7 episodes
Prítomie skpodcasty.sk
-
- Health & Fitness
-
-
4.6 • 23 Ratings
-
Každú stredu vstúpte do zákulisia práce uznávanej psychologičky a párovej terapeutky Lenky Pavukovej Rušarovej a autorky obľúbeného podcastu o duševnom zdraví Nevyhorení Zuzky Šifra Matuščákovej. V Prítomí rozoberajú vaše otázky, príbehy, rôzne životné peripetie a spoločne s vami hľadajú spôsoby, ako ich zvládnuť a vyjsť z nich o kúsok múdrejší a odolnejší. Bez poúčania a instantných rád, no s dávkou porozumenia, súcitu a najmä viery, že tu môžeme byť pre seba navzájom. Prítomie je bezpečný priestor pre zdieľanie a podporu vo vlastnom prežívaní.
-
6. Kvôli mame som prišla o dlhoročný vzťah. Ako sa od nej odpútať a odpustiť, čo urobila?
📣 Tento formát nenahrádza odbornú pomoc. Ak máte vážne psychické ťažkosti, prosím vyhľadajte odborníkov na duševné zdravie.
V najnovšej epizóde rozoberáme príbeh ženy, ktorá sa odmalička prispôsobovala mame, a to až do tej miery, že prišla o partnera.
Na newsletter Prítomie sa prihláste tu: https://bit.ly/Pritomie
---
Prítomie je bezpečný priestor pre zdieľanie a podporu vo vlastnom prežívaní od psychoterapeutky Lenky Pavukovej Rušarovej a tvorkyne podcastu Nevyhorení Zuzky Šifra Matuščákovej.
Môžete nás sledovať na Instagrame @pritomie_sk
-----
Chcete sa zapojiť do podcastu?
1. Nahrajte cez diktafón v mobile krátky popis Vášho problému, prípadne dilemy, ktorú riešite a chceli by ste ju pomôcť navigovať (max 1,5 minúty).
2. Položte na záver jednu alebo dve otázky.
3. Nespomínajte žiadne údaje, ktoré by Vás mohli identifikovať, alebo ich upravte. Pokojne si vyberte fiktívne meno, ktoré použijeme.
4. Napíšte nám, že súhlasíte s anonymným zverejnením hlasovej správy v podcaste.
5. Pošlite nahranú hlasovku na e-mail zuzana@pritomie.sk.
Preferujeme hlasové správy, ale ak nám chcete radšej napísať, ozvite sa tiež. 😊 -
5. Politika a duševné zdravie: Cítim rozpoltenosť spoločnosti a úzkosť. Ako získať nadhľad?
Prihláste sa na náš newsletter: https://bit.ly/Pritomie
Odberatelia a odberateľky získajú vstup zdarma na prvé virtuálne stretnutie Prítomie, na ktorom budeme rozoberať tému našej dnešnej epizódy viac do hĺbky.
Budeme diskutovať, zdielať naše prežívanie a spolu s hosťami a hostkami hľadať riešenia.
📣Info k podcastu: Tento formát nenahrádza odbornú pomoc. Ak máte vážne psychické ťažkosti, prosím vyhľadajte odborníkov na duševné zdravie.
---
Prítomie je bezpečný priestor pre zdieľanie a podporu vo vlastnom prežívaní. Môžete nás sledovať na Instagrame @pritomie_sk
-----
Chcete sa zapojiť do podcastu?
1. Nahrajte cez diktafón v mobile krátky popis Vášho problému, prípadne dilemy, ktorú riešite a chceli by ste ju pomôcť navigovať (max 1,5 minúty).
2. Položte na záver jednu alebo dve otázky.
3. Nespomínajte žiadne údaje, ktoré by Vás mohli identifikovať, alebo ich upravte. Pokojne si vyberte fiktívne meno, ktoré použijeme.
