4 episodes
Ana #ProjecTaboada Ana Y. Taboada
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- Health & Fitness
Bem-vind@! Chamo-me Ana Taboada e sou professora de yoga há mais de 10 anos e há cerca de 8 que desenvolvo o meu projecto #ProjecTaboada... Acredito que o Yoga pode ser simples, acessível a todos e muito eficaz na concretização duma vida mais Feliz. Por isso, neste podcast quero partilhar contigo: Meditações orientadas (prenatal também!), entoação de mantras, técnicas respiratórias e histórias de vida inspiradoras... Junta-te a mim!
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PréNatal - Vamos libertar todas as preocupações!
Hoje trago um relaxamento para as minhas lindas grávidas! Um momento para libertar preocupações e de profunda reconexão! Partilha comigo a tua experiência. Segue o canal e se fizer sentido partilha e divulga para chegarmos a mais mamãs😊
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Vamos Libertar todas as preocupações.
Hoje trago-vos um relaxamento orientado para libertares o stress e todas as preocupações. Partilha comigo como te sentiste:) Segue e se fizer sentido divulga para chegarmos a mais pessoas.
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Meditação Guiada - Liberta o que te prende!
Hoje vamos Libertar tudo o que nos limita, nos prende, nos condiciona... Vamos deixar ir... Deixar o velho ir para o novo entrar Pleno de Frescura!
Eu sou Leve e Livre! -
Meditação Pré Natal - Criar Espaço (pós-yoga)
Bem-vindos ao primeiro episódio!
Hoje é dedicado ås quase mamãs!
Como sabem é super importante estarem preparadas para o parto e para isso é fundamental preparar bem o vosso subconsciente.
Hoje vamos criar espaço mental através da respiração. Indicada principalmente depois do terceiro trimestre, podes ouvir esta meditação todos os dias.
Espero que gostes!
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