to nerieš, moja...

Rádio Melody
Rádio Melody
  • 4.1 (59)
  • Relationships
  • Updated weekly

O elegantných labutiach a starostlivých veľrybách. Podcast o zamilovaní sa do života po 40-tke. Aby si mohla byť opäť vypimpovaná na srdci, na duši, aj na tele. Lebo robiť šťastnými iných a byť šťastná sama, nemusí byť to isté. Teraz je konečne čas na všetko, po čom si vždy túžila. Privítaj nové kráľovné tvojho podcastového prístavu. ZUZKA VAČKOVÁ & KATKA BRYCHTOVÁ. ❤ to nerieš, moja...BAUER MEDIA Slovakia, k.s., Vrútocká 48, 821 04 Bratislava IČO: 357 92 094 Periodicita: týždenná EČP: EV 350/25/EPP Šťastné náhodyBAUER MEDIA Slovakia, k.s., Vrútocká 48, 821 04 Bratislava IČO: 357 92 094 Periodicita: týždenná EČP: EV 354/25/EPP

  1. 1 day ago

    EMOČNÉ JEDENIE: JEDLO SA MÔŽE STAŤ DROGOU (1/2) | Chronicky v pohode #38

    Prečo jeme, aj keď nie sme hladní? A prečo nám niekedy nestačí povedať si, že od zajtra budeme mať väčšiu disciplínu? Emočné jedenie, prejedanie a nezdravý vzťah k jedlu nie sú iba otázkou pevnej vôle. Hostkou Katky Skybovej je Barbara Sviežená, genetička a odborníčka na emočné jedenie, výživu a psychológiu stravovania. Rozprávame sa o tom, prečo sme stratili kontakt so svojím telom, ako chronický stres ovplyvňuje naše jedenie a prečo sa pre niektorých ľudí môže jedlo stať spôsobom, ako zvládať nepríjemné emócie. Ako rozoznať fyzický hlad od apetítu či emočného hladu? Prečo pri jedle často nevnímame, kedy sme už sýti? A čo ak cesta zo začarovaného kruhu prejedania nevedie cez ešte väčšiu kontrolu, ale cez seba súcit a lepší vzťah k vlastnému telu? V tejto epizóde CHRONICKY V POHODE sa dozviete: ·  kedy je emočné jedenie ešte prirodzenou reakciou a kedy už je problémom ·  prečo môže tlak na štíhlosť viesť k hanbe a pocitu zlyhania ·  ako sociálne siete a ideál štíhleho ženského tela ovplyvňujú naše sebaprijatie ·  prečo je pri vedomom jedení dôležité skutočne vnímať svoje telo ·  čo je váhový set point a prečo nemusí byť ideálna hmotnosť rovnaká počas celého života ·  kedy sa z jedenia stáva kompenzačný mechanizmus Barbara vysvetľuje aj to, prečo prvým znakom uzdravovania z emočného jedenia nemusí byť to, že sa už nikdy neprejete, ale že sa za svoje zlyhanie prestanete trestať. Ja som Katka Skybová z Inštitútu Kompliment https://www.instagram.com/kompliment.sk/ a som rada, že nás počúvate. Sleduj Svet podcastov na Instagrame: https://www.instagram.com/svet.podcastov/

