37 episodes

#1 slovenski podcast na temo dobrega počutja in zdravja.


V Kunapipi podcastu predstavljamo strokovnjake na področju zdravja in wellnessa, ki odgovarjajo na nekatere največje zdravstvene tematike, ki se dotikajo dobrega počutja in zdravja slehernega posameznika.

Kunapipi podcast Monika Šetinc

    • Health & Fitness
    • 5.0 • 1 Rating

#1 slovenski podcast na temo dobrega počutja in zdravja.


V Kunapipi podcastu predstavljamo strokovnjake na področju zdravja in wellnessa, ki odgovarjajo na nekatere največje zdravstvene tematike, ki se dotikajo dobrega počutja in zdravja slehernega posameznika.

    Kako rešiti izzive v vajini zvezi

    Kako rešiti izzive v vajini zvezi

    • 57 min
    Mišice medeničnega dna

    Mišice medeničnega dna

    Z mano je Nuša Repovž, edina Slovenka, ki se ji je uspelo uvrstiti na Regionalno evropsko tekmovanje v CrossFit-u, je trenerka z dolgoletnimi izkušnjami vadbe iz področja gimnastike, atletike, kettlebell lifting-a in lastne teže. Ko je pred 6 leti prvič postala mamica, pa se je posvetila vadbi za nosečke in mlade mamice, ter ustvarila izjemno kvaliteten program z imenom Aktivna mami, ter z njo pomaga mnogim mamicam, da se vrnejo ali vstopijo v boljšo formo, jim vrniti dobro počutje in samozavest.


    Odgovarjamo:


    => Katere funkcije opravljajo mišice medeničnega dna?


    => Zakaj se te z leti šibijo?


    => Kako vemo, ali imamo preohlapne ali zategle mišice medeničnega dna?


    => Kako pravilno okrepiti mišice?


    Imate vprašanje? Pišite na monika@kunapipi.si


    Povezave:


    Spletna trgovina z intimnimi izdelki:


    https://kunapipi.si/trgovina/​


    Webinar o mišicah medeničnega dna:


    https://www.youtube.com/watch?v=RhbjfVV9Img


    Sledite nam na družbenih omrežjih:


    https://www.facebook.com/kunapipislovenija/


    https://www.instagram.com/kunapipi_si/​

    • 41 min
    Ne-varni prehranski dodatki

    Ne-varni prehranski dodatki

    Danes je z nami Andrea Šetina, mag. farm., že 5 let je zaposlena v Dolenjskih lekarnah, ukvarja se s farmakoinformativnim delom in izvaja storitev, pregled uporabe zdravil, ki je namenjena pacientom, ki jemljejo večje število zdravil in jim razloži možne neželene učinke, interakcije ipd.


    Odgovarjamo:


    => Kateri prehranski dodatki so najbolj kupovani?


    => Ali so vsi prehranski dodatki potencialno nevarni?


    => Kakšne pasti skrivajo izdelki za povečanje mišične mase?


    => Katere so nevarnosti izdelkov za hujšanje?


    Imate vprašanje? Pišite na monika@kunapipi.si


    Povezave:


    Koda za brezplačno poštnino:


    brezskrbnepocitnice


    Spletna trgovina z intimnimi izdelki:


    https://kunapipi.si/trgovina/​


    Sledite nam na družbenih omrežjih:


    https://www.facebook.com/kunapipislovenija/


    https://www.instagram.com/kunapipi_si/​

    • 1 hr 22 min
    Nemočni starši in otroci (in mladostniki) v času epidemije

    Nemočni starši in otroci (in mladostniki) v času epidemije

    Danes je z nami Nataša Leban, mag. socialne pedagogike in delovna terapevtka.


    Že več kot 30 let opravlja prostovoljska dela. Ima pestre izkušnje z vzgojo otrok in izobraževanjem staršev, včasih kot ravnateljica vrtca, trenutno pa kot zaposlena v osnovni šoli, kjer se več čas giblje med vrtcem in osnovno šolo in je tako vedno v stiku z otroci.


    Poleg tega je zadnjih 15 let strokovna sodelavka na forumu Med.Over.net, zunanja strokovna sodelavka društva Jonatan prijatelj društvo, ki nudi podporo staršem oziroma družinam otrok z rakom, kot tudi staršem umirajočih otrok in tudi strokovna sodelavka na RK Lj.


    Odgovarjamo:


    => Kaj smo se naučili v času epidemije?


    => Kako si starši lahko pomagamo pri premagovanju težav?


    => Kako ohranjamo zdrav življenjski slog ?


    Imate vprašanje? Pišite na tilen@kunapipi.si


    Povezave:


    Spletna trgovina z intimnimi izdelki:


    https://kunapipi.si/trgovina/​


    Sledite nam na družbenih omrežjih:


    https://www.facebook.com/kunapipislovenija/


    https://www.instagram.com/kunapipi_si/​

    • 58 min
    Preverjena dejstva o vitaminu D

    Preverjena dejstva o vitaminu D

    Slovenci se vedno bolj zavedamo pomena delovanja D vitamina v telesu, ima pomembno vlogo pri delovanju imunskega sistema, vpliva na najrazličnejše procese v našem telesu.


    Kot že veš, živimo tako kot večina evropskih držav v zmerno toplem pasu, kar pomeni, da v času od oktobra do aprila ne prejmemo dovolj D vitamina, saj takrat ni dovolj močnih sončnih žarkov.


