ACHILLES RUNNING Shorts

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SPORT
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ACHILLES RUNNING Shorts Podcast

ACHILLES RUNNING Shorts – das ist der schnelle Start in deine Sport-Woche mit Tipps, Tricks und Wissenswertem für deinen aktiven Alltag. Egal ob (Lauf-)Training, Ernährung oder Gesundheit, in unseren wöchentlichen Kurzfolgen präsentieren wir dir alle wichtigen Infos und neuen Trends - kurz und kompakt zusammengefasst, ohne Schnicknack. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

4 DAYS AGO

Trinktipps für den Wettkampf

Trinken ist wichtig – besonders für uns Läufer:innen, denn beim Ausdauertraining verliert der Körper durch Schwitzen viel Flüssigkeit und Mineralstoffe. Umso entscheidender ist es, diese Verluste rechtzeitig auszugleichen. Mit der richtigen Trinkstrategie kannst du zusätzlich auch deine Leistung maximieren und die Regeneration beschleunigen. Wie so eine optimale Flüssigkeitszufuhr aussieht, vor allem im Wettkampf, und welche Getränke sich dafür am besten eignen, erfährst du in dieser Folge. Foto: AdobeStock/Peter Heckmeier Musik: No Excuses Rabattcode? Gewinnspiel? Gibt es hier! Und alles zu unseren Werbepartner:innen hier nachzulesen. Abonniert unseren Newsletter, um keine Podcastfolgen, Aktionen und Gewinnspiele mehr zu verlassen! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

7 min
15 SEPT

Warum du Intervalltraining brauchst

Von vielen verachtet, aber eigentlich sehr nützlich und für Läufer:innen fast unverzichtbar – die Rede ist vom Intervalltraining. In dieser Shorts Folge möchten wir es dir daher etwas schmackhafter machen. Wir sprechen über die Vorteile und darüber, wie du dein Intervalltraining je nach deinen Zielen gestalten kannst. Hör rein und lass dich überzeugen! Foto: AdobeStock/Dominik Rueß Musik: No Excuses Rabattcode? Gewinnspiel? Gibt es hier! Und alles zu unseren Werbepartner:innen hier nachzulesen. Abonniert unseren Newsletter, um keine Podcastfolgen, Aktionen und Gewinnspiele mehr zu verlassen! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

7 min
8 SEPT

Zugenommen durch Laufen?

„Cardio ist das beste Mittel, um abzunehmen!“ – diesen Satz hast du bestimmt schon mal gehört, oder? Doch vielleicht hast du das Gefühl, dass du läufst und läufst und die Kilos einfach nicht purzeln. Stattdessen zeigt die Waage vielleicht sogar mehr an als zuvor. Das ist tatsächlich gar nicht so unüblich. In dieser Folge erfährst du, woran das liegen kann und wie du dein Training und deinen Lifestyle anpassen kannst, um diese unerwünschten Effekte zu vermeiden! Foto: AdobeStock/karepa Musik: No Excuses Rabattcode? Gewinnspiel? Gibt es hier! Und alles zu unseren Werbepartner:innen hier nachzulesen. Abonniert unseren Newsletter, um keine Podcastfolgen, Aktionen und Gewinnspiele mehr zu verlassen! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

8 min
1 SEPT

So findest du deine Wettkampf-Pace

Bestzeiten erreichen und die perfekte Trainingsstrategie entwickeln – das hast du vielleicht schon intensiv durchdacht. Doch hast du auch den ersten, entscheidenden Schritt getan: deine Wettkampf Pace festgelegt? Diese spontan zu wählen, mag eine Möglichkeit sein, aber sicherlich nicht die beste. Warum es so vorteilhaft sein kann, deine Wettkampf-Pace im Voraus zu bestimmen und wie du dabei am besten vorgehst, erfährst du in dieser Shorts Folge. Foto: AdobeStock/Maridav Musik: No Excuses Rabattcode? Gewinnspiel? Gibt es hier! Und alles zu unseren Werbepartner:innen hier nachzulesen. Abonniert unseren Newsletter, um keine Podcastfolgen, Aktionen und Gewinnspiele mehr zu verpassen! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

7 min
25 AUG

Fahrtspiel: Ohne Regeln zur Bestzeit?

