Preverjena dejstva o vitaminu D Kunapipi podcast

Slovenci se vedno bolj zavedamo pomena delovanja D vitamina v telesu, ima pomembno vlogo pri delovanju imunskega sistema, vpliva na najrazličnejše procese v našem telesu.


Kot že veš, živimo tako kot večina evropskih držav v zmerno toplem pasu, kar pomeni, da v času od oktobra do aprila ne prejmemo dovolj D vitamina, saj takrat ni dovolj močnih sončnih žarkov.


Ker pa se soncu vedno bolj izogibamo tudi poleti, je možno, da tudi takrat naše telo ne tvori dovolj D vitamina.


V tem podcastu odgovarjamo na vprašanja, kot so: kako sploh vemo, ali imamo dovolj D vitamina v krvi, zakaj se smernice priporočenega vnosa med seboj močno razlikujejo, kdaj prejmemo dovolj D vitamina in kdaj je priporočljivo jemanje D vitamina kot dodatek.


O D vitaminu smo govorili že v večih podcastih, in sicer v 14. epizodi z naslovom Prehrana in tvoje duševno zdravje, 17. epizodi, Učinkovitost prehranskih dodatkov, in 30. Zaščita pred soncem in kožni rak.






Današnja gostja je Sanja Krušič, magistra dietetike, s specializacijo klinične prehrane. Delala je na Nacionalnem inštitutu na centru za upravljanje programov preventive in krepitve zdravja, trenutno pa deluje kot raziskovalka na Inštitutu za nutricionistiko.


Vključena je v različne projekte in programe, ki jih izvaja inštitut, med drugim Izzivi doseganja ustrezne preskrbljenosti z vitaminom D pri odraslih prebivalcih.


Odgovarjamo:


=> Kakšne so priporočene vrednosti D vitamina v krvi in zakaj se priporočila močno razlikujejo?


=> Katere funkcije upravlja D vitamin v telesu?


=> Kateri so prvi znaki pomanjkanja D vitamina?


=> Kako je z D vitaminom pri nosečnicah, doječih mamicah in otrocih?


=> Kako vemo, ali imamo v krvi dovolj vitamina D?


Povezave:


Spletna trgovina z intimnimi izdelki:


https://kunapipi.si/trgovina/​


Sledite nam na družbenih omrežjih:


https://www.facebook.com/kunapipislovenija/


https://www.instagram.com/kunapipi_si/​