4. Napíšte nám, že súhlasíte s anonymným zverejnením hlasovej správy v podcaste.
5. Pošlite nahranú hlasovku na e-mail zuzana@pritomie.sk.
Preferujeme hlasové správy, ale ak nám chcete radšej napísať, ozvite sa tiež. 😊 -
4. Sebahodnota mužov: Nikdy nie som spokojný, bez ohľadu na to, koľko a čo robím
📣 Tento formát nenahrádza odbornú pomoc. Ak máte vážne psychické ťažkosti, prosím vyhľadajte odborníkov na duševné zdravie.
"Nikdy nie som spokojný sám so sebou, nezáleží na tom, ako často, ako veľa a čo robím. Vždy sa sústredím skôr na to, čo mohlo byť lepšie, kde som urobil chyby a hľadám tiež externú validáciu. Ako z toho von? Ako byť vnútorne spokojný sám so sebou a s tým, čo robím?" pýta sa v hlasovej správe náš poslucháč.
Zuzka sa spolu s Lenkou, certifikovanou psychologičkou a psychoterapeutkou, ponárajú do témy sebahodnoty a hľadajú riešenia pre konkrétneho muža.
---
Prítomie je bezpečný priestor pre zdieľanie a podporu vo vlastnom prežívaní. Môžete nás sledovať na Instagrame @pritomie_sk
Na newsletter Prítomie sa prihláste https://bit.ly/Pritomie
-----
Odkaz na spomenutý článok v Psychologickej poradni Denníka N
Chcete sa zapojiť do podcastu?
1. Nahrajte cez diktafón v mobile krátky popis Vášho problému, prípadne dilemy, ktorú riešite a chceli by ste ju pomôcť navigovať (max 1,5 minúty).
2. Položte na záver jednu alebo dve otázky.
3. Nespomínajte žiadne údaje, ktoré by Vás mohli identifikovať, alebo ich upravte. Pokojne si vyberte fiktívne meno, ktoré použijeme.
4. Napíšte nám, že súhlasíte s anonymným zverejnením hlasovej správy v podcaste.
5. Pošlite nahranú hlasovku na e-mail zuzana@pritomie.sk.
Preferujeme hlasové správy, ale ak nám chcete radšej napísať, ozvite sa tiež. 😊 -
3. Nevera z pohľadu milenky: Sľuboval, že sa rozvedie, no opustil ma, keď som otehotnela
📣 Tento formát nenahrádza odbornú pomoc. Ak máte vážne psychické ťažkosti, prosím vyhľadajte odborníkov na duševné zdravie.
Naša tohto týždňová respondentka sa na nás obrátila z pozície milenky, ktorú zaujíma odborný pohľad na jej aktuálnu situáciu. Sľuboval, že sa rozvedie, no opustil ju, keď otehotnela.
A čo bolo potom? Prečo je často pozícia milenky najťažšia zo všetkých? Ako sa z toho vyslobodiť? Ako je možné, že mu jeho manželka odpustila?
-----
Sme Zuzka a Lenka a tvoríme Prítomie, bezpečný priestor pre zdieľanie a podporu vo vlastnom prežívaní.
Na newsletter Prítomie sa môžete prihlásiť tu: https://bit.ly/Pritomie
Môžete nás sledovať na Instagrame @pritomie_sk
-----
Chcete sa zapojiť do podcastu?
1. Nahrajte cez diktafón v mobile krátky popis Vášho problému, prípadne dilemy, ktorú riešite a chceli by ste ju pomôcť navigovať (max 1,5 minúty).
2. Položte na záver jednu alebo dve otázky.
3. Nespomínajte žiadne údaje, ktoré by Vás mohli identifikovať, alebo ich upravte. Pokojne si vyberte fiktívne meno, ktoré použijeme.