Du willst deine Laufeinheiten ein bisschen abwechslungsreicher gestalten und dabei auch noch schneller werden? Dann ist diese Folge genau das Richtige für dich! Mit Fartlek, auch Fahrtspiel, kannst du genau das tun. Und das Beste? Es gibt keine Regeln. Das Fahrtspiel schreibt nämlich kein genaues Trainingspensum oder keine genaue Trainingsintensität vor. Wenn du mehr wissen willst, dann hör rein. Foto: AdobeStock/sports photos Musik: No Excuses Rabattcode? Gewinnspiel? Gibt es hier! Und alles zu unseren Werbepartner:innen hier nachzulesen. Abonniert unseren Newsletter, um keine Podcastfolgen, Aktionen und Gewinnspiele mehr zu verpassen! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

8 min
18 AUG

Laufstil vs. Lauftechnik

Läufer:innensollten einige wichtige Begriffe kennen und verstehen, um ihr Training und ihre Leistung bestmöglich optimieren zu können. Besonders häufig werden die Begriffe "Lauftechnik" und "Laufstil" durcheinandergebracht, obwohl sie nicht als Synonyme verwendet werden können. In dieser Folge erfahrt ihr deshalb, worin die Unterschiede liegen, welche Elemente zur Lauftechnik gehören und welcher Laufstil der effektivste ist. Also viel Spaß bei Lauschen! Foto: AdobeStock/Stefan Schurr Musik: No Excuses Rabattcode? Gewinnspiel? Gibt es hier! Und alles zu unseren Werbepartner:innen hier nachzulesen. Abonniert unseren Newsletter, um keine Podcastfolgen, Aktionen und Gewinnspiele mehr zu verlassen! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

7 min
11 AUG

Selleriesaft - die neue Rote Beete der Läufer:innen?

Smoothies, Proteinshakes, Säfte – besonders im Sommer sind flüssige Energiebomben oft leichter zu genießen als eine Bowl oder eine herzhafte Mahlzeit. Aber welches Lebensmittel eignet sich besonders gut für einen Power-Saft vor dem Training? Viele Menschen schwören auf Sellerie. Was es damit auf sich hat und welche Vorteile für Läufer:innen versprochen werden, erfährst du in dieser Folge. Viel Spaß! Foto: AdobeStock/Marcus Z-pics Musik: No Excuses Rabattcode? Gewinnspiel? Gibt es hier! Und alles zu unseren Werbepartner:innen hier nachzulesen. Abonniert unseren Newsletter, um keine Podcastfolgen, Aktionen und Gewinnspiele mehr zu verlassen! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

6 min
4 AUG

Schneller & besser durch einen ökonomischen Laufstil

Laufen kann jeder. Aber richtig und effizient laufen und schon eine Kunst für sich. Ein guter Laufstil hilft nicht nur dabei, unsere Leistung zu verbessern, sondern auch Verletzungen vorzubeugen. In dieser Folge sprechen wir deshalb darüber, wie ein optimaler Laufstil von Kopf bis Fuß aussieht. Außerdem geben wir dir ein paar weitere Tipps zur Verbesserung deines Laufstils. Also, viel Spaß beim Hören! Foto: AdobeStock/GVS Musik: No Excuses Rabattcode? Gewinnspiel? Gibt es hier! Und alles zu unseren Werbepartner:innen hier nachzulesen. Abonniert unseren Newsletter, um keine Podcastfolgen, Aktionen und Gewinnspiele mehr zu verlassen! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

7 min

12/07/2020

Der ACHILLES RUNNING Shorts Podcast ist da!

Das ist der schnelle Start in deine Sport-Woche mit Tipps, Tricks und Wissenswertem für deinen aktiven Alltag. Und genau das wird dich hier erwarten: das geballte Wissen aus den ACHILLES RUNNING Archiven, gespickt mit den neusten Trends und den coolsten Ideen - und das auch noch alles verständlich und kompakt für dich zusammengefasst. Was gibt’s zu hören? So ziemlich alles, was uns im Sportalltag begegnet und beschäftigt: besser, schneller, stärker werden, Regeneration, gesünder leben, Rezepte... Hier bringen wir alles auf den Punkt. Ohne viel blabla und ohne Schnick schnack – alles unter 15 Minuten! Eben shorts! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

12/07/2020

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2 min

ACHILLES RUNNING Shorts – das ist der schnelle Start in deine Sport-Woche mit Tipps, Tricks und Wissenswertem für deinen aktiven Alltag. Egal ob (Lauf-)Training, Ernährung oder Gesundheit, in unseren wöchentlichen Kurzfolgen präsentieren wir dir alle wichtigen Infos und neuen Trends - kurz und kompakt zusammengefasst, ohne Schnicknack. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

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ACHILLES RUNNING
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2020 - 2024
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156
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