26 episodes

人生沒有標準答案,很多事學校教不了。
但這裏有Power up秘笈:
100種活出人生意義的可能性,
好好生活的必備心理技能,
都在《劉軒的How to人生學》。

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想知道最優質的積極心理學知識
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合作邀約:events@soundshine.com.tw

劉軒的How to人生‪學‬ 劉軒 & 軒言文創SoundShine

    • Self Help
    • 4.9 • 30 Ratings

人生沒有標準答案,很多事學校教不了。
但這裏有Power up秘笈:
100種活出人生意義的可能性,
好好生活的必備心理技能,
都在《劉軒的How to人生學》。

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    EP18 | 田定豐:過去追求的完美,原來是種對自己的殘忍

    EP18 | 田定豐:過去追求的完美,原來是種對自己的殘忍

    ◢ 不要害怕失敗,有它才能抵達我們嚮往的地方 ◤
    曾經是叱吒台灣音樂圈、經營林憶蓮、張信哲、吳克群⋯⋯等大咖明星的唱片老闆,這個身份和現在經營著《安眠書店》Podcast、聲音恬淡釋然的田定豐,兩者很難讓人連結在一起。
    但聽過他的經歷,或許我們就能理解現在的恬淡釋然,不僅僅是因為豐哥見識過高山,更因為他曾經親身走過極度黑暗的低谷。或許也正因為經過淬煉,他的人生智慧才顯得更精練、值得細細品味。
    💡自我毀滅:最低谷的時候,一天要吞7顆安眠藥
    💡沒什麼可以失去了,才碰見人生轉變的奇遇
    💡從簡單而原始的生活中,學會專心待在當下
    💡看自己不順眼,是許多人最大的課題
    💡抱著「給予」的動機,收到更多生命的回饋
    💡很多人生的路,一定要自己走過
    💡別害怕失敗、挫折,有它們才能走到想去的地方
    💡信任不等於放任
    💡人生是一種平衡,而不僅僅是選擇

    ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬

    🌟劉軒How to選書🌟
    《鑽石途徑》 阿瑪斯 著
    https://www.books.com.tw/products/0010256592?sloc=main
    《豐和日麗 攝影詩集》田定豐 攝影 / 著
    https://www.books.com.tw/products/0010563003?sloc=main

    🌟《劉軒How to人生學》嚴選傳送門:https://linktr.ee/SoundShine

    • 41 min
    EP17 | 如何面對負評,兩步驟讓批評變養份

    EP17 | 如何面對負評,兩步驟讓批評變養份

    生活中,被批評是難免的,有的中肯、有的卻沒太多建設性。
    如何不輕易被負評影響心情?
    怎麼辨認哪些批評是有建設性的?
    又該怎麼把批評變成自我進步的養分?

    這一集《劉軒的How to人生學》把「好好面對批評」的心法都聊給你聽!
    🌟《劉軒How to人生學》嚴選傳送門:https://linktr.ee/SoundShine

    • 29 min
    EP16 | 攝影師張雍:「在伊拉克精神療養院,我看見『人變成鬼魂』的過程」

    EP16 | 攝影師張雍:「在伊拉克精神療養院,我看見『人變成鬼魂』的過程」

    「攝影是一個藉口,讓我更靠近故事」-旅歐攝影師張雍

    旅歐18年,張雍在離開台灣廣告攝影之後,到歐洲探索攝影的更多可能性。
    自此,他的作品就不斷在探索不同現實生活的議題,從捷克布拉格的精神療養院、馬戲團、情色工業,匈牙利吉普賽村落,到歐洲的難民潮。

    而這次他走進伊拉克北部,深入精神療養院、難民營學校、屠宰場,回到台灣後,他就帶著庫德族—「一個從未擁有自己國家的民族」-的故事來到節目裡面。

    我們與人時常就只隔著一個故事的距離,這集節目我們來聽故事吧!
    或許你會驚訝於庫德族身為一個遊牧民族,卻對土地有那樣深厚的情感。

    🌟劉軒How to選書🌟
    《牧羊人與屠宰場——庫德斯坦日記》張雍 著
    https://www.books.com.tw/products/0010849826
    🌟《劉軒How to人生學》嚴選傳送門:https://linktr.ee/SoundShine

