Čo chutí zdraviu‪?‬ Slovenský olympijský tím

V podcaste Čo chutí zdraviu sa tentokrát pozrieme do Kene. Africká krajina je lákadlom pre všetkých vytrvalcov, ktorí chcú zlepšovať svoje výkony a prísť na to, prečo sú tamojší obyvatelia takí dobrí bežci. Hosťom Milana „Docenta“ Sedliaka boli dvojičky Peter a Michal Kováčovci. O čom všetkom bola
reč?


Ako sa Kováčovci dostali k atletike?
Prečo sa rozhodli pre cestu do Kene?
Prečo nemá zmysle chodiť do Kene trénovať len na pár dní? 
Ako vyzeral klasický tréningový deň v Keni?
Prečo sú Keňania takí dobrí bežci?

Hosťom najnovšieho podcastu ČO CHUTÍ ZDRAVIU bol tentoraz atlét a tréner Matúš Hujsa, ktorý sa s nami podelil o svoje skúsenosti s výživou vytrvalca. O čom všetkom bola v podcaste reč?



-Ako sa z vodného slalomára stane vytrvalec?

-Ako príjem sacharidov ovplyvňuje výkon športovca pred veľkými podujatiami?

-Akú rolu zohrávajú sacharidy v strave atléta v porovnaní s bežnou populáciou?

-Sú športovci z Kene a Etiópie tak výkonní kvôli vyššiemu príjmu sacharidov vo svojej strave?

-Ako môže postupné zvyšovanie príjmu sacharidov zmeniť stravu športovca a ovplyvniť jeho pohodlie?

-Je možné, že kašovitá strava afrických vytrvalcov pomáha športovcom udržiavať hydratáciu?

-Môže byť vegetariánstvo kľúčom k väčšej energii?

-Ako ovplyvňuje suplementácia železa a vitamínu C zdravie a výkonnosť športovcov?

Hosťom najnovšieho podcastu ČO CHUTÍ ZDRAVIU bol MUDr. Boris Bajer, PhD – lekár, spisovateľ a odborník na výživu. Témou boli hormóny, ktoré sú v našom tele zodpovedné za množstvo vecí. O čom všetkom bola v podcaste reč?


Čo sú to hormóny?
Prečo sú pre naše telo dôležité?
Je zlé mať v tele veľa testosterónu?
Aké hormóny nám môžu uškodiť?
Menia sa počas tehotenstva hormóny aj u otca?
Na čo je dobré vedieť aký máme hormonálny profil?
Súvisí to, čo zjeme, s našimi hormónmi?

Dobrú noc! Dnes sa v podcaste Čo chutí zdraviu? budeme rozprávať o spánku. Hosťom Milana "Docenta" Sedliaka tentokrát boli Tomáš Eichler, slovenský vedec a neurogenetik a doktor a spánkový vedec Pavel Šiarnik. O čom všetkom bola reč?


Ako sa skúma spánok červov a ako ten ľudský?
Môže sa prísť do spánkového laboratória vyšetriť hocikto?
Ako to v takom laboratóriu vyzerá?
Ako má vyzerať kvalitný spánok?
Kedy je správny čas na spánok?
Prečo je spánok najlepší doping?
Sú hodinky a náramky na meranie spánku dobrá vec?
Pomôže nám meditácia lepšie zaspať?

Niektoré výživové doplnky sú nezávadné a zdraviu prospešné, niektoré obsahujú zakázané či nebezpečné látky a niektoré nás dokonca môžu zabiť. Je to naozaj tak? Podcast ČO CHUTÍ ZDRAVIU je späť!

Hosťom Milana "Docenta" Sedliaka tentokrát boli Tomáš Pagáč z Antidopingovej agentúry Slovenskej republiky a farmaceut a antidopingový komisár Kristián Slíž. O čom všetkom bola reč?

· Čo je vlastne výživový doplnok?

· Je legislatíva EÚ prajná pre nebezpečné výživové doplnky?

· Ako sa skúma, čo doplnky obsahujú?

· Čo všetko sa do výživových doplnkov mieša?

· Prečo je lepšie kupovať slovenské doplnky  namiesto zahraničných?

· Prečo športovci stále berú steroidy?

Baktérie boli vôbec prvé mikroorganizmy, ktoré obývali našu Zem. V tráviacom trakte osemdesiat kilového človeka sa ich podľa niektorých odhadov nachádza až pol kila. Dôležitosť baktérií je v ľudskom tele je naozaj veľká. Prečo je to tak? A ako baktérie v črevách ovplyvňuje to, či športujeme?

Podcast ČO CHUTÍ ZDRAVIU je späť! Hosťom Milana "Docenta" Sedliaka bol vedecký pracovník Doc. RNDr. Viktor Bielik, PhD. Okrem iného sa venuje bakteriálnym populáciám v telách športovcov, seniorov, obéznych pacientov aj detí s rakovinou. Jeho výskumnému tímu sa podarilo získať presvedčivé dôkazy o priaznivom vplyve telesného pohybu, kondície a probiotík na bakteriálnu flóru v hrubom čreve človeka.

O čom všetkom bola v podcaste reč:

· Čo je to mikrobióm?

· Koľko baktérií vlastne máme v črevách?

· Je dobré, keď tam máme veľa druhov baktérií?

· Ktoré baktérie sú dobré a ktoré zlé?

· Čo je prebiotikum, probiotikum a posbiotikum?

· Má význam užívať probiotiká?

· Dá sa mikrobióm čriev upraviť aj pohybom?

· Pomôže zlepšiť mikrobióm čreva aj konzumácia bryndze, kimči a kyslej kapusty?

· Sú transplantáty stolice medicínou budúcnosti?