想重拾人際關係,如何減少「失望」&「後悔」?
    00:16:03 如何調整對社交的排斥感,好好重拾人際關係?
    00:24:02 安心表達情緒~線上課程《幸福人生的情緒課》

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    第一講

    • 25 min
    【心理敲敲門#220】看人如何「處理分手」,就知道他如何「建立關係」?

    【心理敲敲門#220】看人如何「處理分手」,就知道他如何「建立關係」?

    #如何跟前任好好分手 #怎麼處理分手過程的負面情緒 #如何走出上一段感情的傷 #為什麼提分手的人也會難過 #如何理解關係結束後的失落情緒

    00:01:17 好聚無法好散?~「分分合合」的親密關係
    00:13:40 釐清情緒,分手的痛才會過去
    00:22:02 如何看待分手產生的負面情緒?
    =====
    參考資料:
    1.作者 布魯斯.費雪和羅伯特.艾伯提。《關係結束後,成為更好的自己》。日出出版。

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    • 27 min
    【心理敲敲門#219】你跟家人會遇上的考驗,如何「平安穿越」?

    【心理敲敲門#219】你跟家人會遇上的考驗,如何「平安穿越」?

    #如何理解家人隱藏情緒的原因 #為什麼長輩的想法常常很僵化 #怎麼培養心智化的能力 #怎麼跟退休父母相處不吵架 #如何關注自己的感受跟想法

    00:01:28 長輩為何說不清楚自己怎麼了?
    00:16:10 「心智化」4步驟~覺察、理解、調節、表達
    00:27:50 長輩沒有「心智化」,如何與他們好好相處?

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