Abspecken kann jeder‪!‬ Dirk Diefenbach

Es ist Monatsanfang und schön dass du wieder dabei bist bei einer neuen "My Way"-Folge in meinem "Abspecken kann jeder"-Podcast! 😊

In dieser persönlichen Episode meines Podcasts nehme ich dich mit auf meine Reise ✈️ und teile spannende Einblicke in mein Leben.

Was erwartet dich in dieser Folge?

Blutzuckertest 🔬 & Erkenntnisse: Ich habe mich spontan für einen Blutzuckertest entschieden und erzähle dir von meinen Erfahrungen und Erkenntnissen. Du wirst staunen, was ich dabei über meinen Körper und meine Gewohnheiten gelernt habe!

Italien Rundreise 🇮🇹 & Kulinarische Herausforderungen: Ich plane meine erste Italien Rundreise und teile mit dir meine Gedanken und Strategien, wie ich die kulinarischen Köstlichkeiten Italiens mit meinem Abnehmweg vereinbaren kann. 🍝🍕

Entgiftung & Sommer Challenge 💪: Nach dem Urlaub ist vor der Entgiftung! Ich verrate dir, warum ich zweimal im Jahr eine Entgiftung mache und wie du mit dabei sein kannst. Außerdem erfährst du alles über meine Sommer Challenge im Juni, die dich mit neuen Strategien und Motivation versorgt.

V.I.P. Coaching-Programm ✨: Du erhältst exklusive Einblicke hinter die Kulissen meines V.I.P. Coaching-Programms und erfährst, wie du deine Abnehmziele dauerhaft erreichen kannst.
Und vieles mehr!

Bist du bereit für eine neue Runde Motivation und Inspiration?
Dann hör jetzt rein und lass dich von meiner persönlichen Abnehmreise mitreißen! 🚀

P.S.: Vergiss nicht, Feedback ist immer willkommen! Schreib mir, kommentiere in Spotify!
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Hier kommen die in der Episode genannten Links:

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⭐️ du möchtest bei meiner Sommer-Challenge dabei sein? Dann melde dich hier für 0,- dafür an: https://www.abspecken-kann-jeder.de/sommer

⭐️ du möchtest im nächsten Durchgang meines V.I.P. Coaching-Programms im Juli mit dabei sein? Dann trage dich hier in die Interessentenliste/Warteliste ein: https://www.abspecken-kann-jeder.de/vip

⭐️ du möchtest mit mir gemeinsam entgiften? Alle Infos dazu und zu den nächsten Schritten findest du hier: https://www.abspecken-kann-jeder.de/entgiftungsinfos

⭐️ regelmäßige Motivation für 0,- bekommst du hier über meinen Motivations-Letter: https://www.abspecken-kann-jeder.de/newsletter

95% der Menschen, die abnehmen wollen, erleben immer wieder das gleiche Frustgefühl des Scheiterns

Aber warum ist das so?

Ich habe heute Kerstin Bannemerschult in meinem Podcast zu Gast.

Kerstin ist Trainerin & COACH für Kommunikation & Resilienz und als Expertin auch Teil meines V.I.P. Coaching-Programms, das wieder im Juli startet.

Kerstin und ich zeigen dir in dieser Folge, warum das Scheitern völlig normal ist und wie du aus jedem Rückschlag gestärkt hervorgehen kannst 🔥

Hier sind ein paar Highlights aus unserer Unterhaltung:

🤯 Entdecke, was "Scheitern" wirklich bedeutet und warum es ganz normal ist, dabei auch mal tief zu fallen.

🧠 Dopamin-Dilemma: Erfahre mehr über die chemischen Prozesse in unserem Gehirn, die unser Wohlbefinden beeinflussen, wenn wir unsere Ziele nicht erreichen.

💡 Selbstwirksamkeit stärken: Lerne, wie du deine innere Kraft aktivieren und deine Frusttoleranz verbessern kannst. Ein paar praktische Schritte können dir helfen, besser mit Enttäuschungen umzugehen.

👉 Verinnerliche: Nicht die Waage entscheidet über deinen Wert.

Hast du schon mal ähnliche Herausforderungen erlebt?
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⭐️ Infos zu Kerstin Bannemerschult: Website: https://www.bannemerschult.de eMail: info@bannemerschult.de

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Stell dir vor, du stehst in deiner Küche und sagst zu dir: "Ich werde nie wieder zunehmen!".

Klingt komisch? Irgendwie unwirklich? Zu schön, um wahr zu sein?