    EMOČNÉ JEDENIE: JEDLO SA MÔŽE STAŤ DROGOU (1/2) | Chronicky v pohode #38

  2. 4 days ago

    92 – AK CHUDNEŠ PRÍLIŠ RÝCHLO, NIE JE TO DOBRE | Katka Skybová

    Dá sa schudnúť bez drastických diét, hladu a neustáleho boja so sebou? V novej epizóde podcastu TO NERIEŠ, MOJA sa Zuzka Vačková a Katka Brychtová rozprávajú s odborníčkou na výživu Katkou Skybovou, o zdravom chudnutí, jedálničku a malých zmenách, ktoré dokážeme udržať dlhodobo. Katka vysvetľuje, prečo rýchle chudnutie nemusí byť výhrou, ako sa vyhnúť jojo efektu a prečo pri zmene životného štýlu nestačí sledovať iba kalórie. Reč je aj o pestrosti stravy, rôznych druhoch vlákniny, bielkovinách, pitnom režime a spánku. Otvorene hovoria aj o injekciách na chudnutie a modernej liečbe obezity. Katka vysvetľuje, pre koho môže byť takáto liečba veľkou pomocou, ale aj prečo samotné injekcie bez pohybu, správnej výživy a zmeny životného štýlu môžu priniesť problémy. V epizóde sa dozviete:✔️ či sa dá naozaj schudnúť bez boja a hladovania,✔️ prečo príliš rýchle chudnutie nie je ideálne,✔️ ako pestrosť stravy a vláknina ovplyvňujú naše zdravie,✔️ prečo pri chudnutí nestačí počítať iba kalórie,✔️ ako Katka Skybová vníma Ozempic a injekcie na chudnutie,✔️ prečo sú pri chudnutí dôležité spánok, pohyb a pitný režim. Rozhovor o zdravom chudnutí bez extrémov, o jedle, ktoré nemusí byť nepriateľom, a o malých zmenách, ktoré môžu v dlhodobom horizonte priniesť veľký rozdiel. 🎧 Katka Skybová moderuje aj podcast CHRONICKY V POHODE o zdraví, výžive a zdravom životnom štýle. Vypočuj si ho na Rayo:https://rayo.sk/podcasts/to-neries-moja/id-2374781 🎧 Vypočuj si epizódu MOTIVAČNÉ RIFLE s Katkou Skybovou: https://podmaz.sk/podcast/to-neries-moja/2383403710-18-motivacne-rifle Sleduj Svet podcastov na Instagrame: https://www.instagram.com/svet.podcastov/

  3. 10 Aug

    91 – PRED 50-KOU SOM SA NEVEDEL ZVLÁDNUŤ | Jozef Vajda

    Herec Jozef Vajda má 71 rokov, pravidelne cvičí, hrá v dvanástich divadelných predstaveniach a tvrdí, že späť do mladosti by sa už nikdy nechcel vrátiť. V novej epizóde podcastu TO NERIEŠ, MOJA otvorene hovorí o období, keď nežil v súlade so sebou, aj o pokoji, ktorý našiel až postupným zrením. So Zuzkou Vačkovou a Katkou Brychtovou sa rozprávajú o jeho ranných rituáloch, dychových cvičeniach, pohybe a o tom, prečo vek ani bolesť nepovažuje za dôvod prestať žiť naplno. Jozef hovorí aj o svojej manželke, vďaka ktorej sa začal viac zaujímať o zdravie, rovnováhu a starostlivosť o seba. Reč je aj o herectve, pripravovanom festivale Piešťanské zábaly, ťažších životných obdobiach a o tom, prečo je dnes jeho najväčšou túžbou žiť pokojne, pri dobrom zdraví a medzi ľuďmi, ktorým rozumie. V epizóde sa dozviete:✔️ prečo sa Jozef Vajda nechce vrátiť pred päťdesiatku,✔️ aké ranné rituály mu pomáhajú udržiavať energiu,✔️ prečo cvičí štyrikrát týždenne,✔️ prečo hovorí, že práve druhé manželstvo mu zmenilo život,✔️ čo preňho znamená pokoj a porozumenie vo vzťahu,✔️ ako sa vyrovnáva s vekom, bolesťou a životnými pádmi. Rozhovor o starnutí, zrení, sebaprijatí a o chvíli, keď sa človek ráno zobudí bez výčitiek a je spokojný s tým, ako žije. Sleduj Svet podcastov na Instagrame: https://www.instagram.com/svet.podcastov/