    Ker pa se soncu vedno bolj izogibamo tudi poleti, je možno, da tudi takrat naše telo ne tvori dovolj D vitamina.


    V tem podcastu odgovarjamo na vprašanja, kot so: kako sploh vemo, ali imamo dovolj D vitamina v krvi, zakaj se smernice priporočenega vnosa med seboj močno razlikujejo, kdaj prejmemo dovolj D vitamina in kdaj je priporočljivo jemanje D vitamina kot dodatek.


    O D vitaminu smo govorili že v večih podcastih, in sicer v 14. epizodi z naslovom Prehrana in tvoje duševno zdravje, 17. epizodi, Učinkovitost prehranskih dodatkov, in 30. Zaščita pred soncem in kožni rak.






    Današnja gostja je Sanja Krušič, magistra dietetike, s specializacijo klinične prehrane. Delala je na Nacionalnem inštitutu na centru za upravljanje programov preventive in krepitve zdravja, trenutno pa deluje kot raziskovalka na Inštitutu za nutricionistiko.


    Vključena je v različne projekte in programe, ki jih izvaja inštitut, med drugim Izzivi doseganja ustrezne preskrbljenosti z vitaminom D pri odraslih prebivalcih.


    Odgovarjamo:


    => Kakšne so priporočene vrednosti D vitamina v krvi in zakaj se priporočila močno razlikujejo?


    => Katere funkcije upravlja D vitamin v telesu?


    => Kateri so prvi znaki pomanjkanja D vitamina?


    => Kako je z D vitaminom pri nosečnicah, doječih mamicah in otrocih?


    => Kako vemo, ali imamo v krvi dovolj vitamina D?


    Imate vprašanje? Pišite na monika@kunapipi.si


    Povezave:


    Spletna trgovina z intimnimi izdelki:


    https://kunapipi.si/trgovina/​


    Sledite nam na družbenih omrežjih:


    https://www.facebook.com/kunapipislovenija/


    https://www.instagram.com/kunapipi_si/​

    • 28 min
    Zdrava telesna drža

    Zdrava telesna drža

    Tokrat govorimo o temi, o kateri se sicer veliko govori. Ravno zato je na tem področju veliko strokovnjakov, veliko nasvetov, brezplačnih vadb.


    Bo pa ta podcast malo drugačen od vsega, kar ste vajeni na spletu prebrati in videti na Youtubu na temo zdrave drže. Z Marinko Cimerman se pogovarjam o različnih vidikih zdrave telesne drže in gibanja.


    V podcastu Marinka odgovarja, kakšna je razlika med pravilno in zdravo telesno držo, kako lahko v normalnem vsakdanu poskrbimo za bolj zdravo držo, zakaj ni enoznačnega odgovora, ko pride do nasvetov o zdravi drži, izvedli pa bomo tudi vajo dihanja! 


    Z mano je Marinka Cimerman, po formalni izobrazbi magistra fizioterapije. Pri svojem delu prepleta znanje, uvide in izkušnje iz izobraževanj v Sloveniji in tujini ter kliničnih izkušenj na področju dihanja (respiratorne terapije), rehabilitacije medeničnega dna, drže in gibanja.


    Trenutno dela kot respiratorna in lokomotorna fizioterapevtka na COVID oddelku v UKC – Ljubljana. Sicer pa tudi izven kliničnega okolja rada pomaga ljudem zadihati s polnimi pljuči – dobesedno in v prenesenem pomenu, pomaga pokončno in samozavestno ljudem hoditi po svetu in se dobro počutiti v svoji koži.


    Odgovarjamo:


    => Kakšna je zdrava drža - zdravo gibanje? 


    => Ali se drža in gibanje razlikujeta med spoloma?


    => Kaj vse vpliva na držo?


    => Lahko poveste kaj več o povezavi med držo in dihanjem?


    => Kako se lahko odražajo z držo povezane težave?


    => Lahko poveste kaj več o povezavi med držo/položajem medenice in težavami na področju medeničnega dna?


    => Ali lahko držo vedno popravimo/spreminjamo?


    => Kaj lahko naredimo za lepšo/bolj zdravo držo?


    Imate vprašanje? Pišite na monika@kunapipi.si


    Povezave:


    Spletna trgovina z intimnimi izdelki:


    https://kunapipi.si/trgovina/​


    Sledite nam na družbenih omrežjih:


    https://www.facebook.com/kunapipislovenija/


    https://www.instagram.com/kunapipi_si/​

    • 43 min

Customer Reviews

5.0 out of 5
1 Rating

1 Rating

Tista Sabina ,

Vse pohvale! Končno en resen podcast! 😍❤️

Definitivno mislim, da je tole #1 slovenski podcast s slovenskimi strokovnjaki, ki se dotika resnih zadev na področju fizičnega in mentalnega zdravja. Kvalitetne vsebine in koristne informacije. Potrebno se je začeti pogovarjati suvereno o temah kot so menstruacija, spolni odnosi, nosečnost, materinstvo! Požiram epizode eno za drugo! Trenutno najljubša ep.15 - Kako urediti spanje pri otroku. 😅 Hvala za vse nasvete in komaj čakam naslednji del!

Top Podcasts In Health & Fitness

Listeners Also Subscribed To