    • 46 min
    EP15 | 練習接納自己,停止自我內耗

    EP15 | 練習接納自己,停止自我內耗

    ◢ 我們總能溫柔接納別人,但是否有好好善待自己? ◤

    💡接納=「接受」+「悅納」
    💡「自我責備」v.s. 「客觀評估事情」,哪個更能趨動自己改變
    💡Dr. Kristin Neff 的自我疼惜三部分:善待自己 (Self-Kindness);共同的生命本質(Common Humanity);正念(Mindfulness)
    💡像照顧5歲孩子一樣照顧自己

    🌟Dr. Kristin Neff 自我疼惜指數測驗
    https://self-compassion.org/test-how-self-compassionate-you-are/
    🌟《劉軒How to人生學》嚴選傳送門:https://linktr.ee/SoundShine

    • 21 min
    EP14 | 李欣頻:別隨波逐流,找到天命,活得更盡興

    EP14 | 李欣頻:別隨波逐流,找到天命,活得更盡興

    ◢ 在找天命的路上,一定要先把別人移開 ◤

    「面對自己的歷程,越早開始越好」這集來賓——李欣頻,形容找到天命就會反射出許多人生的可能性,而且在這樣的過程中,不會偏離自己。有「文案天后」之稱的她,同時也周遊列國,在旅遊過程中不斷翻新、升級自己的人生觀。這次她又會帶來什麼獨到見解、教大家善用方法找到「天命」?

    💡為什麼不鼓勵斜槓?
    💡 天命和天賦的不同
    💡發現天命的六種方法
    💡「學習不超過三分之一;反思不少於三分之一;創作超過三分之一」
    💡五個問題,釐清你眼前的夢想是自己的嗎?

    ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬

    ♪ 本集節目與【Himalaya中英文音頻學習平台】合作播出 ♪
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    🌟劉軒How to選書🌟
    《量子天命》李欣頻 著
    https://www.books.com.tw/products/0010886287?loc=P_0022_002
    🌟《劉軒How to人生學》嚴選傳送門:https://linktr.ee/SoundShine

    • 56 min
    EP13 | 五個「Why」,疏通卡住人生的瓶頸

    EP13 | 五個「Why」,疏通卡住人生的瓶頸

    瓶頸,常常看起來是個無解的障礙。
    但更仔細一點看,瓶頸更像是一個「節點」,一個足以讓工作、生活、人生卡住的節點。
    很多時候,瓶頸會形成一個看來無解、龐雜的表面問題,但只要用對方法、往下探尋找到「瓶頸點」,梳理問題會變得容易許多。

    在這集節目中,就要提供給你一些方法與思維來找到瓶頸點、疏通被卡住的工作、生活、人生。

    🌟劉軒How to選書🌟
    《目標:簡單有效的常識管理》Eliyahu M. Goldratt, Jeff Cox 著
    https://www.books.com.tw/products/0010346055?sloc=main

    🌟《劉軒How to人生學》嚴選傳送門:https://linktr.ee/SoundShine

    • 18 min

Customer Reviews

4.9 out of 5
30 Ratings

30 Ratings

kennethchong1016 ,

Ep7

我來自新加坡,聽了podcast有一年了,第一次聽到感動到想哭的頻道。聽完所有單元後,讓我有一個全新的體悟,對人生有新的看法,謝謝主持人

watermelonyap ,

谢谢你

谢谢您,可以这么用心做着一些这么有意义的主题与分享!在资讯爆炸,同侪竞争压力,快速的生活节奏里,每个人,每一天或多或少都会累积一些生活上的压力。这些压力都会像硫酸一样慢慢一点一点的吞噬了人的初心,真实的自己!我很高兴有人可以做一些这么优质的节目,让在收听的人可以暂时按下暂停键,安静的听完这一段广播,然后好好给自己一些时间好好的面对自己,沉淀自己。广播里的内容就像催眠时的引导词一样,重新调整意识的频道,让自己可以在慌乱繁杂的世界里回到最初的平静。那股平静的感觉大概是生活上最棒的礼物了。再一次,谢谢您!莫忘初心

Joyce Tee ,

劉軒,謝謝這麼好的內容分享。

很有深度的分享和訪談。每集都值得深思和付出行動。

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