BRSTOLOGIJA PODCAST

Kaja Strniša
  • 4.8 (22)
  • MENTAL HEALTH
  • UPDATED WEEKLY
BRSTOLOGIJA PODCAST

BRSTOLOGIJA je podcast, ki ga vodi KAJA STRNIŠA. Namenjen je predvsem raziskovanju psihologije, duševnega zdravja in dobrega počutja. Hkrati pa občasno zakoraka tudi na druga področja delovanja človeka, narave, družbe in sveta na sploh.

  1. 08/12/2024

    41. TINA JEROMEN - O motnji pozornosti s hiperaktivnostjo (ADHD)

    🎙️V tokratni epizodi sem se pogovarjala s Tino Jeromen. Tina je sicer športna psihologinja, plavalka in psihoterapevtka vedenjsko kognitivne terapije, ki se večino poklicnega udejstvovanja ukvarja z mladimi. Hkrati v zadnjem času preko različnih kanalov namenja precej pozronosti ukvarjanju z motnjami pozornosti in hiperaktivnosti. TEME O KATERIH SVA GOVORILI: 3:30 - 6:55: Prepoznavanje in diagnosticiranje ADHD 6:55 - 10:02: Simptomi ADHD v otroštvu in odraslosti 10:02 - 12:00: Pozitivne plati ADHD 12:00 - 15:06: Delo z ADHD v šolah 15:06 - 18:20: Strategije upravljanja s pozornostjo 18:20 - 19:53: Uravnavanje fizičnega nemira 19:53 - 22:00: Tehnike čuječnosti 22:00 - 24:55: Pomen uravnoteženosti v življenju 24:55 - 29:02: Zdravila 29:02 - 33:40: ADHD in duševno zdravje 33:40 - 38:10: Delo s športniki 38:10 - 41:20: Samopodoba in samozavest 41:20 - 44:25: Vpliv družbenih omrežij in tehnologije 44:25 - 46:16: Projekt Swim to Live p.s. BRSTOLOGIJO lahko podpreš tako, da se naročiš na naš kanal ali pa deliš epizodo na svojih družbenih omrežjih. Nadhvaležne bomo za vsako podporo.❤️ ... Tino lahko spremljaš in kontaktiraš na spodnji povezavi: PSIHOLAB ... BRST PSIHOLOGIJO lahko spremljaš tudi na sledečih povezavah: ⁠⁠⁠⁠Spletna stran⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠Linkedin ⁠

    48 min

  2. 24/11/2024

    40. MAJA KEUC - "Lahko mi ploska milijon ljudi, pa če jaz nimam rada tega kar pojem, je to po mojem največje trpljenje, kar je možno."

    🎙️ V najnovejši epizodi sem se pogovarjala z Majo Keuc. Govorili sva o začetkih njene pevske kariere, izkušnji v oddaji Slovenija ima talent, selitvi na Švedsko, soočanju s pritiski, glasbeni industriji v tujini in sledenju notranjim vzgibom. Dotaknili sva se tudi tem, povezanih z duševnim zdravjem, soočanjem s tesnobo in načini skrbi zase. Verjetno bi lahko pogovor trajal še veliko dlje, a naju je nekoliko omejeval čas. Kljub temu je prinesel veliko odprtosti, iskrenosti, nasmehov in navdiha. TEME O KATERIH SVA GOVORILI: Strategije spoprijemanja z natrpanim urnikom in obveznostmi Otroštvo in odraščanje Ljubezen do glasbe (Ne)obremenjenost z mnenji drugih Soočanje z medijsko pozornostjo Študij in delo v tujini ter spoznavanje različnih kultur Spletni komentarji in (konstruktivne) kritike Svetovna glasbena industrija Iskanje “iskric” v sebi in sledenje svojim željam Grajenje glasbene kariere v Sloveniji Soočanje z neuspehi Soočanje s tesnobo Psihoterapija Skrb za duševno zdravje ... BRST PSIHOLOGIJO lahko spremljaš tudi na sledečih povezavah: ⁠⁠⁠Spletna stran⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠Linkedin ⁠ ... Majo lahko spremljaš na naslednjih povezavah: Instagram Spletna stran

    1h 2m

  3. 17/11/2024

    39. DARKO ĐURIĆ - Paraolimpijske igre, rejništvo, podjetništvo in življenje po končani športni karieri

    V tokratni epizodi je bil moj gost Darko Đurić. Darko je bivši profesionalni plavalec, paraolimpijec in podjetnik, ki s svojo življenjsko zgodbo in miselno naravnanostjo prinese marsikateri zanimiv in navdihujoč pogled. Sama sem Darka spoznala v enem izmed podjetniških združenj in predvsem mi je zanimivo, kako iz življenjskih izkušenj vedno potegne lekcije in navdihne, da se naučimo nekaj novega o sebi in drugih. Želim ti prijetno poslušanje epizode in upam, da v njej najdeš navdih in inspiracijo. TEME O KATERIH GOVORIVA: Pot do profesionalnega športa  Začetki profesionalne poti in motivacija za napredek Olimpijske igre in doseganje rezultatov Iskanje motivacije za treninge Zaključek plavalne kariere Start-up podjetje Izkušnje in lekcije iz športne kariere    Pomembni življenjski dogodki Odraščanje v rejništvu  Odnos družbe do drugačnosti Želja po dokazovanju in sporočilo za mlajše generacije Prizadevanje za samostojnost Šolanje Stik z drugačnimi od sebe in stigma Soočanje z neuspehom in uravnavanje čustev Zaključek BRST PSIHOLOGIJO lahko spremljaš tudi na sledečih povezavah: ⁠⁠⁠⁠Spletna stran⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠Linkedin ⁠⁠ ... Darka lahko spremljaš na sledečih povezavah: Spletna stran Linkedin Instagram