4. Napíšte nám, že súhlasíte s anonymným zverejnením hlasovej správy v podcaste.
5. Pošlite nahranú hlasovku na e-mail zuzana@pritomie.sk.
Preferujeme hlasové správy, ale ak nám chcete radšej napísať, ozvite sa tiež. 😊 -
2. Toxické pracovisko: Čo s tým a ako komunikovať problémy vedeniu?
📣 Tento formát nenahrádza odbornú pomoc. Ak máte vážne psychické ťažkosti, prosím vyhľadajte odborníkov na duševné zdravie.
V druhej epizóde podcastu Prítomie rozoberáme list od nášho poslucháča, ktorý nám píše o svojom aktuálnom prežívaní v práci.
Dozviete sa:
čo by Lenku zaujímalo, ak by k nej konkrétny človek prišiel na terapiu,
prečo sú pnutia vo firme prirodzené medzi ľuďmi na rôznych úrovniach riadenia,
ako vnímame tému toxicity na pracovisku,
aké rôzne rozmery spokojnosti poznáme,
konkrétne tipy, ako komunikovať s vedením o problémoch.
---
Sme Zuzka a Lenka a tvoríme Prítomie, bezpečný priestor pre zdieľanie a podporu vo vlastnom prežívaní.
Na newsletter Prítomie sa môžete prihlásiť tu: https://bit.ly/Pritomie
Môžete nás sledovať na Instagrame @pritomie_sk
-----
Chcete sa zapojiť do podcastu?
1. Nahrajte cez diktafón v mobile krátky popis Vášho problému, prípadne dilemy, ktorú riešite a chceli by ste ju pomôcť navigovať (max 1,5 minúty).
2. Položte na záver jednu alebo dve otázky.
3. Nespomínajte žiadne údaje, ktoré by Vás mohli identifikovať, alebo ich upravte. Pokojne si vyberte fiktívne meno, ktoré použijeme.
4. Napíšte nám, že súhlasíte s anonymným zverejnením hlasovej správy v podcaste.
5. Pošlite nahranú hlasovku na e-mail zuzana@pritomie.sk.
Preferujeme hlasové správy, ale ak nám chcete radšej napísať, ozvite sa tiež. 😊 -
1. Nerovnováha vo vzťahu: Ako to vydržať s manželom, ktorý si ma neváži?
📣 Tento formát nenahrádza odbornú pomoc. Ak máte vážne psychické ťažkosti, prosím vyhľadajte odborníkov na duševné zdravie.
V prvej epizóde odpovedáme na otázku našej poslucháčky, ktorá sa s nami prostredníctvom hlasovej správy podelila o kúsok svojho príbehu a aktuálneho prežívania v manželstve.
Dozviete sa:
Aké otázky by jej Lenka kládla, ak by k nej prišla na terapiu,
Prečo je pohŕdanie jeden z najrizikovejších faktorov vo vzťahoch,
Čo spôsobuje nerovnováha vo vzťahu a ako môže súvisieť s rodičovstvom,
Ako si budovať sebahodnotu a podpornú sieť,
Konkrétne odporúčania, „ako to vydržať“.
---
Sme Zuzka a Lenka a tvoríme Prítomie, bezpečný priestor pre zdieľanie a podporu vo vlastnom prežívaní.
Na newsletter Prítomie sa môžete prihlásiť tu: https://bit.ly/Pritomie
Môžete nás sledovať na Instagrame @pritomie_sk
-----
Chcete sa zapojiť do podcastu?
1. Nahrajte cez diktafón v mobile krátky popis Vášho problému, prípadne dilemy, ktorú riešite a chceli by ste ju pomôcť navigovať (max 1,5 minúty).
2. Položte na záver jednu alebo dve otázky.
3. Nespomínajte žiadne údaje, ktoré by Vás mohli identifikovať, alebo ich upravte. Pokojne si vyberte fiktívne meno, ktoré použijeme.
4. Napíšte nám, že súhlasíte s anonymným zverejnením hlasovej správy v podcaste.
5. Pošlite nahranú hlasovku na e-mail zuzana@pritomie.sk.
Preferujeme hlasové správy, ale ak nám chcete radšej napísať, ozvite sa tiež. 😊