Für mich war es das auch, bis zu dem Tag, als alles “klick” machte und ich meinen “Nie wieder”- Moment hatte 🌟

In der heutigen Podcast-Folge erfährst du ganz persönliche Dinge über mich, nämlich:

Wie bei mir ein Valentinstags-Post alles ins Rollen brachte ❤️

Warum Aufgeben nie eine Option ist 🚫

Die Erkenntnisse, die meinen Weg für immer verändert haben

Wenn du bereit bist, einen Weg zu gehen, der nicht nur eine vorübergehende Lösung ist, sondern dauerhaft zu dir passt, dann ist diese Episode ein Muss! 🎧

Hattest du auch schon deinen "Nie wieder”- Moment?
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Was muss im Kopf passieren, wenn du “richtig” abnehmen willst?

Die Antwort? 👉 Hör dir diese Podcast-Folge an!

🎙️ Du findest dort eine Geschichte, die inspiriert:

Kathrin hat 25kg abgenommen teilt mit uns ihren Weg zum Wunschgewicht.

Sie entlarvt dabei alle Mythen über "schwieriges Abnehmen" und verrät uns, wie stattdessen die Änderung ihrer Denkweise einfach alles veränderte. 🧠

Kathrin erzählt uns ganz offen, wie emotionales Essen sie zurückgehalten hat.

Sie beschreibt wie sie das erst mal erkennen konnte, es dann überwunden und dadurch den Schlüssel zum Erfolg gefunden hat 🔑

"Wenn dein Kopf erstmal abgenommen hat, wird der Körper automatisch folgen."

Höre dir Kathrins Geschichte wirklich mit voller Aufmerksamkeit an und verinnerliche auch für dich, welche Rolle Unterstützung (hier u.a. das in Kürze wieder startende V.I.P. Coaching-Programm) für sie gespielt hat und warum wir nicht davor zurückschrecken sollten, diese auch in Anspruch zu nehmen 🌈

📌 Ich bin so gespannt, wie du Kathrins Reise empfindest und was es mit dir macht!

Teile deine Gedanken dazu bitte unbedingt in den Kommentaren mit mir! 💬
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Lohnt sich die “schnelle Nummer” beim Abnehmen?

Weißt du mittlerweile auch, dass schnell verlorene Kilos “leider” auch mindestens genauso schnell wieder auf den Hüften landen? 🤔

Hast du das vielleicht sogar selbst schon leidvoll erfahren dürfen? 🤔

Dann ist diese Podcast-Folge genau das Richtige für dich!

Wir werden hier nicht nur den Abnehm-Mythos "Schnell abnehmen = schneller Erfolg" entzaubern, sondern du wirst auch eine Geschichte zu hören bekommen, die du (hoffentlich) so schnell nicht mehr vergisst 🚗💡

🎯 Annika & Tommy's Geschichte zeigt dir nämlich sehr deutlich, warum ein gründlicher und überlegter Ansatz beim Abnehmen langfristig immer die bessere Wahl ist.

🧠 Du wirst es nicht nur verstehen, sondern hoffentlich auch sehr tief verinnerlichen, wie ein schneller Erfolg dich in die Irre führen kann und warum die wahre Abnehm-Meisterschaft vor allen Dingen Zeit braucht!

Höre in dieser Podcast-Folge die ganze Geschichte und finde heraus, wie du abnehmen kannst, ohne dabei in die “Schnell”-Falle zu tappen. 🎧✨
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Wenn du nach einer Geschichte suchst, die dich motiviert, dich inspiriert und dir zeigt, dass Veränderung gerade in schwierigen Situationen oder sogar in Katastrophen möglich ist, dann hör dir unbedingt das heutige Podcast-Interview an! 🎧

Ich habe Kathrin zu Gast und es geht in unserem Interview um echte Herausforderungen und echte Erfolge 💖

Sie teilt mit uns u.a. einige ihrer Erkenntnisse aus ihrem - wie sie es selbst nennt - “Katastrophen-Jahr”, die vielleicht auch dir die Augen öffnen?

So zum Beispiel:

Manchmal ist es der kleinste Schritt in die richtige Richtung, der den größten Unterschied macht 🚶‍♂️💫

Es ist nicht nur das, was du isst, sondern vor allen Dingen auch, wie du mit Stress, Schlaf und deiner allgemeinen Einstellung umgehst, das wirklich zählt. 🥗💤😌

Du bist nicht allein. Wir alle haben unsere Kämpfe, aber mit der richtigen Unterstützung können wir sie wirklich überwinden! 💪🤝
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