    53 min

  4. 10/11/2024

    38. INES PUSOVNIK - Odnos do hrane, priprava obrokov, psihoterapija in sprememba karierne poti

    V tokratni epizodi sem govorila s kupčkom sreče. Pridružila se mi je namreč Ines Pusovnik, ki jo marsikdo pozna pod ustvarjalnim imenom Svoja Srečka. Ines je svoj študij arhitekrute zamenjala za poklicno ukvarjanje s prehrano. Je ustvarjalka zdravih in uravnoteženih receptov, avtorica tečaja priprave obrokov za naprej, avtorica tečaja fermentacije in voditeljica podcasta svoja srečka. V epizodi govoriva o odločitvi za spremembo karierne poti, o soočanju s tesnobnimi občutki, o poti iz nezdravega odnosa do hrane do uravnoteženega prehranjevanja, o obisku psihoterapije, ter o koristnosti v naprej pripravljenih obrokov. TEME POGOVORA: Nastanek Svoje srečke Iskanje in odkrivanje svoje poti Začetni zagon in vztrajanje O zaključevanju in spuščanju Pomen izobrazbe in študija, iskanje svojega poslanstva Supermoči in sprejemanje sebe Odnos do hrane in iskanje ravnovesja Delo na sebi, psihoterapija, skrb zase Prehranjevalne navade Meal prepping  Zavestno prehranjevanje  Spreminjanje prehranjevalnih navad in prepričanj Izločanje živil Pomembnost odnosov (do sebe, drugih, hrane, …) Intuitivno prehranjevanje Potovanje na Japonsko Zaključek ... BRST PSIHOLOGIJO lahko spremljaš tudi na sledečih povezavah: ⁠⁠⁠Spletna stran⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠Linkedin ⁠⁠ ... Ines lahko spremljaš na sledečih povezavah: ⁠Instagram Spletna stran Podcast ... Tečaj priprave obrokov si lahko priskrbiš na sledeči povezavi: Spletni tečaj v naprej pripravljenih obrokov

    1h 48m

  5. 03/11/2024

    37. GABRIEJLA VRBNJAK - "Naučiš se živeti s tem, pozabiš pa nikoli ..."

    V tokratni epizodi je bila moja gostja Gabrijela Vrbnjak. Z Gabrijelo sva v epizodi govorili o težki izgubi, ki jo je doletela ob koncu nosečnosti ter o psihološki podpori, psihoterapiji in podpornih mehanizmih, ki so ji stali ob strani v najtežjih trenutkih. Govorili sva o procesih žalovanja, o tem, kako živeti z bolečino ter iskati radost v lepotah vsakdana. Govoriva tudi o soočanju s strahovi v nosečnosti, o vzdrževanju lepega partnerskega odnosa, o pomenu globokih prijateljstev ter o različnih oblikah medsebojne podpore. ... BRST PSIHOLOGIJO lahko spremljaš tudi na sledečih povezavah: ⁠⁠⁠Spletna stran⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠Linkedin ⁠⁠ ...

    1h 8m

  6. 27/10/2024

    36. KLARA ČAMPA - "Bolezen velikokrat potrka in ti pokaže, da ne moreš več nadaljevati po isti poti ..."

    V tokratnem delu BRSTOLOGIJE sem  govorila s Klaro Čampa, mlado mamico, ki ji je rak dojk pot prekrižal kar dvakrat.  Najprej je za eno izmed agresivnejših oblik zbolela njena mami, v istem letu pa se je morala tudi sama soočiti s podobno diagnozo. V epizodi tako govoriva o poteku bolezni, o zdravljenju, o najtežjih trenutkih, o pomembnosti podpore medicinskega osebja, o vzgoji malih otrok v času zdravljenja, o izgubi in žalovanju. Hkrati se dotakneva lepih stvari, pomembnosti miselne naravnanosti, psihološke podpre in zavedanja lepot življenja. Verjamem, da Klarina energija tudi tebi prinese nekaj navdiha in spodbude. ... BRST PSIHOLOGIJO lahko spremljaš tudi na sledečih povezavah: ⁠⁠Spletna stran⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠Linkedin ⁠ ... Klaro lahko spremljaš na sledeči povezavi: Instagram

    1h 16m

  7. 20/10/2024

    35. SANJA BREZNIČAR - Vedenjske, čustvene in duševne težave otrok in mladostnikov - Tudi junaki in junakinje včasih poiščejo pomoč