  4. 6 Aug

    VODA Z VODOVODU JE LEPŠIA AKO BALENÁ? | Chronicky v pohode #37

    Mlieko je najlepší zdroj vápnika? Nemusí to byť celkom pravda. V tejto epizóde podcastu CHRONICKY V POHODE sa rozprávame o tom, prečo tvrdosť vody nie je nepriateľ. Moja hostka Zuzana Matulová, expertka na čistenie odpadových vôd, vysvetľuje aj to, ako funguje úprava pitnej vody, prečo sa netreba báť vody z kohútika a čo všetko sa dnes sleduje pri jej kvalite. Dozviete sa, ako naše telo vstrebáva minerály z pitnej vody a prečo môže byť obyčajná voda z vodovodu jedným z najlepších zdrojov vápnika a horčíka. „U nás pijeme vodu v kvalite Evianu, ktorá nám tečie priamo z vodovodného kohútika." Prečo si na Slovensku môžeme dovoliť piť vodu z vodovodu bez obáv, zatiaľ čo v mnohých krajinách sveta ľudia odkázaní na balenú vodu takú možnosť nemajú? Sú hormóny, antibiotiká alebo mikroplasty aj v našej pitnej vode? A prečo vlastne splachujeme pitnou vodou? Je to plytvanie alebo nevyhnutnosť? Kam voda putuje po tom, ako odtečie z našej domácnosti? V tejto epizóde sa dozviete: · prečo v Londýne pijú vodu z Temže · prečo môže byť balená voda väčším zdrojom mikroplastov ako voda z kohútika · prečo môže byť pitná voda lepším zdrojom vápnika ako mlieko · či sú hormóny a antibiotiká naozaj v našej vode · či sa oplatí filtrovať vodu z vodovodu Ja som Katka Skybová z Inštitútu Kompliment  https://www.instagram.com/kompliment.sk/ a som rada, že nás počúvate. Sleduj Svet podcastov na Instagrame: https://www.instagram.com/svet.podcastov/

    VODA Z VODOVODU JE LEPŠIA AKO BALENÁ? | Chronicky v pohode #37

  5. 3 Aug

    90 – PREČO VO VZŤAHOCH MIZNE CHUŤ NA SEX | Michaela Dhiman

    Prečo sa z partnerského života postupne vytratí sex, aj keď sa partneri stále ľúbia? V novej epizóde podcastu TO NERIEŠ, MOJA sa Zuzka Vačková a Katka Brychtová rozprávajú s Michaelou Dhiman, autorkou podcastu Sexuálna výchova, o nízkom libide, strese a očakávaniach, ktoré si do spálne prinášame z filmov, médií aj romantických predstáv. Michaela vysvetľuje, prečo spontánna túžba nemusí prichádzať v rovnakom okamihu u oboch partnerov a ako môže sexuálny život ovplyvniť únava, nízke sebavedomie, bolesť pri sexe či zdravotné problémy. Hovoria aj o mikronávykoch, ktoré pomáhajú znovu vytvárať priestor na dotyk, blízkosť a intimitu. V epizóde sa dozviete: ✔️ prečo v dlhodobom partnerstve ubúda spontánna túžba,✔️ ako sexuálny život ovplyvňuje stres a neschopnosť vypnúť hlavu,✔️ prečo partner nemusí automaticky vedieť, čo nám robí dobre,✔️ ako môže komunikácia pomôcť pri rozdielnej chuti na sex,✔️ aké malé návyky môžu podporiť blízkosť,✔️ prečo plánovanie intimity nemusí znamenať stratu romantiky. Rozhovor o tom, že dobrý sexuálny život nevzniká čítaním myšlienok, ale otvorenou komunikáciou a ochotou spoznávať seba aj partnera. Sleduj Svet podcastov na Instagrame: https://www.instagram.com/svet.podcastov/

  6. 27 Jul

    89 - Letná láska v zrelom veku | Andrea Hladká

    Psychologička Andrea Hladká radí, ako neskočiť na love bombing ani zlatokopom. Môže letná romanca prerásť do skutočnej lásky? Prečo ženy v zrelom veku často váhajú začať nový vzťah, zatiaľ čo muži randia bez výčitiek? A dá sa vôbec ochrániť pred zlomeným srdcom?V novej epizóde videopodcastu TO NERIEŠ, MOJA sa psychologička Andrea Hladká rozpráva so Zuzkou Vačkovou a Katkou Brychtovou o láske, zoznamovaní a vzťahoch po štyridsiatke. V epizóde sa dozviete:✔️ prečo ženy často hľadajú dokonalú lásku a čo od vzťahov očakávajú,✔️ ako rozpoznať love bombing a manipuláciu na začiatku vzťahu,✔️ ako sa chrániť pred vypočítavými partnermi či „zlatokopmi“,✔️ či sa dá predísť zlomenému srdcu,✔️ prečo si muži po rozvode alebo rozchode častejšie dovolia randiť bez zábran,✔️ čo ženy najčastejšie brzdí pri hľadaní novej lásky. Úprimný rozhovor o dôvere, sebahodnote, zoznamovaní, druhých šanciach a o tom, prečo by sme sa nemali báť lásky – ale ani ignorovať varovné signály. 🎙️ Hostka: Andrea Hladká🎙️ Moderujú: Zuzka Vačková a Katka Brychtová

