Mindfulness, Kennis en Fitness

Full of Life
  • 0.0 (0)
  • HEALTH & FITNESS
Mindfulness, Kennis en Fitness

No nonsens. Dit is de mindset van Full of Life. Niet alleen sport, maar juist ook het trainen van de geest is belangrijk. Met de no nonsens aanpak van onze docenten leer je feiten en fabels onderscheiden. Iedereen kan meedoen met mindfulness, bewuster eten en de eerste hardloopsessie starten. Heeft u interesse in meer trainingen? Kijk op my.fulloflife.nl

  1. 06/06/2021

    Aflevering 17: Vitamine B12

    Vitamine B12. Het komt tegenwoordig vaak terug. Supplementen of een aangepast dieet waar doe je verstandig aan? Mirjam vertelt wat voor klachten je kan krijgen bij een tekort en hoe dit kan ontstaan.  Met deze aflevering komt er een einde aan het eerste seizoen van de podcast. Bedankt voor het luisteren.

    17 min

  2. 29/05/2021

    Aflevering 16: Het zit in je genen

    Wetenschappelijk onderzoek gaat steeds een stapje verder. DNA en voeding zijn twee populaire onderwerpen van veel van deze onderzoeken. Nu wordt er ook onderzoek gedaan naar wat DNA zegt voor je voeding. Mirjam verteld wat je allemaal te weten kan komen via het DNA-onderzoek. Je kunt nu nauwkeuriger dan ooit je voeding indelen. Leef gezonder of leer dat je dit misschien al wel heel goed deed.

    15 min

  3. 16/05/2021

    Aflevering 15: Ga toch fietsen...! Met sterke benen!

    Vind jij het ook zo heerlijk om een mooie tocht te fietsen? Of misschien heb je wel een fietsclub waarmee je wekelijks de weg op gaat. In deze aflevering legt Michel uit hoe krachttraining je verder kan helpen op de fiets. Ontdek de ontwikkelingen van vroeger naar nu en wat jij zelf kan doen om je prestatie te verbeteren. Wie weet fiets je je maatjes binnenkort wel van de weg af!

    20 min

  4. 09/05/2021

    Aflevering 14: Frisse blik op stress en burn-out

    Wat is stress? Bea begint in deze aflevering met het topje van de ijsberg. De verschillende processen en effecten in het lichaam en hoe wij dit in het dagelijks leven merken. Hoe is dit door de jaren heen verandert? Bea eindigt met een oefening om de stress ook een beetje los te kunnen laten. Nieuwsgierig naar meer informatie over stress? Lees dan het boek van Bea: En nu van afgebrand naar opgebloeid.

    20 min

  5. 02/05/2021

    Aflevering 13: Sportvasten, een unieke ervaring voor iedereen

    Ben jij ook benieuwd hoe het is om een sportvasten traject te doorlopen? Misschien staat het programma al wel gepland en heb je net als Claudia last van gezonde spanning. Luister in deze aflevering naar de ervaringen van onze coaches. Claudia en Lisanne vertellen hoe ze het programma zijn doorlopen. Wat doe je als voorbereiding? Hoe is het om te vasten? En misschien nog wel het belangrijkste, wat gebeurt er na deze 10 dagen? Kijk ook naar de video's die het hele proces weergeven van deze 10 dagen op my.fulloflife.nl. Wanneer je vragen hebt of zelf een keer mee wilt doen mail dan naar Lisanne@fulloflife.nl.

    25 min

  6. 25/04/2021

    Aflevering 12: Bewegen vs trainen

    Wanneer ben je nu eigenlijk aan het trainen? In deze aflevering bespreekt Lisanne de verschillen tussen bewegen en trainen. We weten allemaal hoe belangrijk en gezond bewegen is, maar wist je ook dat het je kan helpen bij een volwaardig trainingsschema? Misschien kan de combinatie van trainen en bewegen jou ook verder helpen.

    15 min

  7. 18/04/2021

    Aflevering 11: Korte rustgevende meditatie

    Met deze korte begeleide meditatie kom je snel tot rust. Bea begeleid je om afzonderlijk te focussen op de verschillende zintuigen. Laat je gedacht tot rust komen voor je gaat slapen of begin energiek de dag.

    11 min

  8. 11/04/2021

    Aflevering 10: Verbeter je weerstand met voeding

    Mirjam en Lisanne gaan in gesprek over de invloed van voeding op ons lichaam. Wist je bijvoorbeeld dat voeding veel invloed heeft op je weerstand? Mirjam vertelt over de nieuwe ontwikkelingen en geeft praktische tips.

    15 min
See All (17)

About

No nonsens. Dit is de mindset van Full of Life. Niet alleen sport, maar juist ook het trainen van de geest is belangrijk. Met de no nonsens aanpak van onze docenten leer je feiten en fabels onderscheiden. Iedereen kan meedoen met mindfulness, bewuster eten en de eerste hardloopsessie starten. Heeft u interesse in meer trainingen? Kijk op my.fulloflife.nl

Information

To listen to explicit episodes, sign in.

Stay up to date with this show

Sign in or sign up to follow shows, save episodes and get the latest updates.
Select a country or region

Africa, Middle East, and India

Asia Pacific

Europe

Latin America and the Caribbean

The United States and Canada