    V tokratni epizodi se mi je pridružila Sanja Brezničar, psihologinja iz mladinskega centra Nove Jerše. Pogovarjlai sva se o čustvenih in vednejskih stiskah otrok in mladosntikov. Govorili sva o učnih težavah, družbenih omrežjih, medvrstniškem nasilju, razvezah in sociokonomskih faktorjih pri nastanku različnih stisk. ... Epizoda je podprta s strani Mestne občine ljubljana, ki v okviru projekta tudi junaki in junakinje poiščejo pomoč, ozavešča o pomenu duševnega zdravja ter spodbuja, da si dovolimo spregovoriti o stiskah, kadar nam je težko in hudo. Več o projektu lahko prebereš ⁠TUKAJ.⁠ ... TEME O KATERIH SVA GOVORILI: Čustvene, vedenjske in duševne težave otrok in mladostnikov. S kakšnimi težavami se srečujejo otroci in mladostniki? Varno in stabilno okolje za otrokovo odraščanje. Čas z otrokom. Ekonomska nestabilnost. Konflikti med starši. Nelagodne družinske situacije. Pretirano ukvarjanje z otroki. Medvrstniško nasilje. Socialna omrežja, pametni telefoni in računalniške igrice. Šola in formalno izobraževanje. Odnosi in splet. Nerealno prikazovanje življenja na družbenih omrežjih. Razveze in ločitve. Na kakšen način lahko pomagamo otroku s težavami? Podcasti o duševnih stiskah ... Na mladinski center Jarše se lahko obrneš na sledeči povezavi: ⁠https://www.mdj.si/⁠ Druge povezave, na katere se lahko obrneš v primeru stisk in težav: ⁠BRST psihologija⁠ - v BRST nudimo psihoterapijo in psihološko pomoč otrokom, mladostnikom in staršem. ⁠Center za duševno zdravje otrok in mladostnikov Ljubljana⁠ ⁠Centri za duševno zdravje otrok in mladostnikov po Sloveniji⁠ ⁠Svetovalni center za otroke, mladostnike in starše Ljubljana⁠ ⁠Svetovalni center za otroke, mladostnike in starše Maribor⁠ Kontakti vseh mladinskih centrov po Sloveniji: ⁠Mreža Mama⁠ ... BRST PSIHOLOGIJO lahko spremljaš tudi na sledečih povezavah: ⁠⁠⁠⁠Spletna stran⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠Linkedin

    1h 5m

  8. 13/10/2024

    34. TRI generacije, TRIJE pogledi - kariera, odnosi, stanovanjska problematika in skrb zase

    /OGLAS   V tokratni epizodi sta se mi ponovno pridružili moja mami Branka in Marta Satler, ki je nekaj epizod nazaj govorila, kako živeti polno življenje v starejšemživljenjskem obdobju. Tokratni pogovor je nastal s podporo kampanje čokolade Milka (@milka_slovenija), ki spodbuja medgeneracijsko sodelovanje in razumevanje med različnimi starostnimi skupinami. V duhu te kampanje smo se dotaknile tem, kot so pogled na življenjski slog, kariero, odnose, izobraževanje in vzgojo iz perspektive treh generacij. Milkino kampanjo lahko spremljaš na sledeči povezavi: https://milkazavsegeneracije.si/    TEME O KATERIH SMO GOVORILE: Značilnosti Milenijcev, Generacije X in “Tihe” generacije Razlike v izobraževanju Odnos do kariere Kako so včasih hodili na dopust? Način vzgoje v sodobnem času Materialistične potrebe Odnos do hrane in načini sobivanja Težave v odnosih s starši/starimi starši Odločitev za družino Zdravje in medicinski napredek Generacija Z in Generacija alfa Različnost kultur in vzgoje Način oblačenja Načini spoznavanja in romantični odnosi Vloge v odnosih Druženje v starejših generacijah Stanovanjska problematika Izrazoslovje Druženja in obiski ... BRST PSIHOLOGIJO lahko spremljaš tudi na sledečih povezavah: ⁠⁠Spletna stran⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠Linkedin

    1h 40m
See All (41)

Ratings & Reviews

4.8
out of 5
22 Ratings

About

BRSTOLOGIJA je podcast, ki ga vodi KAJA STRNIŠA. Namenjen je predvsem raziskovanju psihologije, duševnega zdravja in dobrega počutja. Hkrati pa občasno zakoraka tudi na druga področja delovanja človeka, narave, družbe in sveta na sploh.

Information

  • Creator
    Kaja Strniša
  • Years Active
    2022 - 2024
  • Episodes
    41
  • Rating
    Clean
  • Copyright
    © Kaja Strniša
  • Show Website
    BRSTOLOGIJA PODCAST

You Might Also Like

To listen to explicit episodes, sign in.

Stay up to date with this show

Sign in or sign up to follow shows, save episodes and get the latest updates.
Select a country or region

Africa, Middle East, and India

Asia Pacific

Europe

Latin America and the Caribbean

The United States and Canada