  7. 25 Jul

    KIMCHI ÁNO, KÁVU SO SEBOU NIE I Chronicky v pohode #36

    Plasty sú všade – v jedle, v oblečení,v prírode... Stach z mikroplastov a z toho, že sa do nášho tela dostáva čoraz viac nanoplastov je absolútne namieste. Žijeme Dobru plastovú, naša domácnosť aj naša strava sú plné mikroplastov. Aj vy si dopúšťaťe vodu do plastovej fľaše od minerálky? Vypočujte si moju hosťku, ktorou je Petra Csefalvayová  https://sk.linkedin.com/in/petra-csefalvayov%C3%A1-b0500a107  spoluzakladateľka Inštitútu cirkulárnej ekonomiky, ktorá sa venuje odpadovému hospodárstvu a technológii materiálov. Ja som Katka Skybová  https://www.instagram.com/kompliment.sk/  a som rada, že nás počúvate.

    KIMCHI ÁNO, KÁVU SO SEBOU NIE I Chronicky v pohode #36

  8. 20 Jul

    88 - V štyridsiatke už môže byť neskoro | Milan Dubec

    Kedy je správny čas začať myslieť na dôchodok? Podľa podnikateľa Milana Dubca oveľa skôr, než si väčšina z nás myslí. V novej epizóde podcastu TO NERIEŠ, MOJA sa so Zuzkou Vačkovou a Katkou Brychtovou rozpráva o finančnej budúcnosti, investovaní a o tom, prečo obyčajné sporenie na bežnom účte nestačí. V epizóde sa dozviete:✔️ prečo by mladí ľudia mali začať investovať čo najskôr,✔️ prečo čas poráža výšku pravidelných vkladov,✔️ aký je rozdiel medzi sporením a investovaním,✔️ prečo si mnohí uvedomia dôležitosť finančnej rezervy až po štyridsiatke,✔️ ako si budovať majetok postupne bez ohľadu na výšku príjmu,✔️ prečo veta „na investovanie ešte mám čas“ môže byť najdrahšou chybou. Milan Dubec otvorene hovorí o tom, že keď si v štyridsiatke uvedomíme, že prvá láska je dávno preč a dôchodok je zrazu oveľa bližšie, začína sa majetok budovať oveľa ťažšie. Najväčším spojencom pri investovaní totiž nie sú vysoké príjmy, ale čas. Úprimný rozhovor o peniazoch, finančnej gramotnosti, investovaní a o tom, prečo je najlepšou investíciou začať čo najskôr.

See All (199)

Trailer

4.1
out of 5
59 Ratings

About

O elegantných labutiach a starostlivých veľrybách. Podcast o zamilovaní sa do života po 40-tke. Aby si mohla byť opäť vypimpovaná na srdci, na duši, aj na tele. Lebo robiť šťastnými iných a byť šťastná sama, nemusí byť to isté. Teraz je konečne čas na všetko, po čom si vždy túžila. Privítaj nové kráľovné tvojho podcastového prístavu. ZUZKA VAČKOVÁ & KATKA BRYCHTOVÁ. ❤ to nerieš, moja...BAUER MEDIA Slovakia, k.s., Vrútocká 48, 821 04 Bratislava IČO: 357 92 094 Periodicita: týždenná EČP: EV 350/25/EPP Šťastné náhodyBAUER MEDIA Slovakia, k.s., Vrútocká 48, 821 04 Bratislava IČO: 357 92 094 Periodicita: týždenná EČP: EV 354/25/EPP

Information

  • Channel
    Rádio Melody
  • Creator
    Rádio Melody
  • Years Active
    2024 - 2026
  • Episodes
    199
  • Rating
    Clean
  • Copyright
    © to nerieš, moja...

More From Rádio Melody

You Might Also Like